1、让女人看起来容光焕发。睡觉对女性皮肤非常有益。晚上10点睡觉是女人美化自己的时候。因为睡觉时皮肤的毛细血管循环会增加，分泌和清除的过程也会增加，从而加速皮肤的再生。而且女性早睡，避免熬夜，使得黑色素和皱纹难以存活。女性睡眠充足，内分泌系统恢复正常，痘痘皮肤难以形成。
2、排毒养颜护肝，女性身体受不了熬夜，因为人在休息的时候，身体会进入一个自我修复的过程，所以给身体充足的时间扫除体内的毒素，排毒的新陈代谢才会顺畅。女性新陈代谢快，肝功能好。身体自然会变好。
3、提高自身免疫力，在婴儿期，宝宝早睡增强自身免疫力。女性也是如此。早睡还可以提高他们的免疫力，抵抗入侵，降低患病率。当然，生理期要特别注意女性，充足的睡眠也可以帮助女性在经期预防感冒等疾病。
4、精力充沛、效率高，早睡的人头脑更灵活，比熬夜或睡眠不足的人更快加入学习和工作。当你得到足够的睡眠，你的精力会更加旺盛，也不容易疲劳，所以早睡的人工作效率会更高。
5、长期熬夜或者睡眠不足的人可能会有很深的体会。他们每天被闹钟叫醒好几次，熬了一个晚上，第二天就会筋疲力尽。而且这样坚持一周，脾气就会变得暴躁。因为早睡的人睡眠充足，每天早上醒来精神奕奕，心情舒畅，自然脾气也温和了许多。
6、缓解焦虑，对抗压力，早睡让女性更快乐。这样快乐的心态，让女性在激烈的竞争面前更加冷静。同时，早睡早起可以让人更好的管理自己的时间，早睡早起的女性再也不用担心时间不足带来的巨大焦虑。因此，女性早睡有缓解焦虑和抵抗压力的好处。
延伸阅读
女生节活动
1.出去吃饭，打牌。
2.唱歌，玩游戏，聚聚。
3.全班男生给女生献歌，祝女生女生节快乐。
4.踩气球。
5.吃节日蛋糕，唱一首纪念歌曲。
6.最后，互赠卡片。
7.男生代表给所有女生送礼物。
8.准备一个小抽奖仪式，让“3.7”中的男生走运，女生回赠礼物。
9.充分发挥女生的优势，还可以搞一些：的折纸和剪纸比赛；踢毽子，转呼啦圈。
10.起源于20世纪80年代末的女生节，一般定义为3月7日，即三八妇女节的前一天。是一个关心女生，展现高校风采的节日。通过开展高品位、高风格的人文活动，引导女生注重思想素质、道德修养、文化内涵、专业能力和心理健康，是高校趣味文化的代表之一。
女生显年轻的穿搭
1、肚脐衬衫牛仔宽腿裤显气质穿。在这个春夏交替的季节，一定有上千条百搭的宽腿裤！牛仔制成的宽腿裤，中性，任何年龄的人都可以搭配。大龄女性也一定要用好这个单品！很多人喜欢宽松毛衣的宽腿裤。但是因为宽腿裤款式比较宽松，不小心可能会觉得臃肿。所以，今天小编给你推荐一个冷门的技巧，就是牛仔宽腿裤搭配露肚脐的腰衫。长度刚好在腰部的衬衫和宽松的宽腿裤可以在视觉上显示出小腰，拉长腿，瞬间与超模媲美！春天尽量不要穿黑色、灰色等暗沉的颜色。色彩能带来身心愉悦，展现整个人的活力！一件简单的衬衫，非常适合有年龄积累的女性。会成熟稳重，有知性之美，不会逆时代。同时还能表现出青春气息。腰部打领带很简单，很有设计感，突出腰部。牛仔宽腿裤充满减龄效果，能让你瞬间告别老年，看起来年轻！
2.复古洋气的“奶奶衬衫”，穿的是低龄化。《奶奶的衬衫》听了名字感觉很老气，但是不行，要想独树一帜，一定要学会用这些冷门的单品，穿着要有复古时尚的感觉，这才是最厉害的！欧美日韩的姐妹都喜欢用这个单品，也有一些慎重的选择。可以选择一些颜色鲜艳的款式，很适合春天，减龄效果更不用说，特别爽口！如果想减龄，需要精心挑选自己的单品，搭配一些简单的黑白t恤，下身简单款式的牛仔裤，会让你看起来清新减龄！踩上一双经典的格子平底鞋，充满青春气息！虽然鲜艳的颜色很难控制，但如果你是对的，你会变得非常时尚！
3.“泡泡袖”应该是女生小心穿的。要想降低年龄，就得用最流行的元素。自古以来，设计师喜欢在简单的衣服上做一些特殊的设计。在过去的两年里，袖子上的设计越来越多。但是因为太时尚，很多人接受不了，也是比较冷门的流行元素。但是，只要穿对了，就很容易穿出高级感！白衬衫太普通了，袖子加一点变化会有什么效果？夸张的泡泡袖可以为各个年龄段的女生佩戴不同的魅力。上半身比较胖的女性可以用泡泡袖遮住拜肉，让自己变得苗条减龄。它们不是老式的。搭配时尚的宽腿牛仔裤和清新的颜色，你就像一个十八岁的女孩！
女生阔腿裤穿搭
1.开腰t恤牛仔宽腿裤
单手宽腿裤想穿高挑瘦的感觉不是每个人都能做到的，主要是不合适。在这里，简单的选择这样一件修身的t恤来展现女性曲线，再搭配宽松的宽腿裤，就可以打造出“紧而松”的造型，让每一个女生都能轻松拥有帅气的手感和1.8米的长腿，变得又高又瘦！
2、露背上衣花蕾宽腿裤
炎炎夏日，露背上衣搭配修身宽腿裤的效果可以说非常好，既能展现女性的柔美气质，又能营造出良好的时尚感。这条裤子也是用巴德设计的。芽带展现出良好的身体比例，拉长腿部曲线，视觉体验高。脚上穿着平底鞋，休闲风格势不可挡。
3、灰色v领衬衫格子宽腿裤
总是穿实体裤会比较单调，加一点点缀会让整个不一样。比如这款格子宽腿裤，视觉上有一种高级感，瞬间增添了复古时尚感。搭配一件细长的灰色v领夹克，几分钟就能打造出优雅。也是一套超适合小女生穿的宽腿裤。穿起来很好看！
