练习书法有什么好处？
1、增强体质：字习书法者须天天临帖，而在临帖时须将全身之力通过腰、肩、臂、手的协调之力聚于笔端，在“八面出锋”于纸上挥洒书写时带动了指、腕、肩、腰筋骨的锻炼，日久天长就可在练字的同时不经意中强健了筋骨，延缓了衰老，增强了体质。2、调气：由于人在书写时精神集中，心无杂念，高度放松，凝神入静，心、脑、手完全集中在对点、画的揣摸和书写，呯吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀，气息通畅即“通则不痛”。唐代名医孙思邈认为“气息得理，即百病不生。”3、提升境界在长期临习古人字帖和与古圣先贤的对话中，会被他们精美的书艺和崇高的人格所折服，从而提高自己的优秀品格，会修炼出与人为善、宽容社会的良好品质和儒雅。4、精神焕发临帖时要对帖上的每一个字进行分柝基结物构点画，创作书法作品时要对章法布局进行恰当的安排，还要对墨的浓淡，运笔的节奏，落款及铃印的位置进行慎密而周到的思考，而这一切都会脑细胞起到新陈代谢的作用，脑细胞每天得到除旧更新，精神焕发而乐此不疲。5、视觉艺术的享受：书法是一种抽象、想象的线条艺术，毕加索曾经说过：“如果我生在中国，也许不是位画家，但肯定是位书法家。”他是被中国书法那线条的艺术质感所打动。凡艺术都有吸引人、感染人伪魅力，如楷书的庄严稳重、草书的跳跃飞动、隶书的宽博大气、篆书的婉转缠绵，令人冥思神飞。
练习书法有什么好处？
练习书法的好处其实是非常多的，只不过我们没有发现而已，大部分人只觉得我们的文字是用来沟通的，其他没有任何作用，但是其实这是大错特错了，确实全世界大部分国家的文字都是用来沟通的，不过只有少数，像我们汉字这样的文字才具备其他的一些作用，比如说我们中国的文字是世界上最难的文字之一，但是难有难的道理，因为我们的汉字每一个字都代表着一个意思，或者一个教育我们的意义，例如自大一点就叫做臭，提醒我们，当我们觉得比较自大的时候，那么就离瘦不远了，也提醒我们应该谦虚一点，例如这样教育意义的文字比比皆是，几乎每一个文字都是带有这样意义的，所以说中国的汉字就是我们的高科技。当然，除此之外练书法还有以下几种好处：1、锻炼一个人的意志力上面我们已经提到了，中国的汉字确实是比较难的一种文字，不过在练习书法的时候却可以锻炼我们的意志力，原因非常简单，练习书法的时候，如果不下一定的功夫，我们是不可能练好的，有些大书法家穷其一生都在练习书法，可是在临死之前他却不敢说自己书法有一定成就。2、锻炼一个人的艺术鉴赏能力可以说把所有艺术类型的东西都加起来，也没有书法这么带有艺术感，原因也是比较简单的，因为我们中国的书法包含太多的形式了，比如说行书，草书，楷书，汉书，隶书等等等等，每一种书法想要练好的话，有可能都需要耗费大量的时间，也需要一定的鉴赏力。3、培养一个人的审美情趣相信大家肯定听说过一句话，那就是：见字如人。确实是这样的，如果你仔细观察就会发现一个人写的字往往代表着他这个人做人的态度，或者说可以从表面上看出这个人大体是一个什么样子的人，因此练习书法还可以培养一个人的审美情趣，甚至是一个人的价值观的塑造。
怎样练好书法
练习书法，首先要掌握正确的执笔和用笔方法，然后可以从临摹碑帖开始练起。除此还要全方位的提升个人的艺术和知识修养，一般可通过参加书法展览、竞赛等形式来激发学书的热情，提升个人的艺术修养。在掌握正确的技法和学习方法的基础上，勤奋与刻苦习书才能学好书法。一、书法的执笔法1、书法执笔法的要领：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。（1）指实：手指要实，不可软弱无力，但也不能执得过死，否则，指腕运转不灵活，写出的字僵直呆板。也不要过松，执笔松写出的字软而无力，无风神。（2）掌虚：执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡蛋，大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活。（3）掌竖：执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正。（4）腕平：指手腕与桌面要平行。（5）管直：执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳。2、执笔的位置与写字的大小密切相关，执笔越高时，笔所需挥洒的范围越大，一般来说字也写得更大。写同等大小的字，行书执笔位置比楷书高，草书执笔位置比行书高。二、书法的用笔法1、一般来说，笔锋着纸后，准备运笔之时为起笔。也叫“落笔”；笔锋落纸后，在纸上行走就叫行笔，也叫“走笔”；笔锋在笔画中运行到末端取回锋作收就是收笔。2、中锋，也叫正锋，执笔较端正，笔要拿直，使笔管直于画面，指在行笔时笔端锋尖始终是在笔道中间行走。中锋是用笔的核心，是传统的用笔法。3、侧锋，又叫偏锋，用笔的方法是笔管要倾斜倒向一侧，笔锋露在外面侧向一边。这样写出的线条富有变化，使笔画有妍丽的姿态。4、逆锋，指落笔时先向行笔相反的方向逆行（也就是藏锋的效果），然后再往回行笔。5、藏锋，指笔画起笔和收笔处尖不外露，藏在笔画之内，起“藏头护尾”的效果。6、露锋，也叫托笔，指笔画中的笔锋外露，多用于笔画的起笔和收笔处。
自学书法的步骤
自学书法的步骤 自学书法的步骤，书法是我国悠久的优秀传统文化，而要学好书法，可以先看一些有些流传至今的书法步骤，只有好好领悟，才能提高自己对书法艺术的认知。下面是自学书法的步骤。 自学书法的步骤1 一、选帖 我们学习书法这是必经的一步，选一本帖去学习。怎么选帖呐？首选我们学习书法从楷书入手，选帖的方法有两种：一种是自己在多种范本中选择一本自己最喜欢的去学习，只有自己喜欢的才会去用心学习。试想如果字帖风格自己都不喜欢，又怎么能学好呐！ 第二种就是让老师给自己推荐一本，很多朋友选帖总是拿不定主意，这个时候让老师根据学员的情况选择一本字帖。 二、临帖 接下来我们就要开始临帖了，临帖也分为几个方面：首先临帖一定要先观察，观察字的形态变化，在去动手去临写。很多朋友临写字帖，范字还没看清楚就去临写，临了一段时间发现效果甚微，所以我们一定要懂得先观察，后临写。 我们就是临帖临写多大，笔者认为临帖可以把字临的大一些，五公分左右就很合适。对于初学的朋友，对于笔的控制能力还有结字的细节是很难把握的，所以我们可以把字临大一些，这样我们不仅容易控笔，对于笔画的细节也容易把握很多。 临帖刚开始是临多少字合适？ 笔者认为刚开始临帖还是逐字去学习，一次临写的多不代表好，我们应该逐个击破。一个字写不好很多学习书法的朋友上来就去临写整篇，而得到的效果甚微。刚开始学习书法的朋友每天临写三到五和字能够吃透就可以了。 三、背临 背临可以说是临帖的升级版，是把临帖转化为己用的一个过程。临帖是对着写，而背临就像字面的意思，就是不看字帖去默写，但背临不是创作，不能随意的去写，背临是把字帖上的范字尽量还原，越像学好。 四、创作 而创作就是展现自己所学的时候，是检验自己临帖能力如何，有何不足，进而可以加以学习。我们临帖的目的就是为了收为己用，而创作就是为了达到这个目的。通过临帖我们可以知道自己书法有什么不足之处，对于不好的地方就强化学习，从而使书法进步。 这些就是学习书法的步骤，我们学习书法除了要多学多练，还要勤加看帖，多多读帖，除了自己所学的字帖需要多读多看，像其他的优秀的字帖也要多看多学。只有这样我们的眼界的审美能力才能提高，只有眼到、心到、手到，我们才能学好书法。 自学书法的步骤2 1、了解所临汉字的笔画和笔顺，作为书写的基本常识帮助理解范本中汉字的书写过程。需要注意的是，现行的笔顺规范并非单纯针对书写的生成方式，如、 “必””出””承””臣”等字，规定的笔顺便与经典法书多有不同，需以所临范本的实际书写情况为准。 2、 根据所临范本中汉字的笔画和笔顺，以寻找笔锋出入的痕迹为突破口，精准地勾勒出以”手”持、“笔”书写的运行线路。作为读帖的核心环节，运行线路的勾勒可以帮助学书者由范本的静态观察过渡到对具体书写活动的分析。 3依托描绘出的运行线路，拟侧所临范字中笔锋的出入痕迹和运行趋向，复现并强化书家的书写在二维空间内的平动动作。 4、在平动训练的'基础上，由所临范本中汉字笔画粗细的观察切入，拟侧、复现并强化书家的书写在三维空间内的提按动作。 5、在平动和提按的基础上，由所临范字中转折、粗细等形态的综合分析切入，拟侧、复现并强化书家的书写在四维空间内的快慢动作。 6、从平动训练始，有意识地加强笔锋的调节训练，贯穿整个用笔训练始终。 注意事项 一、笔：笔的选择是至关重要的，狼毫羊毫的兼容（兼毫），长度适中即可。 二、墨：墨水的选择相比笔来说较为宽泛，一得阁墨水就行，不过使用时一定要兑水，否则将会滞笔而且对笔业不好。 三、纸：宣纸是练毛笔字的最佳选择，价格也不贵，不过平时的毛边纸也可以，主要用于练习，价格比宣纸还要便宜一些。 四、砚台：砚台用小碟子就可以了，刚开始学也不需要别将就讲究，不需要买太专业的，而且每次写完洗起来很方便。 五、羊毛毯：羊毛毯垫在纸下，以免弄脏桌子。 六、字帖学书法先要学楷书，这个是基础，你练习颜真卿的，欧阳询的都可以，只要是楷书就行，学习书法绝不能心急，一定要从最基本的开始，不能说是喜欢行书，就从行书练起，这对初学者没有好处，切记。 自学书法的步骤3 一、执笔清楚力度均衡 1、毛笔字执笔大拇指、食指、中指捏笔，无名指以指背抵住笔杆，小拇指抵无名指不贴笔杆，五指捏管的距离不要上下分得太开。 2、不要太用力指尖捏笔。指尖部分比较敏感，宜表达运笔的细腻变化。 3、虎口张开成“马镫”形为佳，写小字“风眼”亦可。这样手掌自然空虚，可容一只鸡蛋的空间。 4、毛笔字执笔的时候切记掌竖腕亦竖。 5、执笔松紧适度，太松易飘滑无力，太紧则运笔乏灵动之感。 以上五点便于灵活用笔。不正确的执笔方法，往往就是不合以上五点，如三指执笔，用指关节握笔、虎口密封、手掌不虚、手腕与桌面平行角度等。执笔似乎很简单，然如果一开始马虎，形成不良习惯，就会直接影响学书的进步，好长期悬肘书写，对书法提高很大，当你停止悬肘时，写出来的字就如行云流水般顺畅。 二、工具选择要实用性 1、毛笔 毛笔是一种源于中国的传统书写工具，也逐渐成为传统绘画工具。毛笔是古代中国人民在生产实践中发明的。指以兽毛制成的笔。初用兔毛，后亦用羊、鼬、狼、鸡、鼠等动物毛。笔管以竹或其它质料制成。头圆而尖，用于传统的书写和图画。 2、墨水 墨水是一种含有色素或染料的液体，墨水被用于书写或绘画。最早的墨水有使用金属、胡桃壳或种子制作的染料或使用鱼、章鱼等水生动物的墨汁。中国的墨是碳墨。墨水的常用颜色有红、黑的像墨水和蓝黑三种。 红墨水一般用来批改作业，使用范围较小。蓝黑墨水颜色初写发蓝，之后变黑，不易褪色，书写流畅，是人们学习和工作中书写使用较为普遍的一种墨水。黑墨水以碳素墨水最为理想，黑墨水有光泽，写在纸上黑白分明，十分醒目，用来写钢笔字或书写钢笔书法作品，效果好。 三、确定字体，坚持练习，时间安排好 上面讲到了一些基础性的东西，那些都可以多问问朋友就好了。最主要的还是确定字体，你喜欢什么样的字体。 毛笔字体分很多种，同样也有行楷，楷书，隶属，草书，篆书等多种字体，那么多如果初学者的话建议还是从楷体开始吧。 确定好自己想练习的字体，然后就是从时间安排来进行练习了。一般都建议自学毛笔字的朋友们都从简单的笔画笔顺开始练习，然后再从复杂的开始这样从基础到复杂是最好的，练字时间，对于初学者基础比较差的人，一般建议每天坚持在在60分钟左右。 时间建议不要超过60分钟吧，刚开始学习的人本身都是为了提起更多的兴趣，如果写太久，写不好就会导致信心丢失，这样对练毛笔字是没好处的。
要写好书法得先学什么
书法的学习，先要从临帖入手。我不知道你年龄多大。至少如果是初中以上，就可以看懂很多了。到书店选一本你喜欢的字帖。以下供你参考。欧体：唐代欧阳询的字体叫欧体，代表作《九成宫》颜体：唐代颜真卿的字体叫颜体，代表作《多宝塔碑》柳体：唐代柳公权的字体叫柳体，代表作《玄秘塔碑》以上三种碑帖，是初学者最常用的。你从里面选一个你喜欢的，也就是你看着顺眼的一种体。（如果你有老师教你，老师给你什么体，你就练什么体。）选了字帖之后，你在书店再找一下书法教学视频光碟。有很多。找一下你选择的那个字体的光碟。回来看，分析。照着一笔一笔的练习。上面讲过了，学习书法，重在临帖。什么是临帖？就是照着字帖写。也就是模仿。临帖有很多种。这里为了不让你概念上的混乱，先不说那么多了。选一个帖子，开始临帖吧
书法学专业主要学些什么 开设课程有哪些
不同大学对大学书法的考试科目有所不同，下面是靠大学书法专业不同学校要准备的考试科目：
师范院校:
南京师范大学(外省):
1)临帖(规定字帖) a.楷书b.行书 2)命题创作 a.楷书b.行书或隶书任选其一
北京师范大学：
美术学专业（书法方向）：
A.临帖（对临指定碑帖，300分）。B.创作（将指定文字内容写成书法作品，300分）。C.面试（书法常识，150分）。
泉州师范学院:
书法教育方向（限福建考生）：
(1）初试: 临帖100分 (学校提供范本复印件，按考试要求的规格进行临写)临帖范围：楷书、隶书任选一种。
（2）复试: 创作100分.自选书体创作(篆、隶、楷、行、草均可，考生必须按指定的文字内容，在规定的时间内完成)。说明：l、纸张规格：四尺宣纸以内；2、除宣纸、墨汁外，其它考试用品自带。
哈尔滨师范大学:
1、楷书临摹30分
2、隶书临摹30分3、书法创作40分
阜师范大学
美术学（书法）:背临、创作
美术学（篆刻）:背临、创作、印稿设计
广西师范学院:
书法教育方向：临摹（楷书、隶书）、书法创作、速写
徐州师范大学(山东省):
临帖、创作（考试用具考生自备）
太原师范学院:
1、临楷书(四尺斗方、限定书写内容、字数)（10%）
2、临隶书(四尺斗方、限定书写内容、字数)（10%）、
3、临篆书(四尺斗方、限定书写内容、字数)（10%）；
4、楷书创作(四尺对开、限定书写内容、字数)（25%）；
5、自选书体创作(四尺对开、限定书写内容、字数)（30%）；
6、中国古代书法知识测试（15%）；
鞍山师范学院:
书法学:
①楷书（含魏碑）100分②行书、草书100分③隶书、篆书100分
④理论卷（侧重中国古代书法史中的书家、作品，题型以选择、填空、判断等为主）50分
参考教材：《书法教程》（王登科著，辽海出版社2007年4月出版）
⑤创作卷（根据所提供的内容，创作作品，书体任选）50分
总分400分。
临沂师范学院:
书法学:书法临摹,书法创作
淮阴师范学院（外省）
美术学（书法)
1、临摹：历代经典碑帖临摹。要求：实临；结构准确，见笔法、有笔意。考试工具自备。
2、创作：规定内容创作。要求：书体不限；有章法，见笔法、有笔意。考试工具自备。
3、试卷规格：四尺三开。考试时间：临摹：3小时；创作：2小时。
本省:美术学（书法）（师范）专业
(1）临摹：历代经典碑帖临摹。要求：实临；结构准确，见笔法、有笔意。
(2）创作：规定内容创作。要求：书体不限；有章法，见笔法、有笔意。
（3）试卷规格：四尺三开。考试时间：临摹：3小时；创作：2小时。考试工具自备。
淮北煤炭师范学院:
1 、书法（ 150 分 ) A 、临摹（ 75 分，学校提供临摹范本复印件）
临摹书体：楷书B 、创作（ 75 分，学校规定创作内容）
创作书体：行书 说明：①纸张规格：四尺宣纸对开②除宣纸外，其它考试用品自带。
2 、素描（ 150 分，考试用品自备）
河北师范大学：
临摹：总分：100分；测试时间：1小时；内容：楷书、隶书（30字内），考生任选一体；用纸：四尺三开宣纸。
创作：：100分；测试时间：1小时；内容：指定（30字内），书体不限，创作两幅；用纸：四尺三开宣纸。
书法常识：总分：50分；测试时间：30分钟；用纸：试卷形式；参考书目：《学书引论》，叶培贵著，高等教育出版社，2001年6月。《新编书法教程》，欧阳中石主编，高等教育出版社，2008年1月。
人物动态速写：
总分：50分；测试时间：20分钟；内容：人物动态速写；用纸：四开水粉纸。
注意事项：宣纸及临摹碑帖由校方准备，其它工具（笔、墨、书画毡等）由考生自备。
湖南人文科技学院
临帖、创作、国画
西安交通大学城市学院:
古代碑帖临摹、书法创作，每科满分为150分
曲阜师范大学杏坛学院:
碑帖背临：在所列碑帖范围中任选一帖，背临该帖指定内容（三尺生宣）。
创作：指定内容，考生自选书体创作（四尺生宣）。分值：背临：30%，创作70%。
综合类大学
中央美术学院:
书法方向:
1、书法临摹（两种书体：正书、行草书。3小时）
2、书法创作（两种书体：正书、行草书。3小时）
3、篆刻创作（刻一方印，朱白文不限。工具自备。3小时）
中国美术学院:
书法学（书法与篆刻）:书法创作、篆刻（含古汉语）
书法学（书法学与教育）:书法临摹与创作、古汉语与写作
鲁迅美术学院:
①楷书、行书（2小时）②篆书、隶书（2小时）③命题创作（2小时）
每科满分均为100分，其中①②为临摹
湖北美术学院:
书法（临摹、创作）篆刻（印稿设计）白描（写生）
南京艺术学院:
绘画(书法):①楷书临摹：根据所提供的四种碑帖范本，任选一种，四尺三开竖式
②命题创作：行书、隶书、篆书、草书各体任选一种，四尺三开竖式
兰亭书法艺术学院：
（1）临帖（占50%）学校提供临帖复印件，考生按复印件原有章法临写。命题范围为：①褚遂良《雁塔圣教序》②颜真卿《自书告身帖》③柳公权《玄秘塔碑》④欧阳洵《九成宫醴泉铭》<<张猛龙碑》⑥《张黑女墓志》（2）创作（占50%)考生按指定的文字内容(古诗一首)，自选书体进行创作。说明：除宣纸外，其它考试用品（毛笔、墨汁、毡毯等）自带。
广西艺术学院:
书法学:广西考生:①色彩②书法临摹③书法创作
外省考生:①书法临摹②书法创作
山东工艺美术学院:
碑帖临摹,书法创作
天津美术学院：
书法方向：素描、速写、书法、素质测试
暨南大学:
美术学专业（中国书画鉴赏方向）:书法创作（3小时，200分）：
1、楷书、隶书、篆书三体任选一种，四尺对开竖式（330875px）；
2、行书、草书两体任选一种，四尺对开竖式（330875px）
中国画创作（100分），四尺三开（175875px）
中国书画常识笔试（100分）
中国画创作与书画常识笔试同时进行，共3小时。
南开大学：
素描，速写，色彩（水粉，水彩），书法
河南大学：
美术学(书法方向)：古代碑帖临摹(100分)、书法创作(100分)
西安交通大学:
书法临摹、书法创作（各科满分均为150分）
中国人民大学：
绘画专业中国书画方向：素描（含速写）、书法
三峡大学:
素描、色彩，另外需加试两幅书法作品（一幅临摹、一幅创作）。素描100分、色彩100分、书法200分
西安工业大学:
书法艺术/书画鉴定与投资:1：创作.2：临摹.
山西大同大学:
1、临摹（占30%）楷书(四尺斗方、限定书写内容、字数，10%）；临隶书(四尺斗方、限定书写内容、字数，10%）；临隶书(四尺斗方、限定书写内容、字数，10%）；临篆书(四尺斗方、限定书写内容、字数，10%）。
2、创作（占55%）楷书创作(四尺对开、限定书写内容、字数，25%）；自选书体创作(四尺对开、限定书写内容、字数；30%）
3、中国书法常识测试（15%）
