关于爱护眼睛的手抄报

有效预防近视眼的手抄报资料 有效预防近视的手抄报内容

1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

爱护眼睛预防近视手抄报简单又漂亮

由来 每年的6月6日是全国爱眼日，眼睛是身体感官器官中重要的器官之一，一些不良的用眼习惯会导致眼部疾病，甚至是危害身体健康。1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。2021年3月，为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。发展历史1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。关于保护眼睛的方法1、不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；3、不能直视光线过强的发光体；4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。8、平时多做户外运动。节日口号1．加强全民爱眼意识，提高民族健康素质动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。2．视力1.5不等于没有视疲劳。3．儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。4．孩子总眯眼，尽早去查眼。5．青光眼可致盲，早期防治极重要。6．任何水晶眼镜对眼睛都有害。7．不合格眼镜已成公害。8．合理用眼，关注孩子眼健康。9．科学防控近视，拥有光明未来。10．眼底一张照，眼病早知道。11．关爱白内障患者，共享清晰视界。12．控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲。13．重视低视力康复，提高视觉质量。

爱眼护眼手抄报内容 文字

爱眼护眼手抄报内容文字：1、珍爱视力，光明人生。2、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。3、爱护眼睛，拥抱光明。4、光明，来自眼睛。5、爱护眼睛，享受光明。6、明亮眼睛迎奥运。7、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。8、让“视”界充满爱。9、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。10、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。11、没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。12、爱眼爱生活，健康心相约。13、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。14、保护老年人视力，提高生活质量。15、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。16、眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。17、人人享有看见的权利。18、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。19、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。20、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。

关于爱护眼睛的手抄报内容资料

　　眼睛是心灵的窗户，我们要爱护双眼，预防近视，从我做起，从现在做起。以下是由我为大家精心整理的“关于爱护眼睛的手抄报内容资料”，仅供参考，希望能够帮助到大家。 　　关于爱护眼睛的手抄报内容资料【一】 　　预防近视的方法 　　一、保持正确读写姿势 　　1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的`手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 　　2、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 　　3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 　　二、选择良好的用眼视觉环境 　　(一)读书写字视觉环境要求。 　　1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 　　2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 　　3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 　　(二)看电视的视觉环境要求。 　　1、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 　　2、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 　　3、电视机要放在背光的地方。 　　4、电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 　　(三)操作电脑视觉环境要求。 　　1、电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 　　2、电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 　　3、电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10—20度。 　　4、电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。 　　三、养成良好的用眼卫生习惯 　　1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 　　2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 　　3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 　　四、坚持做眼保健操 　　1、每天上下午要做一次眼保健操。 　　2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 　　五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 　　1、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。 　　2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 　　3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。 　　4、多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。 　　六、定期检查视力，配戴合适的眼镜 　　1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 　　2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。 　　3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。 　　4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 　　关于爱护眼睛的手抄报内容资料【二】 　　爱护眼睛口号 　　1、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。 　　2、窗“明”己“净，闪亮人生。 　　3、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。 　　4、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。 　　5、多一份关爱，多一份”睛“彩。 　　6、爱眼护眼，预防近视。 　　7、爱眼护眼，专业专注。 　　8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。 　　9、把梦想点亮，为光明导航。 　　10、保护视力，从小做起。 　　11、爱护眼睛，你我同行。 　　12、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。 　　13、爱护眼睛，享受光明。 　　14、爱护眼睛，拥抱光明。 　　15、爱眼爱生活，健康心相约。 　　关于爱护眼睛的手抄报内容资料【三】 　　爱护眼睛优秀作文 　　现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应该保护眼睛，保护视力，预防近视。 　　根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢? 　　1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。 　　2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。 　　3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。 　　4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。 　　5、多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。 　　6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 　　7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。 　　根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。” 　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。 　　关于爱护眼睛的手抄报内容资料【四】 　　保护眼睛的水果 　　1、 香蕉 　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。 　　2、火龙果 　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。 　　3、圣女果 　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。 　　4、橘子 　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。 　　5、蓝莓 　　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。 　　6、甘蔗 　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。 　　7、柿子 　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。 　　8、黑枸杞 　　黑枸杞是含花青素最高的野生植物，花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

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同学们通过手抄报的形式向大家展示了如何预防近视如何保护眼睛.


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