1994年2月12号出生的杨采盈高中时候读的是理科，直至高三那年，被艺术老师挖掘、培养，才走上了表演道路。在北京电影学院读大一时，先后获得全国平面模特新秀奖、全国平面模特厦门直选冠军、梦想飞扬表演金奖等多个含金量极高的奖项，一时间成为广告商界的宠儿。[8]
《裸奔时代》剧照
2009年与牛志强、黄子耀联合主演贺岁喜剧《欢天喜地》，自此开始演艺事业。2012年参演丁仰国执导的喜剧电视剧《我家有喜》；2月参演高伟宁执导的乡村爱情剧《土楼春早》，在剧中饰演罗珊；8月参演普法栏目剧《税案风云》，在剧中饰演齐欢；9月参演都市情感剧《双核时代》，在剧中饰演箐箐[1]；11月在张敏执导的古装武侠剧《新圆月弯刀》中饰演龙天香[1]。
《待嫁十年》剧照
2013年5月主演魏大航执导的数字电影《房子》，在片中饰演李欢[2]；5月参演刘仕裕执导的情感偶像剧《待嫁十年》，在剧中饰演夏晶晶[3]；8月主演张轩南执导的年代谍战剧《冷枪手》，在剧中饰演严新梅。2014年参演谭友业执导的都市情感剧《谁解女人心》，在剧中饰演李甜儿。
2016年5月参演左伟晨执导的都市励志轻喜剧电影《裸奔时代》，在剧中饰演梦娜[4]；8月参演何澍培、蓝志伟执导的古装宫廷剧《独孤天下》，在剧中扮演宇文觉皇后[5]。
2017年参演王小康执导的年代剧《宣武门》，在剧中饰演李大玉儿[1]；5月参演李国沅执导的玄幻电影《青天降妖录》。
擅长舞蹈、钢琴、唱歌、主持等方面的才艺。[7]
杨采盈不仅在舞蹈方面极具天赋，同时在钢琴、唱歌、主持方面也极富才艺。一曲响起，她像一只优雅的天鹅，翩翩起舞；一声嘹唱，她似一只清脆的百灵，婉转动听；一指芊芊，她像一名高贵的乐者，弹奏出天籁之音。相信这位94年的小花的演艺路也会越来越好。[5]。（网易娱乐评）
在《冷枪手》中杨采盈灵气十足的表演得到了魏宗万的肯定，在剧中她根据不同的身份调整表演状态，多种造型让她成为该剧的一个亮点[6]。（腾讯娱乐、新浪娱乐评）
