1、地面处理
我们安装运动木地板前，要先将地面的灰尘杂物等清扫干净，并且用专业的找平仪器检查地面是不是平整。如果地面平整误差大，要先用水泥砂浆进行找平。地面干净平整之后，我们要根据设置图纸在地面上弹出基准线，在基准点把找平垫块固定好，并在垫块上面安装减震垫。安装好之后，我们还要对其进行验收，例如减震垫是不是呈一条直线等等。
2、 龙骨铺设
在铺设前龙骨要先做好防腐、防虫处理。铺设龙骨时我们要先对龙骨进行检查，将有缺陷的龙骨都剔除掉。接着我们根据设置图纸要求铺设龙骨。龙骨可铺设两层，其水平间距为50cm。一般上下龙骨呈十字交错，上下龙骨之间需垫橡胶垫。拼接龙骨时，可用木夹板进行连接加固等等。
3、安装毛地板
龙骨装好之后，我们可在其上面铺设毛地板。毛地板通常为夹板，在铺设前也要做好防虫防腐处理。在铺设毛地板时，其端头要和龙骨齐平，不得悬空。毛地板之间需留有一定的伸缩缝，应采取错缝铺设的方式。毛地板放在龙骨上之后，我们可用钢钉将其固定在龙骨上。毛地板铺设好之后，我们在上面铺设防潮垫，防潮垫搭接处可用防水胶带进行粘接。
4、安装运动地板
运动木地板和铺贴木地板的铺设方式差不多，我们将铺地板铺设在防潮垫上，木地板凸槽要插入另一块的木地板的凹槽，并用小锤子将其撬紧，再用木地板钉将其固定好等等。运动木地板铺设好之后，我们将踢脚线安装好。
5、表面处理
我们需对木地板表面涂刷油漆，增强其防滑耐磨性等。涂刷油漆时通常要先涂抹透明的腻子，将木地板表面填平。接下来对腻子进行打磨，需进行粗磨、细磨两次打磨，使其表面平整细腻。下一步我们开始涂刷底漆和面漆，通常需涂刷两遍底漆、两面面漆。油漆涂刷好之后，我们可用划线漆在木地板表面画线。
