正确的辟谷方式方法？一个星期是任何东西不吃，只喝水？
亲您好，辟谷不是一个星期任何东西不吃，只喝水的。辟谷正确方法如下：辟谷时间一般在3-7天之间，首次辟谷可以选择1-3天，如果觉得身体不适要立即停止，不可强行坚持。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食、减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水。如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水。辟谷完成后饮食恢复也需要时间，不可一下进食过多，造成肠胃负担。注意不吃脂肪类食物，不吃碳水化合物，适当的补充水分，可以吃一点蔬菜和水果，来补充人体的维生素和矿物质，但是需要循序渐进，不能够盲目的进行，以免对身体造成伤害。低层次辟谷可以吃少量的水果。中层次的辟谷只喝一些水，或者是稍微的吃一些果汁和蜂蜜等饮料。高层次的辟谷就是不吃任何的食物，也不喝水。但是这种辟谷方法最好是有人来进行看护，以免出现意外。
有一些人辟谷是为了治疗疾病，这种辟谷并非时间越长就越好，对于病重身体比较虚弱的人来说，辟谷一定要量力而行，宁愿多参加几次，也不要一次辟谷太长的时间，一般辟谷3到5天就可以有治疗的效果。为实用而练习辟谷的人，可以延长辟谷的时间，但是必须以身体健康为前提。
辟谷一般分为三种形式，经长时间练功出现主动辟谷，经过气功师的练习出现辟谷，为了某种目的的修炼而主动的进行辟谷，比较提倡的就是主动辟谷，想辟谷时立马辟谷，想复食立马复食，整个辟谷的期间可以按照日常的生活照常的进行。感谢您的咨询，希望本次服务能够帮助到您，您可以点击我的头像关注我，后续有问题方便再次向我咨询，最后祝您生活愉快！【摘要】
正确的辟谷方式方法？一个星期是任何东西不吃，只喝水？【提问】
亲您好，辟谷不是一个星期任何东西不吃，只喝水的。辟谷正确方法如下：辟谷时间一般在3-7天之间，首次辟谷可以选择1-3天，如果觉得身体不适要立即停止，不可强行坚持。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食、减少进食。辟谷开始之后就不再进食，只喝水。如果是初期辟谷人群，可以每日喝蜂蜜水。辟谷完成后饮食恢复也需要时间，不可一下进食过多，造成肠胃负担。注意不吃脂肪类食物，不吃碳水化合物，适当的补充水分，可以吃一点蔬菜和水果，来补充人体的维生素和矿物质，但是需要循序渐进，不能够盲目的进行，以免对身体造成伤害。低层次辟谷可以吃少量的水果。中层次的辟谷只喝一些水，或者是稍微的吃一些果汁和蜂蜜等饮料。高层次的辟谷就是不吃任何的食物，也不喝水。但是这种辟谷方法最好是有人来进行看护，以免出现意外。
有一些人辟谷是为了治疗疾病，这种辟谷并非时间越长就越好，对于病重身体比较虚弱的人来说，辟谷一定要量力而行，宁愿多参加几次，也不要一次辟谷太长的时间，一般辟谷3到5天就可以有治疗的效果。为实用而练习辟谷的人，可以延长辟谷的时间，但是必须以身体健康为前提。
辟谷一般分为三种形式，经长时间练功出现主动辟谷，经过气功师的练习出现辟谷，为了某种目的的修炼而主动的进行辟谷，比较提倡的就是主动辟谷，想辟谷时立马辟谷，想复食立马复食，整个辟谷的期间可以按照日常的生活照常的进行。感谢您的咨询，希望本次服务能够帮助到您，您可以点击我的头像关注我，后续有问题方便再次向我咨询，最后祝您生活愉快！【回答】
好的谢谢【提问】
不可以哦亲[开心]【回答】
正确的辟谷方式方法？一个星期是任何东西不吃，只喝水？
您好亲，正确的辟谷方式方法，一个星期是任何东西不吃，只喝水：3~7天左右是正确的辟谷方法，但也需要根据个人的情况来定。辟谷是一个养生的方法，在开始的前几天，可以进食一些清淡的食物或者少吃东西。辟谷开始后不能吃任何东西，只能喝水，还需要大量饮水。假如是刚开始辟谷的人，可以每天喝一些蜂蜜水，正餐时可以吃几颗红枣，但不要进食过多。假如能够坚持3天以上，第4天可以服用红枣枸杞水、桂圆水。辟谷结束后饮食也要慢慢恢复，不要一下子吃太多的食物，否则会增加胃肠道的负担，可能导致病人出现消化系统疾病【摘要】
正确的辟谷方式方法？一个星期是任何东西不吃，只喝水？【提问】
您好亲，正确的辟谷方式方法，一个星期是任何东西不吃，只喝水：3~7天左右是正确的辟谷方法，但也需要根据个人的情况来定。辟谷是一个养生的方法，在开始的前几天，可以进食一些清淡的食物或者少吃东西。辟谷开始后不能吃任何东西，只能喝水，还需要大量饮水。假如是刚开始辟谷的人，可以每天喝一些蜂蜜水，正餐时可以吃几颗红枣，但不要进食过多。假如能够坚持3天以上，第4天可以服用红枣枸杞水、桂圆水。辟谷结束后饮食也要慢慢恢复，不要一下子吃太多的食物，否则会增加胃肠道的负担，可能导致病人出现消化系统疾病【回答】
辟谷减肥的正确方法？
作为一个减肥成功人来说下吧，当时为了减肥我什么方法我了解了，言归正传辟谷减肥，就是快速清理肠道，从而把肠道的油脂刮干净，但这种方法很难熬，也不能长期用，一般都是一周就可以了，这一周内需要不吃不喝，饿了喝水，实在饿得不行，就吃水果和黄瓜等一系列的刮油食物，每次还不能多吃，所以这种方法最难熬。然后熬过一周后，也不能吃别的，只能适当的喝稀饭，是稀饭，为啥喝稀饭，第一让胃慢慢适应，其二还是为了不留油脂，过后也是需要运动，这就是所说的辟谷减肥正确的方法。上面这种方法，我只熬到第一天，第二天中午我就放弃了，因为我当时头晕了，我果断放弃了，不是每个人都适合这种方法。我在减肥期间，有意克制饭量，至于吃什么都不是很重要，还得加上自己运动为什么我会这样说，因为当你已经有意克制饭量，加上我也在运动，自己体重成功在一年时间内，减掉了20斤，至今未反弹。所以我开始就说了，辟谷减肥不是每个人都能熬住，减肥不能单靠节食，节食后根本满足不了自己身体所需的能量，最后不单体重减不掉，反而还会烙下病，建议不要吃得太少，可以少吃多动，每顿保持7分包，就可以了。建议不要吃得太少，可以少吃多动，每顿保持7分包，就可以了。以上就是关于这道题的解答，以及我的减肥经历
