橘子吃了上火吗
1. 橘子吃了上火吗？橘子中含有大量的糖份，所以很多人吃完橘子之后就会出现口干舌燥的现象，甚至出现流鼻血或者便秘等一系列上火的表现，事实上这是因为一下服用了太多橘子后，大部分的热量不能及时的转化成脂肪，从而引起体内的热量多，从而引起机体的功能紊乱。
2.但是不可否认橘子中含有的维生素D、柠檬酸等各种微量元素的含量，其实适当的吃些橘子还能够促进身体的健康。
3. 橘子吃了上火吗？橘子中的维生素C有助于美容，丰富的柠檬酸有助于消除疲劳，橘子还是防癌的好帮手，经研究发现，桔子中含有一种叫诺米灵的物质，不仅可以抑制癌细胞的生长，同时还具有保护人体基因的作用。
怎么吃橘子不上火
1.要选择成熟的橘子，那些表面看是青绿色的或者有孔的桔子都是还没有完全成熟的桔子，这种橘子不建议多吃，在选购桔子时尽量选择皮薄一些的，能够闻到清新的桔香的，可以用手轻捏桔皮，有一些油冒出来的就是成熟又甜的好桔子。桔子放在常温的地方保存就好了，尽量不要将橘子放在冰箱里。
2.建议每天吃桔子的量不要超过三个，如果桔子吃得过多一方面可能会引起上火，另一方面会使体内的草酸增多，导致钙质的吸收，易缺钙的老年人和小朋友尽量不要吃过多桔子。
3.对于肠胃不好的人来说最好不要吃桔子，因为桔子本身是属于温热性的水果，如果服用过量的桔子会加重食欲不振，影响到整个消化功能。大部分肠胃功能不好的人在食用桔子之后会出现胃粪石的现象，注意吃桔子时最好避免同时喝牛奶，因为这两者会发生反应，不利于人体的消化。
