1.矫正鞋
扁平足需要穿特制的鞋子，可以有效缓解肌肉酸痛等症状。他们可以穿矫正鞋，也可以叫负跟鞋。鞋底前高后低，可以缓解足弓的压力，或者在普通鞋子里用一个足弓垫，也可以缓解疼痛症状，但是要特别小心。
2.平跟鞋
平足的人不允许穿任何有鞋跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者一些中跟鞋。任何高度的鞋子都会增加对足弓的压力，尤其是高跟鞋，对平足的人伤害很大，长时间不能站立或行走。如果你在重负荷下走得太多，你需要过度休息，这可以有效地缓解疲劳症状，还需要用热水泡脚以促进恢复。
3.运动鞋
扁平足需要选择一些宽松的鞋子，比如跑鞋。但鞋底不能太滑，脚趾不能太窄，鞋跟和鞋宽不能太高。鞋帮要稍微软一点，腰部要稍微窄一点。走路的时候可以适当体验一下。不要太看中一个，特别注意舒服不舒服。
延伸阅读
洗衣机烘干鞋子变形怎么办
1、可以试试蒸汽熨斗，效果很好。
2.用热水泡一晚上，就会恢复原状，然后晾干。
3.把鞋垫放在鞋里穿两天恢复。
4.把泡沫塑料放在鞋子里，直到和以前一样，然后泡在热水里。最后，把鞋子放在阴凉处晾干(用泡沫)。
洗衣机洗鞋有什么问题？
操作方法
1、鞋子损坏严重。因为洗衣机的暴打，我的鞋子受到了不同程度的损坏。最简单的白色帆布鞋还可以，但是在我的一双白色运动鞋上，原来镶嵌的金属片被甩了，掉下来的金属片又划破了一双鞋。鞋底确实很干净，但是对鞋底的损伤也很严重。一双硬底鞋，只穿过几次，鞋底开裂，估计穿不了几次。
2、洗衣机损坏。除了鞋子，其实洗衣机的数量也不小。鞋底的沙子和石头都被冲走了。洗完之后，这一薄层沉淀物就沉积在洗衣机底部，不知道怎么清理。而且在牟取暴利的过程中，鞋子撞到了洗衣机的桶壁，也造成了洗衣机的损坏。感觉现在洗衣机已经废弃了，不知道下次怎么办。
3、清洁效果不理想。你说为了做这个实验，我还浪费了两双鞋，洗衣机也差不多。如果效果不好，会不会太对不起自己？别告诉我，效果真的不尽如人意。鞋底真的洗干净了，粘在上面的各种脏东西都被洗下来了。但是，鞋子上的某些部位根本洗不干净。可以说，除了布和鞋底，其他皮革部位和没洗的没什么区别。
学车穿什么鞋最好
1.户外运动鞋。户外运动鞋更注重鞋底的舒适性，安全性更高，对于刚学开车的人来说更轻便，更容易掌握。
2.室内运动休闲鞋。无论是耐磨还是护脚，都比较好。舒适度不如户外运动鞋，但是穿起来轻松灵活。
3.平底鞋。最好选择鞋底较薄的软底，有助于踏板对脚底的反馈。同时注意鞋底的花纹，选择摩擦力大的，以免打滑。
