疫情期间我们该如何调节情绪
1、保持身体稳定。在外界不稳定的情况下，保持自己的规律作息，做好计划，规律地学习生活，规律地运动，即在外界不稳定的情况下寻找我们自己的稳定。2、用合理的方式来宣泄自己的情绪。向你的知心朋友倾诉你的烦恼与情绪。倾诉的同时，其实是在安全的环境下把我们担忧的事情重新加工一遍。相信我，倾诉过后你会对自身的想法有新的认知，心情也会放松下来。3、调节认知。通常容易紧张的人，倾向于把事情想象得比较糟糕，有灾难性的想法。这时就要分析出现这种结局的可能性有多大，还有没有其它的结局，觉察一下如果是其它结局的时候情绪是什么样的。不要太过杞人忧天，保持希望才是生活的常态哦。4、行为方面的调节。疫情期间，我们面临着各种各样的状况，比如突然的网课，比如难熬的封宿舍，或者正在被隔离，不能自由活动，但我们仍然可以把隔离期间的大学生活过得丰富多彩。封校的你可以利用这段时间做一些平时想做而没时间做的事情，一些需要花时间动脑筋才能做好的事情，然后欣赏你的成果，增加自我效能感和对外界的掌控感。也可以和舍友一起发掘快乐，在闲闷无聊时找到乐子，增进彼此感情。5、坚持运动。有氧运动不仅能促进人的身体健康、提高人的免疫力，更能产生 一系列短期及长期的心理效益，对于降低焦虑水平，改善情绪状态，减轻应激反应，消除疲劳都有重要作用，让你在封校期间也能健康生活。
疫情期间我们该如何调节情绪
1.做好应对准备做好应对新冠的心理准备，充分了解各类防护知识，面对问题就会不慌不忙。2.接纳负面情绪越是压抑，越容易被负面情绪影响，允许这样的情绪出现并试着接纳它们，不消除、不对抗。3.积极专注当下保持一定的生活工作节奏，每天按时吃饭、睡觉、工作、锻炼，有意识地把注意力放在当下正在做的事情上。4.保持人际互动如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持。必要时可寻求心理专业人员支持。
今日0至15时，北京新增本土感染者14例，目前防控情况如何？
北京新增本土感染者实施例，引起了全国各族人民的高度关注，没有想到在我们首都，又出现了这么多的确诊病例，目前发生疫情的地区已经采取了紧急封闭管控办法，虽然现在已经采取了比较紧急的风控管理办法，但是由于病毒存在一定的潜伏期，所以在接下来的几天内，可能仍然会出现感染者增加的情况。虽然我们有了两年多的疫情防控工作经验，但是面对这次突发的疫情还是存在非常多棘手的情况，因为现在每个地区进行了常态化核酸检测的同时，在后期仍然出现了阴性变阳性的情况，而且是在连续的核酸检测中呈现阴性，这对于疫情防控工作来说难度是非常大的。目前北京也采取了更加严格的疫情防控办法，但是仍然需要我们比较理性的面对这次疫情，希望大家能够调整好自己的情绪，共同配合好疫情防控工作人员的防控工作，让我们早日找到疫情的拐点，早日恢复到正常的生活中。北京尤其是学校发生的聚集性疫情，让非常多的家长出现了抱怨的情况，再加上学生情绪不稳定对于防控工作来说也是有一定影响的，所以学校一定要安抚好学生的情绪，家长也努力让自己的心态平稳下来，积极的开导一下自己的孩子，让孩子处在一个平稳的情绪中，能够提升孩子的免疫能力。北京目前采取的防控措施是比较紧急的，而且采取了非常严格的封闭管理办法，虽然让很多人陷入到了恐慌的情绪中，但是这时对于这次疫情防控非常关键的措施，要不然就会扩大疫情的传播面积，造成大范围的感染，对于疫情防控工作来讲，是没有办法在短时间内进行控制的，所以希望相关地区的人员能够理解，这次防控工作也要积极配合，我们一定会早日战胜疫情的。
北京新增1例本土感染者，已判定密接259人！
8月1日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市疾控中心副主任刘晓峰介绍，7月31日0时至24时，新增1例本土新冠肺炎病毒感染者， 已转至定点医院隔离治疗，相关风险点位及人员已管控落位。现将相关情况通报如下： 该感染者通过社会面核酸筛查发现，现住海淀区曙光街道鲁园上河村三区。7月20日入境，在京外完成集中隔离后，7月30日持48小时内核酸检测阴性证明乘坐G10次列车抵京，抵京后进行核酸检测，7月31日报告结果为阳性，当日诊断为确诊病例，临床分型为轻型。 感染者为境外回国人员，在京外完成集中隔离后抵京，抵京后第一时间进行核酸检测，并由家人自驾车点对点接回家，回家后与其同住人员均居家未外出，为及早发现疫情、减少社会面传播风险赢得了宝贵时间，创造了有利条件，我们要为这位有社会责任感和个人防护意识的市民点赞。 在此倡导京外结束集中隔离人员抵京后第一时间主动进行核酸检测，科学佩戴口罩，核酸检测结果未出前尽可能减少与他人接触。 已判定密接259人 感染者所住小区全员核酸阴性 海淀区副区长林航介绍，病例居住地为海淀区曙光街道鲁园上河村小区三区1号楼，7月20日境外入境后在京外集中隔离10天，7月30日集中隔离期满后乘坐G10高铁返京。当日14时30分到达北京南站，由家人驾驶私家车接站。15时35分，到达曙光街道第二警务站北侧停车场核酸采样点进行核酸采样；15时48分，到达家中后未外出。 病例7月20日至29日，核酸检测结果均为阴性，31日10时07分核酸复核结果为阳性。目前已转运至定点医院进行治疗。 海淀区第一时间开展落位管控、核酸采样、转运隔离、流调核查等工作，已判定相关密接人员259人，涉及该区人员均已落位管控，外区人员均已横传。 曙光街道鲁园上河村小区三区1号楼划定为高风险区域， 实行“区域封闭、足不出户、服务上门”的防控措施，除1号楼以外其他区域实行全员核酸检测和居家健康监测。开展相关风险人员核酸检测和风险点位环境采样。截至目前，曙光街道鲁园上河村小区全员核酸检测结果均为阴性，家庭内环境及居所外环境，核酸检测结果均为阴性。 有交集人员速报备 当前境外和京外输入是本市疫情防控面临的主要风险，要始终坚持“外防输入、内防反弹”总策略，压紧压实“四方责任”，机场、口岸、车站等场所要严格直接入境人员闭环管理，进返京人员严格执行持48小时内核酸检测阴性证明、北京健康宝绿码，抵京后按规定及时进行核酸检测等防控措施。 暑假期间人员流动大，疫情传播风险高，要坚持不去中高风险地区和报告感染者地区旅行或出差，外出游玩时要关注目的地防疫政策， 提倡错峰出行，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资，做好旅途、就餐等过程中的个人防护。 广大市民朋友要切实履行个人防疫责任，按规定进行核酸检测，进入社区（村）及商务楼宇、商场超市、酒店餐饮、文娱健身等公共场所严格落实扫码测温等防疫措施。请与官方公布的病例活动轨迹有交集人员、风险地区进返京人员、接到外省（市、县、区）各级疾控中心电话告知为密切接触者等风险人员，要立即主动向社区、单位、宾馆等报告， 配合做好集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施。
北京哪个区有疫情
2022年5月21日北京丰台区、海淀区、房山区、朝阳区、石景山区、昌平区、东城区、大兴区有疫情。2022年5月21日0时至15时，新增本土新冠病毒感染者33例。自5月20日发布会后（5月20日15时至21日15时），新增本土新冠肺炎病毒感染者63例，丰台区40例，海淀区、房山区各7例，朝阳区4例，石景山区2例，昌平区、东城区、大兴区各1例。普通型7例，轻型44例，无症状感染者12例；管控人员56例，社会面筛查7例；其中58例与近期发生的聚集性疫情有关。均已转至定点医院隔离治疗，相关风险点位及人员已管控落位。疫情防控期间的注意事项当前本市疫情防控正处于关键时期，要以最快速度管控风险点、阻断传播链，区域核酸筛查做到应检尽检，密切接触者做到应判尽判、应转尽转、应隔尽隔。进一步减少人员流动，降低到岗率，再次提醒市民朋友，居家办公重在居家，意在减少流动。居家办公期间，坚持非必要不流动、非必要不外出，不聚会、不串门、不出游、不扎堆。
北京疫情小区名单有哪些？
请关注北京本地宝。北京，简称“京”，古称燕京、北平，是中华人民共和国首都、省级行政区、直辖市、国家中心城市、超大城市，国务院批复确定的中国政治中心、文化中心、国际交往中心、科技创新中心 。截至2018年，全市下辖16个区，总面积16410.54平方千米，建成区面积1485平方千米。2019年末，常住人口2153.6万人，城镇人口1865万人，城镇化率86.6%。北京地处中国北部、华北平原北部，东与天津毗连，其余均与河北相邻，中心位置东经116°20′、北纬39°56′，是世界著名古都和现代化国际城市。
北京回龙观的可以出京
2021年11月1日北京市疾控中心提醒：
✔继续坚持非必须不出境，近期非必要不出京，不去中高风险地区和报告确诊病例的地区出差、旅游。
✔正在京外出差、旅游等未返京人员要做好旅途、就餐等过程中的个人防护。
✔外出出差、旅游、旅居归来后，建议进行核酸检测，并密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴好口罩及时到附近医院发热门诊就医，并告知医生旅居史，不要自行用药，以免延误诊疗。【摘要】
北京回龙观的可以出京【提问】
2021年11月1日北京市疾控中心提醒：
✔继续坚持非必须不出境，近期非必要不出京，不去中高风险地区和报告确诊病例的地区出差、旅游。
✔正在京外出差、旅游等未返京人员要做好旅途、就餐等过程中的个人防护。
✔外出出差、旅游、旅居归来后，建议进行核酸检测，并密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴好口罩及时到附近医院发热门诊就医，并告知医生旅居史，不要自行用药，以免延误诊疗。【回答】
从昌平回龙观东大街回河北需要办理进京证吗
昌平区，隶属于北京市，位于北京西北部，北与延庆区、怀柔区相连，东邻顺义区，南与朝阳区、海淀区毗邻，西与门头沟区和河北省怀来县接壤，介于东经115°50′17″—116°29′49″、北纬40°2′18″—40°23′13″之间，总面积1352平方千米。昌平自西汉设县，已有2000多年历史，被誉为“密尔王室，股胧重地”，素有“京师之枕”美称。地形西北高、东南低，属暖温带大陆性季风气候。截至2016年，昌平区下辖8个街道、4个地区、14个镇，常住总人口190.8万人。实现地区生产总值708.6亿元，第一产业增加值7.6亿元，第二产业增加值265.3亿元，第三产业增加值435.7亿元。昌平区境内的明十三陵、居庸关长城已列入世界文化遗产名录，小汤山是知名的温泉旅游胜地。[心]【摘要】
从昌平回龙观东大街回河北需要办理进京证吗【提问】
从昌平回龙观东大街回河北需要办理进京证吗亲亲您好回龙观属于五环外，外地号牌进六环都需要办理进京证。[心]【回答】
昌平区，隶属于北京市，位于北京西北部，北与延庆区、怀柔区相连，东邻顺义区，南与朝阳区、海淀区毗邻，西与门头沟区和河北省怀来县接壤，介于东经115°50′17″—116°29′49″、北纬40°2′18″—40°23′13″之间，总面积1352平方千米。昌平自西汉设县，已有2000多年历史，被誉为“密尔王室，股胧重地”，素有“京师之枕”美称。地形西北高、东南低，属暖温带大陆性季风气候。截至2016年，昌平区下辖8个街道、4个地区、14个镇，常住总人口190.8万人。实现地区生产总值708.6亿元，第一产业增加值7.6亿元，第二产业增加值265.3亿元，第三产业增加值435.7亿元。昌平区境内的明十三陵、居庸关长城已列入世界文化遗产名录，小汤山是知名的温泉旅游胜地。[心]【回答】
