一、黑果枸杞怎么吃好?
1.直接咀嚼着吃
把黑枸杞放进嘴中咀嚼之后咽下去。其实这样的食用方法可以让自己的身体把黑枸杞中的营养成分全部吸收，同时有效的发挥出黑枸杞对人体的保健功效。但是，大家在采用这种黑枸杞的吃法时一定要注意，食入量要比泡水少一半，否则就会对我们的健康造成影响。
2.黑枸杞茶
把黑果枸杞直接放到开水中冲泡，然后趁热服用。这样的吃法可以有效的治疗肾脏方面的疾病和糖尿病，并且对一些视力不好、贫血、便秘和失眠等情况也具有一定的治疗效果。
3.黑枸杞八宝茶
把黑枸杞和贡菊、金银花、胖大海、西洋参、冰糖、红枣等食物一起放到杯子中冲泡服用。只要大家坚持喝，就可以起到生津润肺的效果，同时还可以降低血压。所以黑枸杞八宝茶特别适合高血压患者服用。
二、怎么区分黑枸杞的真假?
1.看
观察黑果枸杞的籽，看看它里面是不是有很多小种子。然后再看它的外形，一般情况下，黑枸杞是纵向也就是轴向短，径向长也就是横向长的一个扁椭圆形。最后再看看黑枸杞的果肉，把它捏碎之后，再看看它里面是不是有10颗左右的小籽，同时还要看看捏碎之后果肉能不能马上变成粉末状。
2.尝
拿一粒黑果枸杞到自己的口中，看看它的味道会不会很甜，一般不怎么甜的就是货真价实的黑枸杞。
3.泡
把干的黑枸杞拿到水中泡了之后，随着花清素的释放，黑枸杞的颜色也会慢慢变淡。时间长了之后，黑枸杞的颜色就会变成蓝白的半透明色。
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