最大心率的三种计算公式
最大心率的三种计算公式如下：最大心率＝220－年龄、最大心率＝214－（0.8×年龄）、最大心率＝206.3－（0.711×年龄）。拓展资料如下：心率极限即人本的最大心率，迄今为止，科学发现的心脏能够工作的极限心跳次数是1分钟220次，超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，都不可能超越这个极限。那么多公式基本都根据年龄推算最大心率，但每个公式计算出来的最大心率都略有不同，说明了一点，即便是理论上的最大心率值也存在变数。那么实际情况呢？不同个体即使年龄相同，遗传、健康状况、体能水平、运动能力也有巨大差异性，所以实际最大心率与上述公式推算出来的最大心率可能并不相符合，研究发现往往还存在较大误差。换句话说，一个人可能根本达不到他理论上的最大心率，而另一个人超过其理论上的最大心率也完全无妨。用上述公式推算自己的最大心率要么可能高估最大心率，要么可能低估最大心率。如果以理论上的最大心率作为依据制订跑步时的靶心率，那么就有可能存在两种情况：要么强度太高，把自己置于过度疲劳的境地；要么强度偏低，达不到训练效果。
目标心率计算公式
目标心率计算公式。1、在你刚醒来时测量你的安静心率。你可以在刚醒来还未下床时测量一分钟内的脉搏数，这就是安静心率。你可以在三个早晨都进行测量，然后取平均值以得到平均安静心率（RHR）。把三个早晨的测量数加起来，然后除以3就是平均安静心率。例如，（62+65+63）/3=63。2、获得你的最大心率和储备心率。：1、用220减去你的年龄。这就是你的最大心率（HRmax），例如，一个40岁的人，其最高心率为220-40=180。2、用你的最大心率减去你的安静心率。这就是你的储备心率（HRmaxRESERVE）。例如，储备心率=1801-63=117
心率过快的原因及治疗
心率过快的原因及治疗 心率过快的原因及治疗，率过快的原因包括压力、焦虑、喝刺激性的饮料咖啡，另外脱水的时候也可能会造成心率过快，生活中，又许多心率过快的原因，下面分享心率过快的原因及治疗。 心率过快的原因及治疗1 心率过快的原因要分两大类： 1、功能性原因： 自身无器质性疾病，主要是最近休息不太好、失眠或工作比较紧张，压力比较大，出现心率增快的情况； 2、器质性原因： 心脏自身的原因会引起心率过快，如窦性心动过速或其它心律失常。还有非心脏的原因也会引起心率过快，如高血压、贫血、肺部感染，甚至感冒、甲亢都会引起心动过速。 针对以上原因应进行适当治疗，可以把心率恢复到正常水平，心率正常水平为60-100次/分。如果是功能性心率过快，通过休息、放松心情，逐渐可恢复至正常。如果有器质性原因要进行针对性的治疗。 心率过快的原因包括压力、焦虑、喝刺激性的饮料咖啡，另外脱水的时候也可能会造成心率过快，心率快的治疗主要是服用些药物治疗也可以平时放松心情配合自身调节来达到缓解心率过快的目的。 如果平时压力和焦虑过大这些精神因素会造成肾上腺素以及皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如果情绪舒缓心跳过快的现象就会自行消失，可以尝着放松、练习深呼吸、瑜伽和太极等。如果喝刺激性的饮料，比如咖啡因、酒精、尼古丁等具有兴奋作用的物质都会升高血压加速心跳。 另外脱水的时候心跳也有可能会过快，有效血容量减少引起降低进而迫使心脏更努力的工作，加速跳动大量出汗后一定要及时喝水或者是喝一些含有电解质的饮料以补充身体的能量。 心率过快的原因有非常多包括继发性的和原发性的。继发性原因往往是身体其他脏器出现了问题，心率带长性增加常见的原因比如大量的运动或者较严重的贫血、甲状腺疾病等。 心率过快的原因及治疗2 心率过快一般是指心率超过一百次每分钟。 如果在静息状态下，心率过快的话，有可能是和其他的疾病有关系，比如说甲状腺功能亢进或者是体质过于虚弱，这种情况下需要治疗原发性疾病(甲状腺功能亢进)，而对于其病发的心动过速，可以使用心得安这种药物进行治疗。 对于没有这种内分泌系统疾病所出现的心动过速，如果有临床的症状，比如说心慌的表现的话，可以使用美托洛尔进行控制心率。对于老年人，还可见于一些心脏功能减退所引起的心率的增快。 当然也有一部分患者和服用其他的药物有关系，比如说降压药物钙离子拮抗剂可以反射性的原因引起心率增快。对于这种心率增快，主要还是使用贝塔受体阻滞剂，比如说美托洛尔。 心率快是指心脏跳动的频率超过每分钟100次以上。 心率快可以见于多种原因，像情绪紧张、激动、劳累都可以导致心率加快。再就是为某些疾病的'情况下，像发烧、贫血、甲状腺功能亢进，也可以出现心率加快。 其他的还可以见于各种心律失常、心脏功能不全，包括快速的心房纤颤，或者阵发性的室上性性或者室性心动过速、心脏功能衰竭，也可以出现心率加快的问题。 治疗方面需要根据具体的情况，选择合适的治疗方案。如果是窦性心动过速，一般不需要用药治疗。注意休息，保持心情舒畅，避免情绪紧张激动，心率就会恢复正常。 各种心动过速或者心房纤颤需要选择抗心律失常的药物来控制。如果是发烧导致的，需要控制感染。甲亢引起的，需要使用抗甲状腺的药物来治疗。总之需要结合不同的病因，选择不同的治疗方法。 心率过快的原因及治疗3 心率快的原因，比如压力过大、休息不好、饮食不当、疾病因素等，可根据病因对症治疗。 1、心率快指心跳超过正常范围，大多数人心率正常范围是60～100次左右，正常人一般是70次左右； 2、如果病人心跳快于这个数值时，往往有胸闷或者心悸感觉，但医学上的过快，指的是快于100次，但对于大多数人，心跳一直在80次以上，有胸闷或者不舒服的感觉，治疗是根据病因来决定； 3、引起心率快的原因很多，比如压力过大、工作太忙、休息不好、饮食不当都可引起； 4、有些疾病也会引起心跳快，比如贫血； 5、心脏疾病也会引起心跳过快，如冠心病、高血压、心率衰竭，所以觉得有心跳快，休息后不能缓解时，需及时看医生。 心率过快的病因有很多，病理性因素主要见于发热、低血压、缺氧、低血糖、心功能不全、贫血、甲状腺功能亢进和心肌炎等；另外健康人参加运动或者情绪激动的情况下，也会出现心率过快；另外喝酒、喝茶、咖啡和一些药物比如异丙肾上腺素、阿托品等，常引起心动过速。 它的治疗方法主要是针对病因和诱因进行治疗。比如纠正贫血、纠正低血糖、控制甲亢、治疗心功能不全等，可以应用一些减慢心率的药物，比如β受体阻滞剂或者是应用一些镇静剂来改善症状。 心率的快慢受多种因素的影响。情绪紧张、激动，劳累、熬夜都可以导致心率的加快。再就是某些疾病的情况下像贫血、甲状腺功能亢进、各种快速的心律失常，像室上性或者室性的心动过速、心房纤颤都可以出现心率加快的情况。 所以这种情况首先要做心电图、动态心电图检查，化验甲状腺功能、血常规，明确有无上述疾病。先明确诊断，然后再确定合适的治疗方案，一般都需要针对病因来处理。 体温过高导致的，需要控制感染降温。甲状腺功能亢进引起的，需要使用抗甲状腺素的药物来治疗。如果患者没有什么疾病，只要休息下来，保持心情舒畅，避免过度劳累，心率一般都会自行恢复正常。
心率过快怎么办？
在正常情况下，成人的心跳每分钟60～100次，如果超过100次，就是心跳过快，医学上称作心动过速。
窦性心动过速颇为常见。发作时，成人频率每分钟在100～150次之间，幼儿每分钟可达200次。其特点是逐渐发生、逐渐消失。诱发因素有情绪激动、过度疲劳、恶梦、饮酒、喝浓茶、饮咖啡以及大量吸烟等。一般无需特殊治疗，只要消除诱发因素就会自行恢复。如果由某些疾病引起，如发热、贫血、妊娠、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及植物神经功能紊乱等，此时就要针对病因治疗，在医生指导下选服药物
阵发性室上性心动过速可见于正常人，也可见于各种心脏病、甲状腺功能亢进、洋地黄中毒等病人。其特点为突然发作、突然终止，多持续数分钟乃至数小时，并伴有心慌、气短、头昏、恐惧、乏力、心前区压迫感或窒息感，甚至发生心力衰竭、晕厥等。心率每分钟160～250次，节律规则。发作时要立即休息，消除顾虑。采用刺激迷走神经的方法常能迅速使发作停止：①突然用力咳嗽。②大口进食或饮水。③尽量使头后仰或身体前弯。④深吸气后屏气，然后用力作深呼气动作。⑤用压舌板或筷子刺激咽部，引起恶心、呕吐。经上述处理无效时，应请医生治疗。
阵发性室性心动过速多见于严重的心脏病及药物中毒。发作时心率为150～200次／分钟，常有心慌、气急、心前区疼痛、头昏、面色苍白、出汗等症状，血压多下降，甚至出现心力衰竭、休克或晕厥。一旦演变成致命性心律失常——心室颤动，可发生猝死。因此，发作时应立即让患者休息，吸氧，并速将病人送往医院治疗。
正常人一分钟心跳数是多少
一个正常人，每天心跳一百万次左右。 心跳次数：正常成年人心跳应在60—100次／分之间。超过100次／分称心动过速，慢于60次／分称心动过缓。产生心动过速最常见原因是发热、运动、情绪激动、贫血等心外原因引起。如心动过速原因无上述几种关系，应考虑心脏本身疾病，最常见是心肌炎、甲亢性心脏病。心动过缓多见于老年人。如果心跳次数突然减慢，必定与心脏有关，可能是一个危险信号。 心率是指单位时间内心脏搏动的次数。一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。
每个人的心跳每分钟跳多少次才算是正常
成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。 在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。 不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。 据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。 加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人就无法正常地生活，甚至会导致更严重的后果。 生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。 心动过缓 有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生 理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体 力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者 要安装心脏起搏器来加快心率。 当你检查心电图发现有窦性心动过缓怎么办呢？ 1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过 缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。 2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不 舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的 不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率 。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢 有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓， 但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。
人体正常心跳多少下
标准应该是每分钟75次 正常的范围是：60-100次每分钟 人体的心脏 心脏是一中空的肌肉器官，略作圆锥形，位于中纵膈腔中，介於胸腔与两肺之间。心脏倾斜地偏向左侧，基底部在上而心尖朝下，长约10厘米，重约300克，与自己的拳头相当。心脏是一个在出生前、出生后至死亡为止不停跳动的泵，持续地供应血液给人体，若以70年计，每一心室可输出血液2亿公升。正常人每分钟心跳70次，每一次心搏周期约为0.8秒，其中0.3秒用於心肌收缩，而0.5秒用於心肌舒张松驰。心脏分为右心及左心。每一次心肌收缩时，约有70至80毫升血由右心进入肺循环；同量的血由左心进入体循环。因之，在平静状态下，每分钟从心室排出约5升血液，但在剧烈运动下，可增加至25升以上。
心跳过快怎么办
心跳过快怎么办 心跳过快怎么办，但有些人会出现心跳过快,并且伴有心慌胸闷等不适,这时候就要引起注意,因为长时间心跳过快,会给身体带来危害。那么我们人体出现了心跳过快怎么办？ 心跳过快怎么办1 心跳过快怎么办呢？ 其实不必过于担心，因为除了疾病以外，还有很多因素可引起你的心跳加快，只要能找准原因，采取相应的处理措施，就可以有效地控制心跳过快的情况。 在睡眠时，正常成人的脉搏跳动次数为每分钟60~100次。超过100次的话，在医学上，就被定义为心动过速了。当你有许多工作要做，需要抽取更多的血液和氧气至体内时，心脏会跳动更快。运动、激动、紧张、一顿丰盛的饭菜都会引起心跳加速。如果你超重，心脏则需要更努力地工作。 有时，稍微超出正常水平的脉搏跳动对于某些个体来说是正常的，这取决于他们各人的身体化学反应。 疾病或体内生量变化也会给心脏增加额外的压力。这些疾病包括高烧、高血压或低血压、哮喘症、贫血等。经常为适应外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各种药物的刺激，心跳也会不稳定。严重缺乏营养，尤其是钾和b族维生素，也会让你的心脏急速跳动。实际上，时尚的减肥食品也会导致矿物质平衡紊乱以至于使脉搏跳动加快。 脉搏跳动加快在患有心脏病或心力衰竭的病人中多见。当心脏受损时，增加输出量的办法之一是增加速率。有时，受损的或甚至是健康的心脏也可能逐步显示出内部的电传导系统的缺陷，导致心脏发出急速的信号。常见的心律失常是突发性的室性心动过速——突发的但短暂的心跳加速可高达每分钟200次。不过室性心动过速容易治疗且无生命危险。 心跳过快怎么办？ 让医生检查有无心动过速确保无严重的心脏问题是一个不错的主意。当你的心脏开始快速搏动时，下面是你和医生该如何处理来避免问题恶化的办法： 1、避免使用刺激物：要避免使用任何会导致心脏迅速跳动的刺激物，例如食物和含有咖啡因的饮料、酒精和非法药品。香烟会压缩动脉，使心脏工作更费劲，尼古丁是一种强有力的刺激物。如果你在吃药，检查标签看剂量是否正确，或问问医生看是否有必要更换药物。 2、减肥：减轻体重可以减少心脏的全部工作量。有氧运动也是一种极好的办法。运动能促进血液循环和心血管健康，因此，心脏、肺部和肌肉都能有效地用氧。 3、避免不当的减肥食品：高蛋白粉和迅速减肥产品经常都有令人不安的副作用。它们使得你的心率急速上升，有时很危险。应当遵照医生的指导来减肥。 4、当你发现平静时自己的脉搏跳动速率超过每分钟100次，或者在停止剧烈运动后5分钟脉搏跳动不能回到正常范围时，你就应该立即去就医了。 心跳过快怎么办2 如果患者自己觉得心脏跳动特别快，扑通扑通很难受，需做到以下几点： 1、赶紧停止所有运动，坐下来休息，甚至如果很难受，可以找个地方躺一躺。心跳过快原因很多，如果只是紧张、劳累引起，正常人休息0.5-1分钟后心跳次数会慢慢降到100次/分以内，平时多休息，避免劳累、激动就可以； 2、一些疾病或者其他严重问题导致心跳快时，要看患者感觉，如果休息1分钟后心跳仍然没有降到100次/分以内，自己感觉心慌难受，建议尽快去医院看病；如果症状严重，如呼吸困难持续不缓解，甚至需要考虑打120急救送到医院检查； 3、患者经常发作心率快，平时生活中要注意避免劳累、诱因、激动等，一些特殊药物、浓茶和咖啡可能诱发心跳加快，患者不适宜饮用这类饮料。 小孩子出现心跳过快，要明确产生的原因进行治疗，具体如下： 1、生理性疾病：如果小孩子进行活动、情绪激动或者在天气比较热的时候出现一过性心率过快，不要过于紧张，因为心率会随情况的变化发生波动，属于正常的生理性改变。多数情况下不需要进行过度干预，随着情绪波动平复或者休息以后，心率过快可以缓解； 2、发热：这种情况会出现心率增快，通常体温每升高1℃，心率可以增加10-15次/分，这时可以进行降温处理。一般随着体温下降，心率增快也会得到缓解； 3、内分泌疾病：例如甲状腺功能亢进容易出现心率增快，及时控制甲状腺亢进状态，使用抑制甲状腺分泌的药物可以缓解心率增快； 4、心脏疾病：出现心肌病、心力衰竭时，可能出现心率增快，应该根据不同的病症进行对症处理。 心跳过快怎么办3 人们身上的每一个器官都是非常重要的，因为这些器官就如同机器上的零件一样，缺少一个都会使机器停止转动。每个器官都重要，但是一定要选出最重要的器官的话，那么就是心脏了。心脏是整个身体的核心，如果心脏坏了或者出问题了，人们的`身体就会受到很大的影响，严重的时候还会危及生命安全。几乎所有人都知道心脏的重要性，那么如果心跳太快的时候怎么办呢？ 心跳快的时候，首先人们需要判断心跳的快速度产生的原因，有的人是因为剧烈运动之后引起短暂的心跳快，但是有的人是因为慢性心脏病或者先天性心脏病引起的心跳快，不同的原因会导致不同的后果。如果是运动过后导致的心跳加速，只要休息片刻之后，心跳就会恢复正常。 但是疾病引起的心跳加速，会使心脏附近的血液造成瘀堵，需要依靠药物才能解决。患有心脏病的人不能随便动怒，情绪不稳定容易引发呼吸急促等问题。平时人们多了解心脏的知识，就可以有效的解决心跳太快的问题。 患有高血压的人容易有心跳加快的情况，因为全身的血液都会流经心脏处，如果血压高的话也会导致心脏出问题，所以平时人们要定期测量血压，血压高了以后需要用药物治疗或者饮食调理来解决，尽量做到血压值在稳定的范围内。 现在大家知道心跳太快之后怎么做了吗？平时容易心跳太快的人，要去医院检查身体，避免一些隐形疾病影响到身体健康，如果人们运动停止后的一段时间里，心跳还无法平复下来，以后就需要注意运动的量，减少运动的次数以及强度。在饮食上多吃点维生素丰富的食物。
心跳过快怎么快速解决
心跳过快怎么快速解决 心跳过快怎么快速解决，我们健康人的心率每分钟是60~100次，如果大于100次，那么就是心率过快，就属于一种非正常的情况，进而人可能会出现心慌等方面的表现，下面分享心跳过快怎么快速解决。 心跳过快怎么快速解决1 心跳得快的缓解方法有几种： 1、休息，可以使活动量减少而带来的心跳自然减慢； 2、如果是室上性心动过速、心跳过快，可以用压按压眼球、按压颈动脉窦、刺激咽喉壁带来恶心的动作等，通过自主刺激的办法来终止室上性心动过速的发生，从而减慢心率； 3、用药物治疗，如果平时患者经常出现心跳快，而且经过检查发现没有心功能减退的问题，可以选用β受体阻滞剂，比如美托洛尔或者比索洛尔等药物可以减慢心率。当然非二氢吡啶类钙拮抗剂，包括异搏定、地尔硫也可以用于减慢心率。现在还有一种减慢窦性心律的药物叫做伊伐布雷定，服用之后可以使得窦性心律减慢。 上述这些心跳快的时候缓解心跳快的方法都是我们日常当中可以采用的办法，但如果经常发生心跳快则需要到医院就诊，了解引起心动过速的原因，针对性的进行病因的'治疗才能够使心跳快真正得到缓解。 心脏跳得快，处理方法如下： 一、如果是在精神紧张、情绪激动、失眠、剧烈运动，或者饮用咖啡、酒精等兴奋性饮料后，出现的心跳加快，去除这些诱发因素后，不需要用药，症状可迅速缓解。 二、由感染、发烧引发的心率加快，需要抗感染治疗，同时对症退热，心率多可恢复正常。 三、甲状腺功能亢进引起的心跳加快，需要口服丙基硫氧嘧啶等药物，抑制或减少甲状腺激素的合成和分泌，同时需要联合β受体拮抗剂来减慢心率。 四、贫血诱发的心动过速，治疗上需要输血，或者补充铁剂等造血原料，贫血纠正后心跳加快也会得到缓解。 五、冠心病、心力衰竭、心肌炎等心脏疾病急性发作期，会伴发心动过速，有效治疗原发病，心动过速多会缓解。 心跳过快怎么快速解决2 心跳速率异常的原因通常为; 第一，情绪影响心率。我相信每个人都会有过这种体验，当经历令人激动的事情时，就会感觉到心脏明显跳动，就正如我们经常说的“心脏好像要跳出嗓子眼一样”，那是由于我们的情绪激动时会使得我们的肾上腺激素分泌，导致血液流通的速度，加重了心脏的负担。 第二，休息状况影响心率。当人休息状况不佳时，由于心脏超负荷工作，会造成心跳加速。 第三，心脏出现疾病。当心脏出现疾病时，心跳速率就会发生异常。 第四，药物所致。有些药物会对心脏造成不良反应，比如最近禁用的的两款感冒药，就会对心脏造成负担，影响心肌的正常工作。一旦心肌异常，就会使心跳过快。 第五，运动过后，由于血液流动加速，也会使得心脏加速跳动。 了解了心脏的跳动速度变快的原因，那么我们应该怎么样去保护我们的心脏呢?首先，牢记控制情绪，切莫大喜大悲。其次，勤锻炼，加强心脏的收缩性能。在之，注意合理的休息，睡眠不足也会影响我们心脏的工作。最后，在饮食上，控制饮食结构，多吃绿色食物，少吃油多，辛辣的食物。 心脏，作为我们人体的“发动机”，一旦停止工作或者工作异常就意味着有面临死亡的可能性。因此，我们需要从生活中的点点滴滴开始、从源头开始爱护心脏。如果感觉到心脏不舒服，就要抓住最佳的时间去医院诊治，给心脏一个机会，给自己多一丝机会。 心跳过快怎么快速解决3 1、尽量使头部后仰或躯体前弯。 2、用手指、筷子等刺激咽部，以诱发恶心或呕吐，由此兴奋迷走神经而减缓心跳。 3、向一个已经相当膨胀的气球再尽量吹气。 4、深吸一口气后屏住气，再用力把气呼出。 5、用冰袋(冰袋内水温保持4℃)围绕颈部，直至发作终止。 6、面部浸入10℃冷水中，直到不能继续屏气时抬头吸气，反复3-5次。 7、对于突发的心动过速可让病人大声咳嗽、深吸气后憋住气用力呼出、手指刺激咽喉部、压迫眼球上部等处理，如果不能缓解。病人仍头昏、出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。 目前射频消融技术已相当成熟，对于常见的阵发性室上性心动过速，射频消融介入治疗的成功率可达95%以上。且术后复发率小。已经成为治疗阵发性心动过速有效的方法。 射频消融术的方法：病人保持清醒状态，局部麻醉，在上胸和两侧大腿根部的静脉(动脉)插入2～4根约2毫米粗的软管到心脏，借助特殊的心电仪和X光机"找"到多余的"电通路"。 再用一台称为"消融仪"的小机器放出电能量，通过细管子到达该“电通路”的组织，使它干燥、坏死，达到治疗目的。损伤的面积非常小，并发症少。病人术后即可进食，1～2天后可出院照常生活、工作。 第一、经常按摩 如果发现心率过快的话，那么可以每天给自己做合理化的按摩，只有助于降低心率，在按摩的时候可以按摩手部或脚部，每次时间稍微长一些，大概在一个小时左右，能够让心率平均每分钟下降8次左右，按摩并不是一蹴而就的，应该长期坚持，不然效果并不是很明显。 第二、做有氧运动 适当的运动尤其是做有氧运动，对人的心脏好处非常的多，能够让心脏的工作效率得以提升，让心脏的泵血数量有所减少，从而达到降低心率的效果，心率过快的人平时选择运动尽量是慢跑，或高强度的间歇运动等，这些都属于有氧运动，对心率过快有降低的作用。 第三、补充鱼肝油 每天补充一克左右的鱼肝油，能起到降低心率的作用，这是因为鱼肝油当中的有效成分能够缓解改善人的心脏迷走神经，所以能够让心率的反应得以提升，对心脏的保护作用还是比较大的。鱼肝油非常的普遍，每天根据身体的状况适当的摄入一些即可。
