初次来月经吃什么有助于长高
正常情况下，女性朋友的身体发育一般都要比男性朋友要早，因为在到了一定年龄后子宫和卵巢会不断发育，随后就会月经初潮。数据研究证明，女孩子月经初潮之后，身高发育会逐渐减慢，直到身高停止生长。那么你知道初次来月经吃什么有助于长高吗？下面我们就来看看问题的答案吧。 初次来月经吃什么有助于长高 女孩初次来月经以后，还会继续升高。如果是18岁以前来月经，算是来月经比较早的，身高增长的高度大约在10公分左右。增长的时间是1-2年，一般第1年增长比较快，第2年时生长比较慢。如果是18岁以后来月经，这是比较晚的。增长的高度大约是6公分左右。一般生长1年，第2年基本上比较稳定。这是正常的规律，但是有的人由于受遗传因素的影响，可能会超出这个生长范围，会生长的更高点。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。 女孩子初次来月经之后，一定要注意补充钙质，平时饮食中多吃一些钙质含量高的食物，对身高发育有一定的帮助。含钙的食物有很多种，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、紫菜、虾皮等，这些食物很适合青春期孩子食用，可以促进孩子的骨骼发育，对长身高也有帮助。在女孩子初次来月经之前的一段时间里，孩子的身高发育较快，家长也要注意给孩子补充营养。在来月经之后身高发育会减慢，大部分女孩子月经初潮后还可以长5-8厘米左右，具体的身高增长速度也因人而异。为了促进孩子的身高发育，除了要注意饮食之外，还要督促孩子进行体育锻炼，运动可以促进骨骼健康，对身高发育很有好处。正在长身体的女孩子，可以做一些具有拉伸效果的运动，比如跳绳、篮球等。 第一次来月经要注意什么问题 女孩子第一次来月经，就表示青春期的开始，那么第一次来月经，要注意以下几点：1，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免细菌感染。2，月经期间不可以碰凉水，不可以吃凉性的食物，比如说梨西瓜，木瓜等等。而且不可以吃从冰箱里拿出来的食物，避免着凉，引起痛经。3，不要吃酸辣刺激性的食物。4，月经期可能出现下腹部轻度胀痛，可以喝热红糖水缓解疼痛。 月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子，正确的认识什么是月经。第1次来月经可能持续2、3天或者是7、8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过少或者过多，要学会正确的选择卫生用品，选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
女孩子来月经了吃什么会让她长高一点
女孩子来月经了吃什么会让她长高一点 核桃，大枣，黑芝麻，红糖补气血补钙的，注意营养就可以了，多吃杂粮，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶这些 11岁女孩子来月经还会长高吗 建议抓紧时间检查对症干预 还可以增高一些 这个情况--有很多 很快就不会长高了。 什么秘方能让刚来月经的十周岁的女孩子长高一点 我这里有几点建议 1。饮食方面： 注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了获得长身体的充足营养，一定要吃好、吃饱。食谱应该五花八门，多种食物混合著吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。同时，冰淇琳、泡面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、 *** 米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸菸饮酒等等都是增高的大敌，必须纠正之。 2。睡眠方面： 睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间不足的话，生长激素的分泌就会减少，从而影响长高；另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的中立作用中得到解脱，骨骼就不能得到充分的休息。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。因此，一定要做到早睡早起，每天保证8--9个小时的睡眠时间。同时保证睡眠质量的提高。睡觉之前，不要养成吃夜宵的习惯。夜宵，特别是甜味食品会使血糖值上升，影响生长激素的分泌，因此，晚餐尽量在临睡前2小时结束。如果实在饿得睡不着时，请食用高蛋白食品，如：乳酪、鸡蛋、豆制品、牛奶等；临睡前看电视或打游戏要控制在2小时内，否则，会给予视神经不必要的光芒 *** ，加重儿童的疲惫感，引起副肾皮质激素的分泌。过量的副肾皮质激素会阻碍生长激素的分泌；临睡前不要让大脑超负荷运转，可以热水洗脚或沐浴、听音乐，放松放松神经。同时把房间内光线调暗或者放一个切开的橙子，让散发的清香安抚紧张的神经，有助于提高睡眠质量。 3。 运动方面： 坚持体育锻炼，每天1小时。在骨骺线闭合之前（10--18岁）之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时（18--22岁）多进行上身运动，如单杠悬垂（双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，知道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断延长）、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到站有站相，坐有坐相。 4。情绪方面： 经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内分泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。 5。特殊增高秘方。 增高体操： 这套体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。 1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 2、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。 3、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25－50米。重复4－6次，每次之间稍事休息。 4、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6－8次，中间稍事休息。 5、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后䙓汤，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4－6分钟，每个动作重复6－8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。 6、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。 注意事项：认真做好热身运动。循序渐进，可先选择部分练习，一段时间后再进行全套练习。从一开始就要注意按照规定数量做好动作。不可随心所欲。每做完一节操，要稍事休息，让呼吸平稳、肢体充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。 祖传秘方： 枸杞15克，牡蛎20克，山药20克，胡桃肉30克，虾皮15克，海藻15克，大枣30克。共研细末，或作散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或与麦麸、面粉混合作饼乾，坚持吃用（交替服用效果更好）。 女孩子来月经后不能再长高 来月经和长高没有关系，总之多吃，多睡，多运动。 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 女孩子来月经后还会继续长高吗 会长高的，只是不会跟之前那样速度快，也不会出现暴长很多的情况 保持营养均衡，早睡早起，多做些弹跳运动 11，12岁女孩子来月经吃什么长个更炔又有 你现在青春期的发育刚刚开始，生理的发育也在逐步成熟，还会面对几个发育高峰，耐心等待吧。 女孩子来月经后长胖了，还能长高吗 可以的。 能否长高和月经没关系，只和骨骺有关。 只要骨骺没闭合，你就算生了孩子也能长高。如果骨骺闭合了，哪怕你没来月经都长不高了 女孩子来月经之后就不再长高吗 人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍，多吃蛋白质，少喝可乐什么的，多喝牛奶 求采纳 12岁的女孩子来月经了可以长高吗 来月经说明发育了，还是可以长高的，12岁年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面： （1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。 （2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼专案，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。 （3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。 女孩子来月经之后还可以长高吗？ 女孩子月经来了之后是可以长高的，就是长得不是很明显，你家孩子现在多大了？如果你家孩子月经来的比较早，目前身高又不理想的话，还是建议到医院检检视看，杭州复旦，省儿保、浙一是我个人知道比较好的医院，具体的需要家长自己了解
女孩月经初潮后还能长高几厘米
女孩月经初潮后还能长高几厘米 女孩月经初潮后还能长高几厘米，月经是女性正常的生理周期，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，女性的身体健康是需要呵护的，看完女孩月经初潮后还能长高几厘米。 女孩月经初潮后还能长高几厘米1 女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。根据下边的公式，大家还可以根据孩子初潮身高粗略推算出其最终身高。身高推算公式：最终身高=初潮时身高÷（0.9585±0.0178） 女孩月经初潮前兆 1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长， 2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一些粘性液体，学名称为白带，而月经初潮来的前几天女孩子的白带往往呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。 3、头痛、情绪波动较大，女孩子月经初潮的前期由于内分泌的影响往往会造成机体内的雌激素和性激素的分泌旺盛，身体内的平衡可能会出现一些紊乱，这段时间内女孩子往往会出现情绪上大极大波动，甚至是会出现头痛的现象。 来月经是一个很好的事情，意味着长大了，不再是一个小孩子了。来月经也不要恐慌，担心自己快死了，这都是不必要的。妈妈要提前给孩子上课，让孩子有所准备，并且要了解孩子发生了什么。其次孩子也要大胆的与父母交流，沟通，了解这些事情。 女孩月经初潮后还能长高几厘米2 女孩月经初潮前有什么征兆和变化 月经的出现一般在雌激素形成之后两三年，胸部开始“萌芽”后两年，平均在9岁至16岁之间。初潮的必要条件是有足够的雌激素生成。下面3种方法有助于感知月经初潮： （1）测体重和身高：在女孩9岁后，每半年测量一次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。 （2）观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的.两年内会出现月经初潮。 （3）看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带黏稠的液体，预示2～3年后月经初潮即将到来。 贴心小叮咛： 初潮前下体会流出一些近于白色的液体，如果这些黏液让你觉得不舒服，可以跟妈妈要点防水的卫生垫，以防止液体流到内裤上。但一定要注意别用塑料膜，塑料膜会留住水分和热量，容易引起阴道发炎。 有了月经才是成人了，这是什么意思 首次来临的月经称为初潮，古代人将之视为成人的信号，因为月经未来和有了月经之后的女性身体外表有很大的差异，从初潮可知道卵巢开始有了排卵的功能，也表示能够受精、怀孕。 成为“女人”之意，也就是有生育能力的意思，如果无月经，就不能怀孕；当然纵使有月经，也不能说和排卵、怀孕有一定关系，因为有些人还是不能怀孕。但只要有初潮而且之后有定期性的月经，就有生育的可能，自己应多加注意。定期性的月经来临时，月经和再次的月经之间，就会有排卵。也可以说，如果在这个时候进行性交，就有怀孕的可能。 贴心小叮咛： 倘若受精，则下次的月经就不会来。所以月经也是有无怀孕的一个信号，应该重视月经，而不应有厌恶感存在。 女孩月经初潮后还能长高几厘米3 来月经，是女性独有的特征 常言道：“每个月总有那么几天不舒服”。这句话想必每个女生都能体会到其中的含义。生理期的那几天，大部分女性都会被折磨得浑身难受。 月经是子宫排出毒素的一种方式，来月经也是保证女性身体健康的一种方式，是伴随女性朋友大半辈子的“朋友”，着实让女性是“又爱又恨”。 在过去，由于父母对月经的避讳，会导致很多女孩子第一次来月经初潮的时候，都显得惊慌无措，甚至还会以为自己“流血过多会死掉”，也闹出了很多的笑话。 所以，家里有女儿的家长，一定要知道女孩子什么时候会来月经，之后给予正确的卫生和心理教育，免得孩子过于紧张。 女孩子月经初潮年龄 女孩子的月经初潮受生活水平、遗传、身体营养、健康状况等因素的影响，正常情况下，女孩子的月经初潮时间为12-15岁，当然，也有部分女孩子的初潮时间会较早或者较晚。 如果女孩子的月经初潮发生在11周岁之前，很可能是“性早熟”；如果月经初潮在16周岁之后，甚至超过了18周四还未来月经，那么就可能是子宫或者卵巢发育不良，需要引起重视。 女孩来月经之前的几个“前兆” 1）脸部的变化 进入青春期孩子，由于受到身体内激素的影响，脸上很容易出现“青春痘”，这也是月经初潮的明显症状之一。 还未进入到青春期的女孩子，往往面部皮肤是比较光滑的，而如果月经快要初潮了，额头和脸颊就会长一些青春痘，不久之后，可能月经就要来了。 2）脾气变化 青春期也是孩子的叛逆期，进入青春期后，孩子的情绪也会受到身体内部激素的影响，很容易出现波动，更爱出现逆反的情绪。 而且还经常伴随腹痛、头疼的表现，那么也许就是初潮快要来临的迹象了。 3）身体出现分泌物 女孩子在进入到青春期后，身体内的雌性激素水平会升高，进而促进女孩子的生殖器官的发育，也会刺激到宫颈腺体分泌粘液，也就是我们常说的“白带”。 女孩子在青春期前也是有少量的分泌物的，但如果分泌物中夹杂着少量的血丝，血色或者棕红色，那么不久之后就有会月经初潮了。
月经初潮还会长高吗
我们都知道人一生中有好几个阶段，婴儿时期，儿童时期，少年时期，成年时期，每个时期的经历都是不同的。而少年时期是尤为重要的，这个时候，男生女生都开始进入了青春期，男生冒出胡茬，女生开始月经来潮。身高也开始迅速长个子，那对于女生来说，月经初潮还会长高吗? 月经初潮还会长高吗 性在出现了月经初潮之后的这段时间，一直持续到发育完毕，她们的身高仍是在持续成长的，可是有些女性的身高增加速度现已相对减缓。但这并不代表她们不再长高。 女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑，对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性，月经初潮之后依然能够持续长高。 女性有了月经并非是女性的发育现已完善，对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高，其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补，还需要有一些促进成长物质，例如：成长激素、性激素等的帮助。 女生的初潮的发生时间段各有差异，整体而言，一般是在14到16岁之间，但是随着人们的物质生活的水平提高，现在女生的初潮期逐渐的提前，在10到12岁之间也有初潮现象，这与遗传因素也有关系、与此同时与生活水平、营养成分，都有一定的关联。 女生初潮后，女生的身高的增长会逐渐变得缓慢，这也是整体而言，但是也会有个体差异，有的也会继续快速的增长。那么女孩在初潮之后的一年左右，身高增长会逐渐的开始放缓慢，平均身高一般是增长5到7厘米，但是也有少数在月经初潮后再长十厘米的人也是有的，还有一种情况，有的女孩在月经初潮后，身高也只增长了2到3厘米，人们往往是用女孩的初潮来判断女孩以后的身高的程度，那么这也不是完全准确的预测到女孩的身高，最关键的因素还是在于女孩的骨龄的大小，要根据女孩的骨龄大小才能确定女孩的生长潜力。 女生初潮后，身高还会长多高，最关键的因素在于女孩的骨龄的大小来判定女孩的生长潜力，这是随着家庭因素、社会环境因素、以及遗传因素、生活水平、运动因素共同作用的。有的女孩在初潮后，她的骨龄还是比较小，那么她有可能在锻炼的情况下还是可以再增加增长几厘米的，当然，决定女生的身高的因素主要是来源于双方父母，父母身高，高的人群，那么，她的孩子的平均身高也会增高。 女孩初潮后长高秘诀 经过权威成长发育专科临床验证，充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进青少年儿童成长的三大要素。 每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20% 多吃动物蛋白和大豆蛋白，如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等 10~13岁，需要70g蛋白质/天 13~18岁，需要80g蛋白质/天 一般13~18岁青少年，主食≥500g/天 蔬菜类≥400g 在保证充足能量基础上，还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食 在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2-3cm。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。
