铜仁市境内共有各种民族32个。截止2011年底，全市32个民族共有在籍总人口427.2万人，其中农业人口376.16万人，占总人口的88.05%，非农业人口51.04万人，占总人口的11.95%。在全市常住308万人口中有汉族：927216人、苗族：450786人、侗族：361132人、土家族：1229710人、仡佬族：102849人。
2016年末，全市户籍人口440.60万人，常住人口314.07万人。全年人口出生率为13‰，比上年提升0.02个千分点,人口死亡率为6.15‰，比上年下降0.78个千分点,人口自然增长率为6.85‰,比上年提升0.98个千分点。
