选课步骤详解。在搜索引擎中输入”云南大学urp“进行搜索。点击进入”云南大学urp页面。进入页面后，点击“新版urp系统入口”进入新版选系统。注意如果你的浏览器版本太低，页面会提示你下载更高级的浏览器。下载成功后，用新版浏览器重复以上步骤方可进行一下步骤。进入新版urp选课系统后，选择“本科生登录”按要求填入信息。若在公共机房请注意个人信息安全。登录成功后，会出现与你相关的信息，可按板块查看。在选课期间，点击“选课系统”进入选课。选课方式有两种，分别为：“按教学班列表选课”、“按教学班代码选课”。选择按“教学班列表选课”，在下拉列表中选择相应的内容。学院内部选课就在下拉列表中点击你所属学院；全校素选课在下拉列表中找到“公共平台”并点击，而后依次在后三个列表选择“通识教育课程”、“2013级/2014级入学”、“素选”。点击后，页面会自动跳出详细课程列表。（注意：2013级入学和2014级入学不是指你入学的时间，而是分别代表课程在呈贡校区与本部校区。请注意区分辨别！）在课程列表中浏览并选择你感兴趣且与你所选的其他课程无时间冲突的课程，而后点击“加入选课单”，在跳出的对话框中输入正确的验证码。选择“教学班代码”方式选课，这样的方式比较简便。但是要求你事先将教学班代码准确地记下。输入教学班代码后点击“加入选课单”，确认是你所选的课程后输入验证码。选课完毕后，点击“我的选课单”即可看到所选课程。
注意事项。不要恶意占课、囤课！新版选课系统加入了验证码环节是学校对不良选课行为打击的方式，是为了维护所有同学能公平选课的权益。选课可以与学长、学姐及同学交流，多方了解所选课程的内容、授课教师上课方式、考试方式等等，选择最适合你的课程。以上内容希望在选课时能为你提供帮助。
延伸阅读
提升大学四级口语技巧
1、自信朗读每个英文单词，看见单词，能即刻默写出它的音标;看到音标，能猜出单词。每天挑选30个长单词，先誊写音标，然后默写单词音标。
2、清晰地说标准英语，双元音饱满，长音足够长，读准咬舌音、唇齿音，吐字清晰，每天读一段必须带有音标的文章，速度越慢越好，发音务必准确。
3、模仿训练，模仿经典英文，美化英语语调，模仿外国人说英语，模仿美国总统经典演讲;模仿英美电影经典台词(功夫熊猫)。
4、学习趣味英语，通过英文谚语、英文简称等典型词语了解英语趣味文化。英文简称：family;tcl;bmw;英文谚语: give me a five。
大学生体测肺活量技巧
将吹嘴对正嘴部，双手握紧柄把适当用力抵住嘴，以不漏气为准，匀速地将气体吹出。切忌快吹或慢吹，快吹易造成持续时间过短最后无力，慢吹易造成还有气但没劲儿吹完。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，其中潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量。
在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。
肺活量受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响，一般说，身体越强壮，它就越大，常用作评价人体素质的指标。
大学生锻炼技巧
1、首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。
2、每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
3、晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
