周虓，一作周飏，字孟威，生卒年不详，祖籍汝南安城，安南将军周访玄孙，东羌校尉周琼之子，东晋官员、将领。周虓少有气节操守，初任州中祭酒。后历任官职到西夷校尉、梓潼太守。
宁康元年（373年），前秦攻打梓潼，周虓坚守涪城，派遣数千士兵护送母亲和妻子前往江陵，将到江陵时，前秦将领朱肜半路拦截并俘获她们，周虓因此投降前秦。前秦天王苻坚想任命他为尚书郎，但遭周虓拒绝。此后，周虓屡次对苻坚出言不逊，但苻坚却更加礼待他。太元七年（382年），因与苻坚侄子苻苞密谋袭击苻坚之事泄露，被流放太原。
后周虓病逝于太原，其子周兴将其灵柩迎回东晋发丧，冠军将军谢玄亲临痛哭，并上疏请求朝廷表彰他的忠心。晋孝武帝司马曜下诏追赠他为龙骧将军、益州刺史，助丧钱二十万，布一百匹。
