何思雨儿时与父亲合影
10岁左右开始接触一些体育项目。初中的时候，何思雨进入了体校开始练篮球，高中他入选了新世纪中学校队，并代表秦皇岛参加了全国中学生运动会。2014年被山西大学的葛辉教练相中，开启了自己的CUBA生涯，一举摘下了CUBA全明星大赛的三分王，突然间进入了人们的视野。[8]
2019年7月3日-14日参加意大利那不勒斯举办第30届世界大学生运动会。[1]
职业生涯何思雨赛场照
2019年7月29日被天津先行者选中，完成了从学生球员到职业球员的华丽转身。12月1日在代表天津先行者对阵辽宁本钢的比赛中，首赛季征战CBA联赛的何思雨打出了让人眼前一亮的精彩表现，全场拿到17分5篮板2抢断，为队内本土球员最高得分，同时创造了个人职业生涯单场得分新高。解说用“坚决、自信、敢打”来形容当晚的何思雨。2020年1月7日CBA公司公布了参加2020年全明星的所有名单，何思雨为中国大学生篮球战队队员出战2020年CBA全明星赛。[2]6月21日2019-2020赛季CBA联赛常规赛迎来复赛第一阶段第二个比赛日，山东男篮对阵天津男篮，15分7篮板。[3]9月13日CBA官方更新国内球员注册公示，被天津男篮新增提交注册材料。
2021年3月入选2021CBA全明星周末星锐挑战赛阵容（北区星锐队球员）。
2021年8月26日何思雨与天津男篮完成2年B类合同的注册。[5]
家庭生活
父亲是篮球运动员，母亲是三铁（铁饼、铅球和标枪）项目的田径运动员。
CBA个人历史数据(场均)联赛球队场次出场时间得分2分球3分球罚球篮板前篮板后篮板助攻抢断扣篮盖帽失误犯规CBA联赛19-20天津3620.78.61.6-2.8 (58%)1.4-3.8 (36%)1.1-1.6 (69%)3.20.82.41.31.30.00.11.43.2CBA联赛20-21天津5332.311.01.2-2.1 (58%)2.5-5.8 (42%)1.2-1.5 (77%)3.80.83.02.51.00.00.21.63.1CBA联赛21-22[6]天津2120.96.40.8-1.2 (62%)1.5-4.2 (35%)0.5-0.7 (67%)2.80.82.01.50.80.00.21.01.5时间奖项2021年3月入选2021CBA全明星周末星锐挑战赛阵容（北区星锐队球员）网易体育评：
何思雨调整能力很强，很快就适应了CBA氛围，但他的投篮特点在CBA的强度下很难发挥出来，特别是三分球。[7]
