1、首先要判断是什么原因导致视力不好。如果是由于视疲劳或者调节功能异常引起的，可以休息一下，看远一点，或者做一些触发器、双面镜等调节练习，恢复调节功能，提高视力。
2、如果是真的近视，成年后只有戴眼镜或做手术才能改善视力。
3、此外，视疲劳的调节是痉挛性的，或者眼睛的调节功能异常，往往导致长时间看不见，或者睡觉后眼睛的疲劳症状可以消除。随着调节功能的恢复，视力可以得到一定程度的提高。
延伸阅读
眼睛模糊按哪个穴位
1.捏敬明点
景明穴位于鼻梁两侧，距内眼角约半厘米。将两拇指的线面按在敬明穴上，按鼻根，先下后上，上下各按一次，一拍，连续四八拍。
2.揉四个白点
四白点位于眶下缘中部以下的凹陷处。双手食指按压，按压面不宜过大，一按一放为一拍，一般连续做四拍八拍。
3.跪求你的太阳穴
太阳穴在眼睛外角和眉毛之间大约向后1英寸。双手拇指螺纹面压在太阳穴上，一按一放为一拍，一般连续拍四八拍。
按摩后，也可以用湿热毛巾敷眼睛，每次10 ~ 15分钟。按摩穴位和热敷眼睛可以增强血液循环，改善神经功能，消除视疲劳，但注意局部皮肤有疖时不要按压，以免炎症扩散。如果经过以上治疗没有明显好转，需要去医院看眼科医生。
考驾照视力要求是多少
双眼裸眼或矫正视力在对数视力表中在5.0以上。
1、申请大型客车、拖拉机、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或有轨电车驾驶模型，裸眼视力或矫正视力达到对数视力表5.0以上。
2.如果申请其他准驾车型，在对数视力表中双眼裸眼或矫正视力应在4.9以上。单眼视力障碍，裸眼视力优秀或矫正视力在对数视力表5.0以上，水平视野达150度，可申请小型汽车、小型自动变速汽车、低速货车、三轮汽车、小型残疾人自动变速客车准驾车型机动车驾驶证。没有红绿盲的辨色。
如何让视力恢复
1.眼球运动法：头部上下左右旋转时，眼球也一起运动。
2.眨眼法：头向后转，不断眨眼，使血液顺畅流动。眼睛稍微疲劳的时候，只需要眨2-3次眼。
3.热敷和冷敷交替进行：一条毛巾浸在比洗澡水稍热的热水中，另一条毛巾浸在放有冰块的冷水中。将热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后将冷毛巾放五分钟。
4.眼部保健操：揉祖安珠、敬明、四白、太阳穴。
5.看距离看距离：看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这种距离和距离的多次交换，可以有效消除眼疲劳。
6.同康智能眼镜：通过非接触、无创、健康、安全的视力训练，进行科学的视力训练。
