1、军训暴露后，不要急着敷美白面膜，暴露后做好修复。有条件的话，可以在太阳暴晒后的热皮肤上用冰镇毛巾安抚脸部，可以最大程度的缓解紫外线对皮肤的伤害。
2、可以选择防晒霜，休息期间可以偷偷补防晒霜。涂抹防晒霜后记得卸妆，否则容易形成污渍。
3、日晒后冷静下来后，用一些补水化妆品。日晒后，你的皮肤一定严重缺水。如果条件不足，可以吃一些富含维生素c的水果，比如黄瓜，西红柿，橘子，很有效。
延伸阅读
晒黑了怎么快速变白?
1.先用芦荟胶护肤隔离，等15分钟洗完，然后在一盆水中放一勺醋洗脸，1分钟后用洗面奶清洗，然后用蒸脸器蒸脸8分钟，然后敷面膜，最后在做基础护肤的时候引入美白精华。
2.夏天晒太阳很常见。出门前没有做好隔离的准备。护肤的时候没注意用美白精华。在大太阳下出门，我都懒得打伞。睡觉前我不得不熬夜。长此以往，我的皮肤很容易变黑，晒黑。
3.晒黑的前提必须是晒伤。所以要想快速美白，首先要修复受损的皮肤。第一，用芦荟胶做一个应急日晒皮肤。因为芦荟胶有消炎、镇静、舒缓、泛红的功效，所以可以比平时多涂一倍于整个面部和颈部。涂上芦荟胶后，受损的皮肤会轻微刺痛。随着芦荟胶的恢复，刺痛会慢慢消失。等待15分钟，洗掉芦荟凝胶。然后用白醋洗脸，早晚各一次，持续一周左右。洗1分钟左右，然后用洗面奶彻底清洁。此时，皮肤的修复和清洁已经完成。
4.用蒸脸器蒸脸8分钟。如果家里没有蒸脸器，可以用热水壶用水蒸气蒸脸。目的是打开毛孔，让后续的美白精华得到充分吸收。蒸完脸后敷上美白面膜或修复面膜，15分钟后摘下面膜，洗干净脸，然后用美白精华做最后一步护肤。大概一个星期后，你的皮肤会逐渐变亮。出门前记得涂防晒霜，为了以后不那么容易晒黑。
抽烟牙黄用什么牙膏好
吸烟牙齿黄可使用以下牙膏让你的牙齿再次变亮：
1.第一个是中华健同白。和一个月洗一次牙效果一样。对牙根和牙齿之间的结石确实有效。只能说是物理美白；
2.第二种是高露洁的超白，效果是化学漂白牙齿；
3.第三种是佳洁士的草本精华，清爽防蛀牙。
用了之后会美白牙齿，让你更自信！
快速美白祛斑的方法
1、鸡蛋加醋美白祛斑。将一个鲜鸡蛋洗净，用500毫升优质醋浸泡30天左右。蛋壳溶于醋后，在一杯开水中加入一小汤匙溶液，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，可以让皮肤光滑细腻，去除脸上的各种黑斑。
2.纯天然牛奶美白祛斑。方法很简单。准备一小杯鲜奶，先蒸脸。然后用鲜奶吸干净化妆棉，敷在脸上15分钟左右，再取下。最后，用清水把脸上的牛奶洗干净。坚持这个方法可以让你的肤色更白更均匀。
3.芦荟叶，黄瓜，珍珠粉，纯天然美白祛斑。先准备三指宽两指长的芦荟叶，想要有斑点的，去掉刺洗干净，然后准备黄瓜，适量面粉，一个蛋清，两到三克珍珠粉。将芦荟和黄瓜一起放入榨汁机中，然后倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉制成糊状。然后洁面，把面膜敷在脸上，等完全干了再洗脸，最后抹上爽肤水和护肤品，一周一两次就可以了。
4.西红柿汁。番茄富含维生素c，众所周知，维生素c是美白祛斑最有效的成分之一，可以减少皮肤黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯番茄汁，就能让皮肤白皙无瑕。
5.黄瓜粥。准备一根黄瓜，大米100克，生姜10克，将黄瓜洗净切成薄片，生姜切成丝，然后将洗净的大米放入1000克沸水中煮40分钟，待大米快熟时加入生姜和黄瓜。一天喝两次，慢慢的你会发现皮肤变得有光泽，脸上的斑点也淡了。
