老南瓜有什么功效
老南瓜有什么功效 老南瓜有什么功效，老南瓜的功效也是多多，适当吃些对身体是十分有益的，平时我们也会买些自己在在家做着吃，常食用老南瓜可润肺益气，下面分享老南瓜有什么功效。 老南瓜有什么功效1 1、解毒功效。老南瓜含有的维生素和果胶在肠道中有很好的吸附效果，能吸附和清除寄生于我们肠道内的有害细菌产生毒素和其他有害物质，在日常的生活中我们可能摄入的有害重金属如铅、汞、铜等。放射性元素也能通过南瓜的解毒作用而得以排除。 2、降低血糖与预防糖尿病的功效。南瓜能作为糖尿病人不多的可食用食材是众所皆知的，这主要是因为，南瓜还有的丰富的钴元素，具有促进新陈代谢。促进造血功能，而且能够参与合成维生素B，而维生素B又是人体胰岛细胞成长的必需物质，胰岛细胞分泌的胰岛素是人体天然的高效降血糖素。 3、促进生长发育的功效。南瓜还有的丰富的锌元素是参与人体内核酸和蛋白质合成的重要物质，也是肾上腺皮质激素的组成部分，为人体的正常发育提供动力。 4、保护肠道，促消化。果胶能有效的润滑人体的食道而减缓粗糙食团的刺激，也能促进人体分泌胆汁来为胃消化添动力，助胃排空而起到养胃的功效。 老南瓜有什么功效2 解毒 老南瓜当中是含有维生素和果胶的，果胶的吸附性很好，可以粘结和消除体内细菌毒素以及有害的物质，有解毒的'作用。 保护胃粘膜、帮助消化 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 防治糖尿病、降低血糖 南瓜含有丰富的钴，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。 消除致癌物质 南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。 促进生长发育 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体发育的重要物质。 防治妊娠水肿和高血压 南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。 取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。 通便 南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。 预防中风 南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。 老南瓜有什么功效3 老南瓜与嫩南瓜的功效 1、补充营养 老南瓜和嫩南瓜能为人体补充丰富营养，因为老南瓜和嫩南瓜中含有丰富维生素a和维生素b它还含有十几种，人体正常工作是必须的氨基酸以及大量膳食纤维人们在吃了老南瓜和嫩南瓜后能尽快把这些营养吸收和促进身体代谢，也能提高身体多器官功能，它对维持人体健康有很大好处。 2、补血 老南瓜和嫩南瓜中含有丰富微量元素铁和一定数量的维生素d，还含有一定数量的叶黄素，这些物质在被人体吸收后都能促进人体内血红细胞合成，并能增强人体造血功能，它能起到明显补血作用，对人体经常出现了气血亏损和面色暗黄有一定缓解作用。 3、增强免疫力 平时人们多吃些老南瓜和嫩南瓜，不但能吸收丰富营养，还能吸收一些活性成分，它们能促进人体内抗体产生，并能加快人体免疫球蛋白合成，经常食用能增强人体免疫力可提高人体自身免疫功能。另外人们吃老南瓜和嫩南瓜还能加快身体内毒素分解和代谢，能让它们尽快排出体外，能防止它们对人体产生伤害。 4、保护眼睛 老南瓜和嫩南瓜中还有丰富维生素a也含有一定数量的胡萝卜素，这些营养在被人体吸收后能保护视网膜病，能营养食神经，可提高人类眼睛的视物能力，能缓解眼疲劳也能预防视力下降，对维持人类眼睛健康有很大的好处。 能让大家知道平时多吃老南瓜和嫩南瓜对身体有诸多好处，既能让身体吸收营养，又能保健身体预防疾病，大家在了解这些知识后，能知道老南瓜和嫩南瓜对人体的重要性，可在以后生活中经常食用它。
南瓜汤的做法？
1.将洋葱切片备用，将适量橄榄油放入锅中
2.将切好的洋葱、适量的蒜末倒入锅中翻炒
3.将6只虾的虾壳剥出，虾仁备用，将虾壳倒入锅中翻炒
4.将适量的水倒入锅中熬汤，将半个南瓜切片备用
5.在锅中加入适量的橄榄油，然后将南瓜放入锅中翻炒至香味
6.用滤网隔着虾汤将虾仁烫熟后滤出待用
7.将虾壳汤倒入翻炒南瓜的锅中，过滤掉虾壳，南瓜煮至熟软
8.将煮软的南瓜片滤出，装入搅拌机，然后倒入1杯纯牛奶搅成糊状
9.将南瓜糊倒入锅中，加入适量的虾汤、盐调味，搅拌均匀
10.将虾仁去头去尾，中间部分摆盘,将虾仁的头尾切碎备用
11.将南瓜汤倒入装有虾仁的碗中，将切碎的虾肉放入汤中，撒上适量的黑胡椒
12.将少量橄榄油倒入碗中，即可享用美味
