我想知道体育学的运动人体专业英文名称是什么?
一些体育相关学科的英语说法:
运动人体科学 Human Movement Science
体育学 Science of Physical Culture and Sports
体育人文社会学 Humane and Sociological Science of Sports
体育教育训练学 Theory of Sports Pedagogy and Training
民族传统体育学 Science of Ethnic Traditional Sports
特殊教育学 Special Education
什么是肌动学?
肌动学把人体看成是多层次的整体创造物,而不仅是多模块、复杂的机械。肌动学的哲学,可以用“健康三角形”概括之。所呈现人的存在结构,除了运动/结构层面之外,还有生态/生化、思想/情绪(心理)和能量的层面。 肌动学主要从这四个层面入手,从整体上对人进行评估并调和, 以实现系统上、整体上达到平衡。帮助人实现目标,不仅仅用头脑或思想去追求目标,而是用整个人整合而高效地去达成目标。接受自己作为一个带有独特挑战和优秀潜能的个体。我们追求接受自己的处境,并尊重这个地方,用自己的旋律和节奏维持开放的学习态度,为了成就自己的内在价值。肌动学调和不仅仅是让调和人(来访者)回复原来的平衡点,而且是提高你的平衡点。导师与调和人相互增上,调和后导师的平衡点也随之提升。同时此技术可用于导师(咨询师)自我成长,自我调和。
什么是指产生运动为运动员提供运动能力的肌群
多裂饥竖脊饥腰方饥臀屈肌。核心肌群包括背面的多裂肌、竖脊肌、腰方肌、臀屈肌,正面的腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、髂腰肌,其中腹横肌和多裂肌属于深层的核心肌群,特点为小、短、薄,且与脊椎相连,主要功能为维持脊椎的稳定,腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、腰方肌、背部伸肌群、臀屈肌属于浅层的核心肌群,特点为大、长,主要负责身体的前屈、后仰、左右扭转。
什么是运动是发展肌肉力量和肌肉耐力的有效途经
最佳的力量训练计划是不存在的。在专家们中达成一致意见几乎是不可能的。这里我们将重点讨论发展肌肉力量的常用方法及在发展力量素质中的作用。
(一)静力性力量训练(等长练习)
静力性力量训练,如前所述,是肌肉收缩时长度不变而张力增加,对不动的阻力产生最大的力量的练习。与动力练习相比,静力练习能更有效的提高肌肉的张力,在相对不疲劳的情况下提高肌肉力量。静力性力量训练时,肌肉达最大用力后,应保持ro秒左右,每天重复5一10次。静力性力量训练对稳定关节,预防运动损伤,有独到的作用。静力性力量训练虽然能增加肌肉力量,但其不利之处是力量增加只是针对某一特定的关节角度起作用,而其它角度因为不参与运动,其力量会急剧下降。
等长练习的另一个缺点是容易产生血压的急剧升高。这对有心血管疾患的运动员而言,是十分不利的,可能导致致命的心血管意外。这是因为憋气使胸内压升高所致为避免或将其降到最低,建议在最大静力收缩时,呼吸以防止压力升高。
(二)动力性力量练习
动力性力量练习时肌肉长度缩短,克服阻力完成动作,肌肉向心收缩。
一般认为:次练习中,所选择的重量,应该能够使三组训练的每一组的最大重复次数(RM)达到6一8次,每组之间休息60一90秒。这样的负荷可有效的使肌肉增粗,并使肌肉力量和肌肉的收缩速度得到发展。
增加重量的先决条件是每组的重复次数至少能达到8次或8次以上。在肌肉适应后,每次增加现有重量的10%,加重后重复次数应该仍然能够达到6一8次。对每块或每组肌肉应该持续隔天练1次。这样每周至少练习3次,但最多不得超过4次。每天都进行力量练习是很常见的;但他们连续两天内的练习内容(肌群)是不同的。例如,星期一、三、五练上肢肌肉,星期二、四、六练下肢肌肉。
这一负荷适用于力量项目运动员,百米跑和跳跃运动员发展力量。最大重复次数(RM)10一15次的练习,肌肉的增大不明显,但能有效提高肌肉力量、速度和耐力。这一负荷适用于400米、800米运动员发展力量采用RM为30次的练习,有利于发展肌肉耐力,适用于中长跑运动员进行力量练习。
运动员肌肉贴有什么用
1、肌肉贴是药吗?
答:不是,他就是一块胶布,不具有任何药性,完全是一种物理治疗用品,不会有任何的药理反应!
2、完全靠胶水,夏天如此大的出汗量,会不会轻易掉下来呢?
答:其实这个完全不用担心,你看到过李宗伟打到一半比赛,胶布掉下来的情况吗?肯定没有的,虽然
肌肉贴只是一块胶布,但是他是使用的丙烯酸酯胶,此种胶水的黏贴性非常强,可48小时黏贴在肌肤上
不脱落!
3、一块小小的胶布,可以防止肌肉的损伤??
答:首先,它与一般运动员常用的运动贴布(白贴)不同,运动贴布没有伸缩性,其主要功能为固定及保护。肌内效贴布具有伸缩性,它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向,配合肌动学及生物力学的原理,针对特定的肌肉给予强化或放松治疗。肌效贴可增加皮肤与肌肉之间的间隙,促进淋巴及血液循环,减少引致疼痛的刺激物质。其张力可减轻肌肉紧张及疲劳,支撑软弱的肌肉组织。如配合正确的部位贴法使用,便可达到减轻疼痛、肿胀、促进运动机能及提高运动表现等效果。
4、那么它贴在身上会不会有任何不适感呢?
答:自笔者使用以来,肌肉贴使用后,在运动过程中,是感受不到其带来的任何阻力,反而能够使肌肉更
快的回位,好比说,一般情况下,我们杀完球后,总会感觉肩膀和肱二头肌会有不适感,但是在使用肌肉
贴之后,肌肉的韧性变强,能够迅速恢复,持续进攻,并且在运动完之后也能减少很多的肌肉疲劳感!
5、肌肉贴使用起来方便吗?
答:可能这是很多朋友关心的了,因为作为一款新型产品,他的使用方法是很多人不清楚的,作为一款物
理治疗贴,它在使用时需要我们对身体的肌肉有一定了解!
羽毛球运动比较重要的部位:跟腱肌肉群、膝盖、大腿部位、背腰、三角肌,这几个部位。跟腱,膝盖
大腿,这三个部位属于自己就可以进行包扎的部位,腰部和三角肌需要你的同伴协助,特别是背部,自己是
没办法完成的。
6、肌肉贴是一次性的吗?用完就要换?
答:是的,肌肉贴属于易耗品,每次运动完之后就需要撕掉,并且第二次就没办法使用了!
为什么拳击运动员的肌肉都没有那么大呢?
肌肉的力量的确和肌肉的密度成一定关系的比例。但是你只要区分好两种不同力量的区别以后,你就知道为什么了。这两种力量就叫“爆发力”和“收缩力”。
实际上,单纯从肌肉收缩力来讲,同等体重、肌肉程度的健美运动员和拳击运动员,力量差距是不会太大的。健美运动员的肌肉收缩力量甚至可能超过拳击运动员。
一、 你说的“很厉害的”拳击运动员,并不是他们的力量一定就比健美运动员大,而是他们善于将肌肉原本并不特大的收缩力运用在物体上时,通过“将肌肉力量的集中和加速度作用于物体的瞬间释放”的方法,在攻击时产生比健美运动员更大的破坏力——他们通常可以将对手瞬间击倒或重伤——这就叫“爆发力”,这就是你看到的“很厉害的”运动员。这里面包含一定的技巧,你如果也学过搏击,你就知道了。
二、健美运动员是通过饮食、休息、运动三种方式按照系统化结合的培养和训练,促使肌肉外观成型,具有立体感,收缩力足够,也就是推力、拉力足够,但肌肉的内部韧性和弹性不足,也就是爆发力不够,而推力、拉力又无法产生明显的破坏性和灵活迅猛的动作,也就无法产生你看到的和拳击运动员一样“厉害”、“灵活”的拳脚。
三、他们额外通过高蛋白质的摄入人为增加肌肉含量,人的自然生长是不会产生这样的肌肉的。健美运动员随着年龄的增长和系统化训练的减少,肌肉会逐渐萎缩,形成和年轻时的强大反差,对人的健康不利。