芋艿炖排骨

时间:2023-05-16 19:20:02编辑:优化君

芋头炖排骨大家都吃过吗?这道菜以芋头和排骨作为主料,制作出来的排骨汤鲜美无比。喜欢吃芋头炖排骨的小伙伴可以学起来,这道菜制作不难,适合各类人群吃,滋补效果极佳。

家常芋头炖排骨做法

食材:

芋头200克、排骨300克、姜3克、小葱2根、蒜3瓣 调味料:食用油5克、料酒2克、酱油2克、盐2克、鸡精1克

芋头炖排骨的做法:

1、芋头切块,姜切片,蒜对半切开;

2、锅中倒食用油,油温烧至5成热,下入姜、蒜爆香,倒入排骨翻炒均匀,加入酱油、料酒和适量清水,煮30分钟;

3、接着倒入芋头再煮30分钟;

4、调入盐、鸡精炒匀,装盘撒上葱花即可。

小贴士:

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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