操作方法
1、经常疲劳：我们身体的每个细胞都需要适量的钾来保证其功能。如果缺钾，细胞能量不足，人会疲劳。如果你睡眠充足，稍微运动后就疲惫不堪，你可能不得不考虑服用钾补充剂。
2、高血压：钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管就会收缩，导致血压飙升。因此，有必要定期检查血压，找出高血压的来源。
3、你经常吃零食和快餐：加工食品很有可能导致你缺钾，因为饼干、薯片、冷冻食品都含有大量的钠，而且前面提到钠会消耗你体内的钾。建议吃低盐零食和快餐，尽量吃新鲜的食物。
4、肌肉无力容易抽筋：钾在平滑肌收缩中起重要作用，所以当钾缺乏时，肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳前吃一根香蕉可以防止抽筋。
5、错过心跳：心律失常是一种奇怪而可怕的现象。导致错过心跳的原因很多，体内缺钾是原因之一。
6、经常头晕：如果身体严重缺钾，心脏可能会减慢到几乎休克的程度。虽然不是普遍现象，但平时补钾可以降低头晕的概率。
7、便秘：体内缺钾会减慢身体功能的效率，你的消化系统也不例外，可能会伴有水肿和腹绞痛。
8、耳鸣肢体麻木：钾维持神经系统的健康，所以如果出现缺钾，可能会导致神经性耳鸣肢体麻木。
延伸阅读
小儿推拿捏脊
1.捏脊在背部的膀胱经和督脉上进行，上捏脊从长强穴(靠近尾骨尖)至大椎穴进行。
2.督脉是人体的阳，督脉上有几个穴位(肺穴、脾穴、胃穴、肾穴)。根据经络按摩原理，“顺经为补，逆经为泻”，沿督脉自下而上揉捏脊柱，为旭日东升，是补法所致。上捏脊可以调动全身的阳气，阳气升高时可以温肾健脾，使脾肾都可以很好的运行。捏脊疗法的主要目的是补充杨琪，所以它更适合于食物堆积、便秘、腹泻、感冒等。这主要是由于虚寒。对于身体阳虚的宝宝来说，杨琪得到了改善，抵抗力自然会增加，食欲也会改善。宝宝的脾胃养得好，身体自然很棒。
3.下捏脊的顺序和跟上捏脊的顺序正好相反。具有清热泻火、通便的功效。来源于泻法，多用于治疗实热，如发热或便秘，平时很少用于保健。这种类型的宝宝不适合整脊，否则越捏内火越重，反而出现便秘和疮。
4.平时我们按脊椎的时候，一般只是捏一下或者往后推一下。比如小儿热盛发热，按摩手部穴位，往后推(从大椎到长腔)直到皮肤发红发热，可以加快宝宝降温退烧的速度。
5.所以捏脊或下捏脊的具体使用主要看宝宝的体质。我家大宝属于实热证，阴虚内热，但脾胃虚寒，消化不好。我会选择每天早上起床后按摩脊椎六次，晚上睡觉前按摩背部六次。刚开始宝宝有点抵触，不习惯。掐了几天，宝宝觉得舒服了，每天提醒我掐脊椎。鲍晓的体质比较好，所以我连续几个月天天捏他。鲍晓现在一岁了，他喜欢捏自己的脊椎。当他听到要捏脊椎的时候，不管是生气还是玩玩具，他都会马上躺下给你捏。
腚是指哪个部位
1.毛是指休息和坐下时使用的身体部位，即臀部，在我们常用的口语中也称为“臀部”。
2.臀部是腰腿之间的关节，骨骼是由两块髋骨和骶骨组成的骨盆，外侧附着有较粗的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌，体积相对较小。
公立幼儿园入园条件
1.应根据当地的具体规定进行参考。以北京为例：3岁以上(2014年9月1日至2015年8月31日出生)的所有儿童。
2.比如2018年公立幼儿园的录取条件：2015年8月31日前出生的北京市适龄儿童，且在该区登记有房产。2015年8月31日前出生且在当地户籍有房产的非北京市适龄儿童。2015年8月31日前出生并实际居住在本区的北京出生和非北京出生的适龄儿童。
3.身体状况：儿童入园前，要按照卫生部门制定的保健制度进行身体检查，检查合格方可入园。
