截拳道有那些招数？
确切地说它是一种技击思想,是一种搏击战略,强调的是最有效的最直接的击倒敌人.以无招胜有招.以无限为无法.如果说招式的话那它就是搏采众长,取其精华.因人而宜.振藩截拳道它包含了二十六种世界武技精华元素.咏春拳(Wing Chun)北派螳螂(Northen Praying Mantis) 南派螳螂(Southern Praying Mantis) 蔡李佛(Choy Li Fut)吴氏太极拳(Tai-Chi Chuan[Wu Family Style)八卦(Pa Gua)形意(Hsing-I)白鹤派(Bak--Hoo Pai/White Crane) 白虎派(Bak Fu Pai/White Tiger)鹰爪(Eagle Claw)内家拳（五大家）(Ng Ga Kuen[Five Family System)五形拳（五大家）(Ny Ying Ga[Five Animal system)白眉派(Bak Mei Pai/White Eyebrow)北少林(Northern Shao Lin)南少林(Southern Shao Lin)北派(Bok Pai)潭腿/长拳大洪拳(Law Hom Kuen)擒拿(Chin Na) 猴拳(Monkey Style)醉拳(Drunker Style)西洋剑(Western Fencing/Foli)西洋拳(Western Boxing) 西洋摔角(Western Wrestling)柔术(Jujustu)艾斯克瑞玛空手道(Escrima)菲律宾武功(Filipino Sikamn)泰拳(Muay Thai/Thai Boxing) 谢谢!
截拳道怎样练好腿法？
控腿练习肌肉定型，压腿拉好柔韧 。1、控腿是一腿支撑，另一腿抬起，悬空一段时间的技法。其动作方法是：身正、塌腰，一腿挺直支撑，另一腿绷直或勾紧脚尖；双手叉腰或扶住物体帮助稳定身体。根据抬腿的方向，分为前控腿、侧控腿和后控腿。根据抬腿的高度又分平控腿和高控腿两种。2、面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。侧压腿 ，身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。前俯腰，两脚并步站立，两手手指交叉，直臂内旋上举，手心朝上。然后上体前屈，两手掌尽量贴近地面。接着松开两手，抱住两脚跟部，尽量使胸部贴近两腿，持续一定时间
截拳道有哪些拳法和腿法？
截拳道基本拳法为直拳、摆拳、勾拳。
直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。
摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。
勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。
截拳道基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。
蹬腿
左蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之。
踹腿
左踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。右侧揣腿反之。
鞭腿
左鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。
此外还有飞踢，勾踢，转身横踢等腿法，但是基本腿法为以上三种。
截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系，可惜由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。
截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将一切化解于无形。
怎么练好截拳道?
练截拳道，我外乎两条路，其一自学，看书看视频，找武伴结伙练习，第二进馆校接受培训!为了防身，第一种方法是可行的，为了水平更高些，无疑选择第二种!
李小龙英年早逝，他的徒弟主要在国外，在国内教截拳道的不少，但没有听说他们谁真正和李小龙学过，他们当中石天龙、史旭光、郝刚、张安邦、魏峰名气相对大一些，你可以用百度搜索一下，看看资料再说!
怎么能真正的练好截拳道
要练好截拳道首先必须练好基本功。截拳道基本功包括:
一、技击者练习: 包括耐力性练习、准备活动、柔韧性练习和腹肌练习。
二、警戒势:包括预备式和平衡两部分。
三、步法:包括滑步、快速移动、疾步和侧步。
四、力量训练:包括出拳力量、拉力和踢打力量。
五、速度训练:包括击拳速度、隐蔽出拳、踢击速度和敏觉性与洞察力。
练习截拳道要注重基本功练习：马步，站桩，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，快拳，打木人桩，还有，就是冥想，静修。马步（二字钳羊马） 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。
摆桩：截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同，以最快的速度最短的距离攻击目标，与拳击相反，拳击是以重拳后置可攒力量但距离长。双腿自然稍弯曲式，有效保护身体，减少被攻击的可能。前脚实后脚虚 后脚尖撑地，脚根稍抬起，有效提供动力（强侧置前）。
拳法：截拳道技法中很重要，它的拳法大多是以咏春拳的拳为基础，它的拳法具有连击性，其它的搏击术总是一打一防，在截拳道中讲求连消带打，就是防中带攻。它的拳法是轻快的，具有诱惑性，出拳时要求放松。李小龙1秒出拳近7次。具有带表性的拳法有：反背拳，日字冲拳，摆拳。
怎么练好截拳道?
练截拳道，我外乎两条路，其一自学，看书看视频，找武伴结伙练习，第二进馆校接受培训!为了防身，第一种方法是可行的，为了水平更高些，无疑选择第二种!
李小龙英年早逝，他的徒弟主要在国外，在国内教截拳道的不少，但没有听说他们谁真正和李小龙学过，他们当中石天龙、史旭光、郝刚、张安邦、魏峰名气相对大一些，你可以用百度搜索一下，看看资料再说!
怎么能真正的练好截拳道
要练好截拳道首先必须练好基本功。截拳道基本功包括:
一、技击者练习: 包括耐力性练习、准备活动、柔韧性练习和腹肌练习。
二、警戒势:包括预备式和平衡两部分。
三、步法:包括滑步、快速移动、疾步和侧步。
四、力量训练:包括出拳力量、拉力和踢打力量。
五、速度训练:包括击拳速度、隐蔽出拳、踢击速度和敏觉性与洞察力。
练习截拳道要注重基本功练习：马步，站桩，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，快拳，打木人桩，还有，就是冥想，静修。马步（二字钳羊马） 马步，是练功夫最重要的基础，各种拳术对马步的动作要求有所不同，作用也不相同。二字钳阳马：两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。
摆桩：截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同，以最快的速度最短的距离攻击目标，与拳击相反，拳击是以重拳后置可攒力量但距离长。双腿自然稍弯曲式，有效保护身体，减少被攻击的可能。前脚实后脚虚 后脚尖撑地，脚根稍抬起，有效提供动力（强侧置前）。
拳法：截拳道技法中很重要，它的拳法大多是以咏春拳的拳为基础，它的拳法具有连击性，其它的搏击术总是一打一防，在截拳道中讲求连消带打，就是防中带攻。它的拳法是轻快的，具有诱惑性，出拳时要求放松。李小龙1秒出拳近7次。具有带表性的拳法有：反背拳，日字冲拳，摆拳。
