38岁美成少女坚持跑步11年，成功撩到彭于晏：自律的人有多可怕？
电视剧《不说再见》想必大家都看过预告片吧，是不是觉得十分有意义呢？它是由任嘉伦、张钧甯领衔主演，主要讲述了缉毒警穆青以卧底身份深化贩毒集团内部，与喽罗之女之间爱恨情仇的故事，剧中张钧甯的气质和智商并存，圆满诠释越是漂亮的女人越是不可以置信的道理。张钧甯是谁？在文娱圈除了有明星演员的标签，以至还有健身狂魔的称号，她有着让人羡慕的魔鬼身体，好到无可挑剔，终年体重坚持46公斤，似乎永远吃不胖。38岁美成少女坚持跑步11年，胜利撩到彭于晏：自律的人有多可怕？张钧甯在最开端进入文娱圈的时分，母亲是十分反对的，觉得这是游手好闲，不断到张钧甯在圈内逐步混知名堂，才被妈妈逐步认可。张钧甯第一部作品是《流星花园》，固然在剧中饰演了一个镜头时间不到一分钟的小秘书，但是为她的演艺生活翻开了大门。随后的张钧甯能够说是一路披荆斩棘，只需是有戏就拍，也正是由于如此，她的演技也得到了很大的提升。她能够是《最美的光阴》中的苏曼，能够是《武媚娘传奇》中的徐慧，也能够是《少年四大名捕》中的女主楚离陌，她的戏路一再拓展，动作剧、职场剧、感情剧、悬疑剧，在银幕上塑造了众多生动鲜活的人物形象。张钧甯能够说是很多人心目中的励志女神，她本科就读于国立台北大学法学系，硕士是国立中央大学产业经济研讨所法律组，所以还经常被冠以“演艺圈女学霸”的称号，而且在工作之余，张钧甯的生活也是丰厚多彩的，健身、瑜伽、气功、游览样样在行，以至还取得了彭于晏的关注，两人经常在一同健身，一同塑性。在高压的社会状态下，现代健身的人越来越多，其实这在某方面来说是好事，毕竟健身可以带来的是好的身体和安康的体质，假如长期坚持还能带来良好的心态。其实放眼到整个文娱圈，长期坚持健身的明星是十分少的，不过好在张钧甯是其中之一，而且张钧甯曾屡次提到，演戏和运动是她生命中最重要的两件事，是不可分割的。如今的张钧甯曾经38岁了，由于长期坚持跑步健身的缘故，她的状态和二十岁上下的女生比起来一点不输，不愧是彭于晏的女神，当然，这与她自身的自律也是分不开得，运动使人变美是真的，张钧甯身上的美是安康的，阳光的，富有生命力的美。
她坚持跑步11年，彭于晏沦为小迷弟，她37岁身材碾压少女，她是谁？
喜欢健身的人大有人在，像我们普通人，平时下班之后抽出一个小时的时间去健身，用不了多久身体就会有明显的变化，但是健身是一个痛苦的过程，有很多人就连最普通的跑步都坚持不下来，更别提健身了，平时多跑跑步对我们的身体一样有很大的好处，但是真正能坚持下来的人却少之又少。明星当中自律的人还是比较多的，就比如我们所看到的一些女明星，她们的身材一个个都特别好，几乎是常年不变的，难道说是因为她们天生就拥有这样的身材吗？肯定不是，能够达到这样的效果就说明平时肯定是付出了不少的努力的，如果没有平时的坚持怎么能换来如此完美的身材呢？健身也是她们最喜欢的运动了，而且这些明星一个比一个自律。男明星当中堪称自律狂魔的有彭于晏，而女明星当中则是张钧甯了，张钧甯不仅人长得漂亮，而且演技也非常精湛，虽然说她所出演的作品不算多，而且大部分都是一些配角，但是凭借着良好的形象一样能够吸引到观众们的眼球。大家喜欢张钧甯的原因最主要的还是她对生活的态度，张钧甯的身材够好的吧？你能想象得出这是37岁女人的身材吗？就连20岁的女孩子大部分都达不到吧？但是张钧甯做到了。张钧甯能够保持这么完美的身材，正是因为生活中的好习惯，平时张钧甯还会和彭于晏相约在一起健身，而彭于晏也成了张钧甯的小迷弟，两人是很要好的朋友。张钧甯除了日常的健身运动以外，最喜欢也是坚持最长的就是跑步了，每天早上必不可少的就是它，而且这个习惯已经坚持了11年，11年来如一日，张钧甯从来没有间断过，这也成就了她现在的状态，自律的女人才是最美的。之前在参加节目的时候，张钧甯早上起来做的第一件事不是准备节目的录制，而是早起跑步，能够做到这种程度实在是让人佩服，正是因为如此，张钧甯才会成为众人心目中的女神，就连彭于晏也不例外，看似简单的运动，张钧甯却坚持了11年，如果换作我们的话能坚持一个星期吗？张钧甯用常年的自律换来了现在的状态，这一切都是值得的，她的汗水也得到了回报。
运动狂魔张钧甯，保持运动十多年，成功撩到彭于晏！确定38岁？
如今的 娱乐 圈健身气氛非常好，很多女明星都保持着非常好的运动习惯，比如之前提到的小龙女李若彤，黎姿等，都是有长期的运动习惯的，而她们正是因为保持着运动以及自律的生活习惯，也让她们在步入中年的年纪依然保持着年轻的身材。 而谈到明星运动，就不得不提到台湾的第一气质女神——张钧甯，她也被粉丝们称为“氧气女神”，她对运动的热爱以及对身材的塑造可以用疯狂来形容，而这样的生活态度和方式也让她在38岁的年纪依然保持着少女身材。 让我们印象最深刻的还是在《向往的生活》的一档综艺节目中，尽管是在录制节目张钧甯每天都是第一个起床，然后就开始了晨练，做瑜伽冥想，跑步，而平时生活中也是每天如此。 她会经常参加马拉松这样的长跑赛事，而且平时一有时间就会去健身房进行一些力量训练，而且私下里张钧甯与彭于晏的关系也非常好，彭于晏也不只一次在公开场合夸奖张钧甯的自律，关系这么好当然是有着共同的爱好。 打开她的微博，大部分照片都是运动时的照片，而且感觉就是一位运动博主，满满的都被健身所占据，而她的运动也非常多样化，跑步，瑜伽，力量训练都是她的常规运动项目，就这样每天如一日，从未有过懒散的生活，十几年的坚持，也让她能够一直保持着完美的身材和身体状态。 当我们还在感叹岁月飞逝的时候，而张均甯已经依靠自己的努力，让时间始终停留在20岁，的确岁月是把杀猪刀，到永远都无法改变那些有准备的人，每个人都有美丽的权利，而这个经营权，就掌握在自己手中。 很多人都会说明星们都是依靠各种医美和护肤品来保持的，脖子以上你可以用医美或者各种护肤品来达到年轻的状态，可脖子以下的身体状态是做不了假的，这些都是依靠运动来保持的。 随着年龄的增加，身体的肌肉含量会逐年流失，这时我们的身体会变得越来越差，脂肪容易堆积，走路开始费力，皮肤开始松弛……等等等等，如果我们只是单纯的管理饮食，很难让身体保持相对年轻的状态。 所以在管理饮食的基础上还需要加入运动，身体的肌肉含量得以保留，才会让身体始终保持年轻的状态和活力，比如我们的“氧气女神”张钧甯，能够在38岁的年纪依然保持着满满的少女感。 接下来就为大家推荐一组全身的训练动作，可以有效的帮助我们保持是，身材和对抗衰老。 动作示范： 离心俯卧撑： 身体采用俯卧位，保持腰背挺直，核心收紧，手位于胸部正下方与肩宽1.5倍位置，大臂与身体始终呈60 夹角，起身时不需要独立发力，下放身体时控制下放 自重划船： 身体采用仰卧位，将椅子放在你的胸部上方，大腿和小腿呈九十度夹角，依靠夹肩胛骨力量带动手臂将身体拉起。 肩部训练： 身体采用站立位，双脚与肩同宽，固定肩胛骨，核心收紧，保持躯干稳定，肩部带动大臂向上。 核心训练: 身体采用俯卧位，手臂在肩膀正下方垂直地面，保持腰背挺直，收紧核心，摸肩时，尽量保持骨盆稳定，动作连贯，缓慢，感受核心发力 箭步蹲： 身体采用站立位，双脚与髋同宽，保持身体的稳定的基础上，一只腿向后迈出一步，大概是肩宽1.5倍下蹲，下蹲过程中身体不要晃动。 臀桥： 身体采用仰卧位置，骨盆和上半身贴在垫子上，保证大腿和小腿呈90 顶髋至膝髋肩呈一条直线 结束语： 我们在在训练之前，一定要重视对身体的各个关节和韧带进行热身，这样可以有效地避免接下来的运动过程中的出现意外损伤，动作的组数和次数可以根据自己的身体状况进行选择，训练后也别忘了对肌肉进行放松和拉伸。
彭于晏和张钧甯电影
《第一炉香》是由许鞍华执导，王安忆编剧，马思纯、俞飞鸿、彭于晏、张钧甯等主演剧情爱情片。该片2021年10月22日在中国大陆上映。影片评价编：总之从已有的事实来看，许鞍华这一版的《第一炉香》算是选角失败了，但是好在这是《第一炉香》第一次影视化，没有在观众心中形成固有印象。（澎湃新闻评）该片聚焦了当代都市中青年在情感世界里的核心困惑。许鞍华希望以极度真实的方式处理人物和情感，通过人性温暖与现实压力交织的方式化解生活中的困境，展现独特的人道主义关怀。（凤凰网评）
彭于晏和张钧甯是否真的结婚了？
彭于晏和张钧甯没有结婚，只是一则无中生有的新闻而已。两人私下里是是很好的朋友，大家都知道张钧甯和彭于晏都很热爱健身，所以两人也会经常一起运动。仅仅只是朋友而已，要是有恋情或者结婚的话，早就被爆出来了。两人相识已经很久了，曾经一起演过电视剧《我在垦丁天气晴》，从那时开始已经是好朋友了。而且最近张钧甯和邱泽的绯闻更加有料，前段时间爆出邱泽在追求张钧甯。张钧甯也是大方的回应了邱泽感谢他的抬爱。两人也是一起合作拍戏《唐人街探案》相识的。不知道是炒作还是什么，看得出来两人一起出现的时候还是很有故事的。从邱泽的眼神中看得出来挺欣赏张钧甯的。所以更不可能和彭于晏结婚了。张钧甯和彭于晏结婚这件事简直就是无稽之谈，有多少人在关注着彭于晏的感情生活。这些年彭于晏也没有什么绯闻，倒是一些搞笑的自拍或者是生活照总是令粉丝们去催婚。一个彭于晏，一个胡歌，两人都是粉丝们比较关注私人动态的男星了。彭于晏热爱运动，和张钧甯有共同话题，如果两人能够在一起的话，还是很般配的。综上所述，彭于晏和张钧甯没有结婚，两位连回应都懒得去回应了。可见当事人都没有放在心上，更是不会去理会这种事情。张钧甯有女神的气质，现在有邱泽在追求中，如果和彭于晏结婚了，大家肯定会知道的。没必要用炒作的方式来公布。所以说大家可以放心，两人只是好朋友而已，偶尔一起健身运动。
