石菖蒲的功效与作用：
1、石菖蒲的功效与作用---镇静安神，治失眠症
它对机体中枢神经有抑制的作用，不但具有镇静、安神、催眠的功效，而且还具有芳香化浊、祛痰湿的作用，对治疗眠症等症状有明显的疗效。
2、石菖蒲的功效与作用---理气活血，治关节疼痛
它味辛，有理气活血、祛风除湿等效果，对治疗关节疼痛、跌打损伤等疼痛有良好的疗效。此外，临床上还将石菖蒲、生姜、栀子等药物碾碎，敷于外部伤口上，以起到消肿止痛的目的。
3、石菖蒲的功效与作用---醒脾和胃，治湿困脾胃症
它里面含有一种挥发油的成分，气味芳香，能很好的促进消化液分泌及抑制胃肠变异发酵，所以，能起到醒脾和胃助消化的作用，对治疗湿困脾胃症有良好的功效，若在使用时，搭配郁金、藿香等产品一起使用，则效果更佳。
石菖蒲怎么吃更好：
1、石菖蒲猪心汤
准备：石菖蒲32g，猪心1个。
做法：将猪心洗好切片，在锅中放入清水，把猪心和石菖蒲放入锅中隔水炖熟，然后加盐调味即可食用啦。
疗效：猪心都有安神静心的功效，所以很适合目瞪口呆、傻笑自语者食用。
2、中药石菖蒲茶
准备：石菖蒲11g、腊梅花3g、桔梗6g。
做法：将以上材料放开水中泡8分钟作用即可饮用，并可反复冲泡几次。
疗效：有清咽利喉之效。
3、中药石菖蒲梅枣茶
准备：石菖蒲5g、酸梅肉3枚、大枣3枚、红糖适量。
做法：将以上材料放入保温杯中，用开水泡12分钟即可饮用。
疗效：有宁心、安神的作用，可治疗失眠、健忘、多梦症等疾病。
