怀孕前三个月应该注意些什么？
引言：孕妇在怀孕前三个月一定要注意一下自己的饮食，因为对孩子发育有帮助。一、应该注意些什么？孕妇怀孕之后首先一定要调整一下自己的作息，因为自己的作息对孩子是非常有影响的，所以说在你做事情的时候一定要考虑一下孩子的状况。孕妇在前三个月一定要适当的补充叶酸，因为孩子在小的时候必须要有营养，所以说孩子如果发育的不稳定的话，父母一定要重视，不能出现流产的现象。你要看一看自己在产前的一些情况，防止自己让孩子发育异常。如果说孩子在妈妈的肚子里面总是踢的话，那么妈妈一定要保持乐观的心态，对待孩子的父母一定要重视起来，因为你对孩子的发育是很重要的。二、那怎么做呢？孕妇在怀孕之后一定要适当的补充身体里面缺乏的营养。每个孕妇在怀孕的时候情况都不一样，千万不能让自己总是看电子产品就会导致自己翻的不舒服，一定要补充一些营养，因为这样的话才能够让自己有一个好的身体，才不会让孩子受到自己的不好对待。怀孕之后的孕妇要及时的去做一些事情，因为只有这样孩子才能够健康的发育，孩子也会受到你的影响。如果说前三个月孩子出现了胎停，那么在这个时候一定要及时的去医院做检查。三、总结怀孕之后一定要让自己多多的休息，只有这样自己才能够拥有一个好的身体，才能够保护自己。每个孩子在很小的时候都会感受到妈妈的动作，所以说你在做事情的时候要考虑到你肚子里面的宝宝，让宝宝可以有一个好的发育环境，宝宝也能健康成长。如果孕妈妈在怀孕期间总是难过的话，也跟家人说一说，防止自己总是难过。
怀孕前三个月，应该注意些什么？
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养。叶酸是备孕前孕后都要补充的，如果孕妈们在怀孕前三个月缺乏叶酸，可引起胎儿畸形，发育缺陷等，我备孕的时候是男女双方都要吃的，前三个月，细胞在分裂形成，高温真的很容易致畸！（千万别不把这个当一回事哦，也有些妈妈是好心办坏事，艾灸/高温/温泉/暖宝宝都要拒绝。怀孕前后一定要戒烟，不管是直接吸烟还是二手被动吸烟，都不行，因为烟中有尼古丁、氰化物、一氧化碳及焦油等物质，尼古丁可以导致血液缓慢，造成供血不足，影响宝宝发育，在孕早期，准妈妈不要过于操劳，避免做一些体力活，如搬一些重物或爬高等情况，以静养身体为主；另外不要老是熬夜，作息要有规则，以免影响体内激素的分泌，对胎儿不利。怀孕以后，要多喝白开水，多加注意自己的身体，因为虽然说有的感冒、发烧不严重，不吃药也可以痊愈。但是很难保证病毒性感冒会不会对胎儿的生长发育造成影响。农药、甲醛、苯、重金属、烟酒、在孕早期使用孕妇不能使用的药物、化妆品等都是孕早期禁忌的范畴，如果孕妈妈的工作环境当中存在对胎儿不好的物质，那么要早作打算。要注意做好产检，尤其是第一次b 超，排除宫外孕，不能马大哈懒得做产检，甚至觉得做检查就是浪费钱。早孕期b 超排除宫外孕非常重要，并且可以尽早发展胎心胎芽的情况。不要熬夜，保持充足的睡眠，不要长时间的逛街和提重物。也不要骑自行车，如果没有把握，最好不骑，自己开车的时候要控制车速，以免急刹车时对腹部造成冲击。
怀孕头三个月要注意什么
怀孕在一开始总是慌乱的，因为怀孕不是一件很容易的事。很多爸爸妈妈们都是第一次，所以对于他们都是会紧张慌乱的，甚至有时候会影响到自己的宝宝。安稳平安的生出自己的宝宝是每个爸爸妈妈心中想念的愿望注意，那么接下来介绍一下怀孕头三个月要注意什么? 怀孕头三个月要注意什么 1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。 2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。 3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。 4、怀孕前三个月不能做体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。 5、怀孕前三个月要避免病毒性感染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。 总之，怀孕前三个月是最重要的时期，这段时间准妈妈们一定要放宽心，多吃一些容易消化的食物，如果孕吐太严重，也需要找到合适的方式放松下。希望本文可以帮助到大家。 怀孕后三个月饮食禁忌 1、不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物，多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸，实在太难受，只有请产科医生配一些中和胃酸的药了。 2、怀孕3个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。 3、饮食方面应该多吃一些容易消化，并且开胃，同时还能提供充分营养的食物。 4、高温煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物这些通常都含有一些致癌物质，如果孕期吃太多的话，容易对胚胎形成毒副作用。再者高湿煎炸的食物，吃多了也会引起上火，便秘的问题的。 5、如果孕产妇在妊娠初期就吃过多的动物肝脏的话，那么非常容易引起畸形胎儿的。再者也容易造成营养过剩的问题。由其是猪肝，妊娠三个月左右的女性更不要多吃，因为其具有活血的作用，多吃容易引起流产的问题。 6、人参，桂圆，桂圆都是性激素多的食物，如果吃多了会引起胎儿的正常发育的，再者本身就属于温热的补品，如果吃多了，容易引起上火的问题。 7、腌制的食物盐份过重，会加重妈妈的肾脏的负担，而如果盐放得少一点的话，那么亚硝酸盐又多，可能会引起致癌问题，再者这腌制的食物本身也没有什么营养，因此不适合孕妇多吃。 8、在妊娠的头三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产，胎盘不稳的问题。
孕期头三月要注意什么
怀孕初期应注意什么？怀孕的头3个月，是喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，孕妈妈的肚子不会有太大变化，但妊娠反应会让孕妈妈十分不适。怀孕初期孕妇应注意均衡饮食，合理健身，尽量避免服药。
怀孕初期即怀孕的前三个月是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：
1、怀孕前3个月应避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。
2、孕早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
3、孕妇早期睡眠问题
（1）突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
（2）什么姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
5、维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
6、热能，其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
怀孕初期，胎盘还未完全发育成熟，容易发生流产。所以，怀孕初期夫妻双方应尽量减少同房次数。到怀孕偏后期的时候，胎儿稳定下来后，才进行同房。如果孕妇自己不愿同房，绝不可勉强。在怀孕期间，夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴，共同度过这一生中的特殊时期。
会孕初期，由于有早孕反应，孕妇性欲和性反应受到抑制，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解。
建议夫妻在怀孕初期减少同房次数，丈夫可采用各种各样的方式增进和妻子的感情，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。还可以通过丰富其他娱乐生活来维系夫妻间的感情。
