1、一个沙琪玛重50克左右，含210多卡路里，是高热量食物。
2、主要是用蜂蜜和一些面食做的，里面的糖分很高。适量食用沙琪玛能有效吸收其中所含的碳水化合物，从而增强人体免疫力，调节体内脂肪代谢速度，增加体内血糖，对解决低血糖引起的头晕头痛有很好的效果。
延伸阅读
萝卜热量
1.每100克白萝卜含有16千卡热量。不同种类的萝卜热量不同。例如，每100克胡萝卜含有32卡路里，一根胡萝卜的可食部分的重量约为116克，所以它的卡路里含量为36卡路里。
2.白萝卜每100克含16卡路里，白萝卜可食用部分的重量约为485卡路里，所以其中所含热量为78卡路里；每100克青萝卜含29卡路里。所以不同的萝卜热量不同，但总的来说热量比较低，可以放心食用。
河粉热量
1.米粉热量：356大卡/100克。
2.干河粉含水量低，碳水化合物含量高，热量高，所以一般是用水煮，加水后热量降低，偶尔可以代替一些主食。
3.米粉(英文：米粉)，也被称为沙河粉，形状扁平而宽。它是广东、海南、广西、福建和湖南流行的传统美食。河粉是将大米洗净，磨成粉末，加水，制成糊状，放入笼中蒸熟，冷却后切成条状。与“@”不同。
土司热量有多少
1.所谓吐司，其实指的是吐司面包。一块普通的烤面包重10克左右，含80卡路里，是一种高热量食物。这种吐司主要由全麦面粉制成，含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。
2.渗入体内后，不仅能促进新陈代谢，还能滋养神经，加速体内废物的清除。但是吃多了要注意腹胀的现象，所以不建议吃太多
