操作方法
1、葡萄酒。酒精饮料消耗体内的维生素b和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过量雌激素，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。
2、冷饮。月经期间应禁止冷饮，以免气血凝滞、月经少、痛经等不适。
3、牛奶奶酪是痛经的来源，如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶等。这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适。
4、绿茶。月经血含有较高的血红蛋白和血浆蛋白。女性月经后会流失大量铁，应多补充铁。茶叶中含有的鞣酸会影响肠粘膜对铁离子的吸收，引起贫血；也会使女性情绪不稳定，易怒，导致疼痛加重。
需要注意的事项
