头发一个月能长1厘米左右。平均一天长0.03-0.04厘米，6-7月是一年中头发增长最快的时候，而且根据专家研究发现，人的头发上午比下午长得更快。青春期是头发增长最快的时期。
生长期又称活动期，为期2-6年，这也是每根头发的正常寿命。
退化期又称萎缩期，介于生长期与休止期的过渡期。
休止期又称静止期或休息期。占9％-14％。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于休止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。
1、每隔6-8周（40-50天左右）就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。
2、早晚梳理一次头发早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发。适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。
3、减少使用吹风机的次数减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。
4、用温热精油按摩头皮将精油倒在左手掌心，再用右手捂着，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。
