1、用双手双脚确保身体和四肢向上，与水面垂直。如果你交叉身体，开始用脚在水里踢来踢去，它已经在游泳而不是踩在水里了。
2、抬头挺胸，正常呼吸。将头保持在水面之上，尽量缓慢而有规律地呼吸。放慢呼吸，这样可以静下心来放松，省下力气多踩水一段时间。
3、手臂水平摆动。如果你上下抚摸手臂，会带动身体上下浮动，因为手臂和身体是相连的。正确的做法是，手臂在水平方向来回划水，五指并拢，向前划水时掌心朝前，向后划水时掌心朝后，这样可以保持上半身向上不下沉。
延伸阅读
游泳耳朵进水怎么办
操作方法
1、方法一：洗手擦干后，用左手塞住左耳孔，先用右手中指按右耳孔，然后突然抽出手，用瞬时负压吸出耳朵里的水分，反复几次，效果很好；提示：这个方法双耳都适合。
2、方法二：头部前后左右猛撞几次，耳朵里的水分可以被离心力甩出去；提示：这种方法适合单侧耳朵进水。
3、方法三：用一只手紧紧压住一个耳洞，另一只耳朵向下倾斜一段时间，等待耳洞里的水自然流出；小贴士：这种方法适合一只有水的耳朵。
4、方法4。用棉签往耳洞里擦吸水，然后用吹风机用小块热风吹干耳朵。建议该方法适用于单进水和双进水。
蓝鳍金枪鱼为什么要一直游泳
1.蓝鳍金枪鱼如果停止游泳就会窒息。金枪鱼的鳃肌已经退化，一直张着嘴不停地游动，让淡水流过鳃获取氧气。金枪鱼如果停止游泳，会因为缺氧而窒息。大多数鱼是冷血的，而金枪鱼是温血的，体温33.9-35，比水温高9左右。研究发现，肌肉收缩力是他们体温升高的主要原因。金枪鱼因其独特的温度调节功能，温度适应性强，活动范围广，属于海洋中的洄游鱼类。
2.蓝鳍金枪鱼全速游动时，速度可达每小时55海里。为了补充不断游泳和旺盛新陈代谢消耗的能量，金枪鱼必须连续进食。一磅金枪鱼一餐吃掉其体重的18%，相当于一个体重135磅的人一餐吃掉两只带骨头的公鸡。
游泳的水温最适宜的是多少度防抽筋
1.游泳最理想的水温是28。因为水温会略低于气温，所以室外温度在31~33时更适合游泳。
2.如果你游泳，最好不要空腹游泳。游泳前吃饼干和水果。另外要及时喝水，因为游泳是出汗，但是感觉不到。一般来说，游泳时间最长不超过两小时，游泳前要注意热身运动。
