小孩子可以吃雪糕吗？
孩子能不能吃冰淇淋是分年龄的。一岁以内的婴儿应完全避免吃冷饮，两岁以内不建议使用。大一点的孩子有一定的身体抵抗力，可以满足他们对冷饮的渴求，但要注意以下几点。
1.饭前饭后不要吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃影响消化，尤其是两餐之间。运动后出汗时避免吃大量冷饮，以免腹痛、腹泻、咳嗽等。由于对胃肠道和咽部的刺激。最好等半个小时再吃。
2.饮食要适度。每天最多吃一个冰淇淋为宜；冷饮的摄入量一次应该在100ml左右。李海鹰特别强调，天气越热，越需要喝热饮消暑，让汗液充分挥发排毒。
3.冷饮不要吃得太快。孩子缺乏一定的自制力，喜欢狼吞虎咽冷饮，会刺激内部血管收缩，削弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。慢下来，细细品味。最好选择大品牌纯奶油冰淇淋和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。
吃钙片的时候，哪些行为更有助于吸收呢？
钙元素是人体内十分重要的元素之一，如果人体内的钙元素较为匮乏的话，就会给我们的身体健康带来一定的影响和危害。对待一些年龄较小的孩子来说，生长发育的速度是非常快的，如果在此期间身体内缺乏钙元素的话，就会让孩子的骨骼发育出现迟缓的症状，增加患有佝偻病的几率。对待老年人来说他们的骨质疏松问题也是非常严重的，如果体内缺钙的话，就会导致骨骼变形，出现畸形的状况。因此很多人都喜欢在日常生活当中吃一些钙元素最为丰富的食物，也会选择吃一些钙片来补充体内的钙元素，那么通过哪些行为可以有效的帮助钙吸收呢？一、多晒太阳在日常生活当中，如果身体内的病人最为匮乏的话，可以选择多去户外做一些运动晒晒太阳，补充人体的维生素D，从而促进体内的钙消化。因为很多人在生活当中都会选择吃一些钙片和钙元素最为丰富的食物来补充人体内的钙，如果人体内的维生素D较为匮乏的话，就会导致体内的钙元素堆积出现骨骼疼痛的问题，这个时候就需要锻炼和晒太阳补充体内的维生素D，让体内的钙元素充分的吸收。二、早睡早起睡眠对于一个人的身体健康来说是非常重要的，根据科学研究表明，在夜晚睡觉的时候人体内的生长激素分泌很多，在补钙期间可以选择早睡早起，有一个充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样可以使在吃钙片之后，钙元素能够充分地被我们人体吸收。综上所述，我们可以了解到钙元素对我们人体的健康是非常重要的，如果想要让钙元素充分的得以吸收的话，就需要早睡早起和多补充体内维生素D，平时也需要做一些锻炼，从而缓解因为钙元素匮乏给身体带来的不适。
吃钙片时不宜吃什么？需要注意什么？
我们身体中非常需要的就是钙物质，所以很多人都会选择吃一些补钙的食物或者是钙片，来增加他们身体中的钙营养。但是对于我们每一个人来说，在吃钙片的过程中一定要注意一些问题，否则就很容易影响到我们再吸收钙片的营养物质。对于吃钙片的过程中是需要注意日常饮食的，因为有很多食物都会影响到我们钙的吸收，我们更应该注意哪些食物是不能吃的。含酸食物对于吃钙片的时候我们不能够吃一些草酸和植酸过多的食物，因为对于这样的食物来说他们会加速生成我们身体中一些草酸钙的出现，这样一来我们就很不容易吸收还会导致结石的出现。当然还有一些植物性的食物也是不能够吃太多的，他们的脂酸值是比较高的，很容易影响我们钙的吸收。还有一些大米和白面，他们也有一些富含的植酸，会让我们身体中的食物与钙吸收之后变得不易吸收。注意事项对于钙片来说，它的确能够有效的增加我们身体中的钙物质，但是一些肠胃不好的人在吃钙片的时候要选择有机酸钙这样的吸收率会更加高一点。而对于体质差的人来说，他们需要选择一些更容易吸收的钙物质，这样能够让他们促进新陈代谢否则就会让他们的健康受到很大程度的影响。我们在吃钙片的时候，一定要注意我们的身体是否适合钙片的吸收，同时还要注意饮食的管理。建议其实对于钙的吸收来说我们还是要依靠平常生活中吃的一些食物能更好的解决，钙片虽然能够在一定程度上补充我们身体中所需的钙物质，但是蔬菜和水果才是更容易让我们吸收的一些健康食物。除了需要补钙，在平常生活中还需要经常去户外运动，增强身体的素质才能够更好的促进吸收。
