1、美式足球规则如下：
(1)攻击者在4次攻击中未能前进10码。防御者可以在最后一次攻击结束时开始反击。这种攻守互换，叫上翻下倒。
进攻触地，或者投篮。然后原攻得分的球队派出特勤队将球踢向对方。
违规者撑船。通常情况下，如果进攻方在前三档未能成功推进十码，且该位置的位置超过了射门距离，为了避免在攻防位置互换后给对方一个在那里开始进攻的机会，他会在第四档使用开球脚清理区域。
(4)防守方球员在凌空抽射中接到进攻方的球，称为拦截。拦截球的防守球员可以立即移动到对面的末端区域，直到被扑倒、出界或得分。如果除了手和脚以外的身体部位触地而没有被任何原进攻球员碰到，他可以继续跑，直到被对方球员扑倒或碰到，摔倒在地。同样规则适用于攻击方的接收者。
2、美式足球的三个犯规动作：
假开始：除了一名球员在线后平行移动，有人在发球前移动。罚：退后五码。
越位：发球前，球员已经越过了球的位置，比如接触对方球员，穿越到中立区。罚：退后五码。
持球：拉球衣、勾人或铲人的不正当使用妨碍了对方球员的正常动作。如果进攻方犯规或者只是改攻防，罚10码回；防守方犯规，罚5码后，对手自动获得新的第一次进攻。进攻方球员把球丢到地上，也就是失球，防守方球员先拿到球。像截断一样，防守者在接到对手丢下的球时可以实时反击，直到被扑倒、出界或得分。
延伸阅读
足球带球跑s线技巧
1.动作要领：将球握在脚的一侧，将球从脚传到另一只脚，呈s形。
2.指导要点：动作要快，不要看球，不要掉球，不要用手掌和脚触球。
3.持球：五指持球，向内收紧。球落下时，用手掌接住它。
4.躯干运球：把球绕在腰部。这个动作的关键是面向前，不要用眼睛看球。然后做顺时针逆时针运球的练习。
5.绕颈滚球：绕颈练习球。在这个练习中，脸也面向前，脖子不要动，顺时针和逆时针交替练习。
6.一脚运球：双脚分开，重心放低。持球，单脚练习运球。不要用眼睛看球，用左右脚顺时针逆时针交替练习。
7.下台前后扔球：双脚分开，重心放低。将球由前向后轻抛，双手从后快速接住球，再将球轻抛回前，如此反复计时练习，争取在30秒内完成数次。
8.膝盖运球：双脚稍微靠近，放低身体重心，沿着膝盖练习运球。不要用眼睛看球，顺时针和逆时针交替练习。
9.跨越8字形球：这是单脚球的应用。球是沿着脚在8字形的球里打，眼睛不看球，顺时针和逆时针交替练习。
世界杯足球赛几年举办一次
1.世界杯每四年举行一次。
2.详细信息如下：国际足联世界杯，简称“世界杯”，是世界上荣誉最高、规格最高、竞技水平最高、知名度最高的足球比赛。与奥运会一起被称为世界两大体育赛事，甚至是世界上影响力和转播覆盖面超过奥运会的最大体育赛事。世界杯每四年举办一次，任何一个国际足联成员国(地区)都可以派出球队报名参加这个赛事。
快乐足球是什么梗
1.这种梗起源于英国足球队，因为在联赛中，他们经常上演不可思议的投篮，或者在最后无脑运球投篮。
2.或者失误或者在队友的优秀传球后把球吹走，或者在精彩突破后形成鲜明对比的低质量投篮。所以，被球迷嘲讽就是擅长玩“快乐足球”。
