女士怎么样才能拥有丰臀
一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。
二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。
三、脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
四、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。
五、仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，重复进行。
这个女明星是谁 叫什么名字 （穿红色内衣的）
胡然
生日：1月15日
原籍：天津市滨海新区
现居住地：北京市朝阳区
身高：172CM
体重：50KG
三围：91 65 90
经纪公司：香港影王朝 王晶导演旗下晶女郎
毕业院校：中国传媒大学 电子信息工程系
星座：摩羯座
血型：B型
职业：演员
【图片出自：
电影《嫁个一百分男人》
在片中饰演：白白
巴西美臀小姐大赛的介绍
当地时间2012年9月24日，代表巴西27个州和联邦区的参赛选手们聚集到圣保罗，参加巴西“2012美臀小姐”大赛，通过网络投票，将有15名选手进入11月的最后决赛，角逐“2012美臀小姐”桂冠。2014年11月18日，圣保罗，巴西美臀小姐决赛召开。39岁Indianara Carvalho凭借迷人的曲线身材夺冠，获得22000美元的奖励。决赛香艳无比，选手们纷纷使出杀手锏吸引观众的注意。
