怎样提高自己的智商？
吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类
生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力
外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき
怎么做才能提高智力
吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
吃鱼类
生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、判断、解决问题，抽象思维，表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时，“智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。
智力也叫智能，是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧，两者意义有一定的差别。
中文名:智力
外文名:Intelligence
应用学科:心理学
应用范围:教育心理学
日本语:知的ちてき
青少年怎样开发智力？
开发青少年的智力的方法：
智力是一种偏于认识方面的能力，智力的主要成分是观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力，其中思维力是智力的核心部分。儿童智力的发展，受到遗传因素、环境因素和教育因素交互作用的影响。遗传素质对于智力发展来说，只是提供了可能性，要把这种可能性变为现实性，还有赖于环境(生活条件)和教育因素的作用，它们对儿童智力的开发起到了决定性的作用。
家庭是子女的第一个学校，父母是子女的第一任老师。家庭教育是一切教育的基础，在儿童成长中有着极其重要的意义。因此，如果父母能够端正教育思想，优化教育方法，则对儿童的智力发展将起到积极的作用，反之将阻碍儿童的发展。家庭在促进儿童智力开发中，可以采取以下措施。
(1)改善儿童营养
改善营养对促进脑的发育和提高脑的功能具有十分重要的作用，同时它能直接影响智力的发展，对于胎儿和新生婴儿尤其重要。如果从孕期到出生后一岁或更长的时期一直有营养不良的情况存在，就会严重地影响婴儿的大脑细胞数量和质量的发育、头围的大小和智力的发育。据研究结果，胚胎时期如有营养不良，大脑细胞总数可减少到83％；断奶后如有营养不良，大脑细胞总数可减少到82％；如果出生前、出生后均有营养不良，则大脑细胞总数可减少到40％。因此，家长要注意改善儿童营养，保证儿童机体和智力发展所必需的营养素。否则，智力发展所必需的营养素得不到保证。 儿童智力的优异发展也会受到影响。
(2)抓住智力发展的关键期， 充分发掘智力潜能
智力发展的关键期，就是指儿童智力的每一方面的发展存在着一个最佳年龄。一般认为：2至3岁是儿童学习口头言语的最佳年龄，4至5岁是学习书面言语的最佳年龄，学外语则在10岁以前进行为最好，弹钢琴若不从5岁开始，拉小提琴若不从3岁开始，则不能达到较高造诣等等。当然，这个最佳年龄并非绝对的，并不是说过了这个年龄这些能力就不能形成，只是说，在最佳年龄对这些能力进行开发、训练，儿童就比较容易掌握，掌握的准确度也高。而过了最佳年龄再进行训练，则学习起来就具有一定的困难会对智力的发展带来严重的消极影响。因此，智力的发展速度可以
因为最佳年龄时期得不到丰富的环境和合理的教育而减慢，也可以因为加强了早期教育而加快。
(3)用多种形式进行早期智力开发
①正确指导男女孩游戏
由于游戏是儿童根据自己的想象所安排和进行的一种带有模仿性质的自觉性活动，是想象和现实生活的一种独特的结合，因而通过各种形式的游戏可以使儿童在感知、注意、记忆、思维和想象等方面的能力显著地发展起来。然而，男女儿童游戏有各自的特点。男孩喜欢奔跑、攀登、拆卸玩具、搬弄石头等动脑筋的创造性游戏和耗费体力的活动性游戏；而女孩则喜欢唱歌、跳舞、过家家、玩“读书”等模仿性很大的游戏和较为文静的教学游戏。久而久之，儿童的智力就会各自朝着男女两性既成的方向片面地发展。因此，为了使男女儿童智力发展都能打下完善而优异的发展基础，在游戏时，家长既要让儿童按自己的爱好去安排和进行游戏，也要鼓励和安排儿童去进行平时很少玩的游戏，同时还要让男女儿童经常在一起合作游戏，以便互相弥补，尽量使游戏在内容和形式上变得更为全面，设法消除人为的智力发展上的某些弊端。
②针对儿童的兴趣特点积极编讲故事
讲故事不但能扩大儿童的知识，而且更重要的是还能培养儿童的注意力、记忆力、思维力和想象力，是对学龄前儿童进行早期智力教育的一种好方法。家长在编讲故事时要照顾学龄前儿童的身心、特点，编讲一些内容健康，能针对他们具体问题而又符合儿童现有知识和智力水平的故事。同时，为了使故事在男女儿童智力发展上更有针对性地发挥作用，还应该有意识地根据儿童听故事的兴趣特点选编或选讲故事，如男孩子比较喜欢听古今中外各种战斗故事以及神话和科学幻想故事，女孩子则比较喜欢听古今中外各种感情色彩浓重的有关人生变故方面的故事以及童话故事等。为了更好地发展儿童的智力，家长对这些兴趣都要给予适当照顾。
③积极而机巧地回答儿童的发问
好问，是学龄前儿童的普遍特点。对家长来说，孩子兴趣十足地问这问那，也正是增长他们知识、启迪他们智慧的大好时机。回答儿童的发问，要考虑他们的年龄特点，根据他们的生活经验、知识状况和智力水平，尽量回答得简单、明确，不要作过长而复杂的解释，否则反而使儿童感到糊涂。当孩子问到一些父母也不太懂，
或是虽然懂但一时也说不清楚的问题时，父母的回答要机智，或者抓住容易回答的地方予以简略回答，或者不知不觉地去转移儿童的兴趣，引导他们提其他问题，或者直接向儿童说明现在还小，等长大以后这个问题渐渐会明白的。家长切不可不懂装懂，乱答一气，或者干脆训斥吓唬，不了了之。
④多让儿童进行观察活动，培养观察力
观察力是通过感觉器官去充分感知外界事物和现象，丰富对周围自然与社会环境的感性知识而发展的。离开一定的观察力，不仅难以对事物和现象进行分析、综合、比较、概括等思维活动，就是注意、记忆、想象等方面的能力也难于发展。因此，家长应该随时引导儿童观察周围社会环境和自然界各种事物和现象的变化，而且积极创造丰富的自然环境(如在室内栽花等)，使儿童有更多机会接触各种实物和各种现象，广泛激起儿童浓厚的观察兴趣。
⑤多给儿童以言语交际的机会
与儿童朝夕相处的父母，应该重视与孩子进行各种内容的交谈，以增加他们言语交际的机会。但这种交谈不应是东拉西扯、漫无目的的，而应该有意识地教给儿童一些新的知识，扩大儿童的知识面，弥补其知识缺陷，澄清儿童的模糊观念，并且在可能的情况下影响他们的活动内容和方式，以利于智力的完善发展。通过交谈，还应注意提高儿童的口语表达能力，在交谈时尽可能鼓励和引导孩子说话，以便从中发现他们在表达时可能出现的含糊不清甚至错误的地方，并随时加以纠正。另外，要多给儿童以言语交际的机会，还应鼓励儿童之间互相多交谈，以增加口语表达的实践机会。
(4)创造智力发展的良好的心理条件
①培养浓厚的兴趣
学习兴趣的产生最早可以追溯到婴儿期，当然，那时的学习兴趣往往是与游戏兴趣结合在一起的，直到幼儿期，学习兴趣才从游戏兴趣中逐渐分离出来，到了小学阶段，学习兴趣得到了迅速发日。据调查，在引起学习兴趣的诸多因素中，家庭、环境的影响占日’24．2％，可见，家庭教育在学生学习兴趣的形成和培养中具有很重要的作用。家长要从小就注意培养、引导儿童产生浓厚的学习，超，使之成为儿童学习的强大动力。并且，为了使青少年儿童的智力得到优异的发展，除了积极培养浓厚的学习兴趣外，家长还要配合学校努力培养青少年儿童对社会、政治生活等的兴趣，因为智力发展是离不开各种社会信息的广泛输入的，兴趣广泛，社会信息输入入量众多，智力发展就迅速而完善；兴趣单一，社会信息输入量稀少，智力发展就会显得缓慢并且片面。
②发展内部言语能力
内部言语是言语的一种形式，是和逻辑思维、独立思考、自觉行动有更多联系的一种高级的言语形态。内部言语的发展和智力发展水平，特别是和思维发展水平有着密切的联系。即它是思维发展水平的标志。家长在教育儿童时，应该鼓励儿童对问题进行独立思考，并经常提一些具有启发性的问题，问题提出后，也不要急于让儿童回答，而应该要求儿童仔细想一想，认真地加以思考。并且经常有意识地指导他们如何去思考问题，以促进儿童内部言语的发展。
③形成良好的性格特征
性格同智力发展的相关性是不可否定的，良好的性格特征可以促进智力的发展，不良的性格特征则阻碍智力的发展。而良好的性格特征是需要从小就进行培养的。因此，家长应该通过各种途径，采取各种方法加强儿童良好性格的培养。例如，可以通过充分发挥环境因素和榜样的潜移默化的作用，充分发挥集体和舆论的力量，积极鼓励和帮助儿童进行自我教育，正确组织和安排儿童的各种活动等，在家庭教育和学校教育协调一致、密切配合下，努力形成儿童良好的性格，促进儿童智力的开发和发展。
怎样开发智力？
想让孩子学习更好，除了先天的原因以外，在后天对于孩子智力的开发也是很重要的，只有孩子的大脑发育好了，智力才能够有所提高，在以后的学习生活工作当中才更加容易脱颖而出，那么怎样开发孩子的智力？
想要开发孩子的智力，在不同的阶段方法都是不一样的，对于一些比较小的孩子来说，一定给予孩子足够的关心和爱护，与孩子多一点沟通，多一点爱护，让孩子在爱的环境当中成长，也能够使孩子的智力发育的更加健康。
在孩子慢慢的长大以后，也要多多的抚摸孩子让孩子有一个丰富多彩的生活，经常的让孩子通过大脑自己去发现探索。另外要多给孩子提供一些正面的影响，让孩子多参与一些社交活动以及培养孩子一些自己的兴趣爱好，既可以使孩子更加自信也可以开发孩子的智力。
等到孩子慢慢的到了幼儿园阶段或者是小学阶段，要培养孩子阅读的兴趣，在刚开始的时候，可以给孩子看一些带有图片或者是声音的书，等到孩子能够自己阅读的时候，就让孩子看一些带有拼音的书，通过阅读也能够让孩子的知识更加的开阔，也可以帮助开发孩子的智力。
