bmi体重指数标准
bmi体重指数标准 bmi体重指数标准，随着社会的发展，我们会发现最近这几年很流行bmi体重指数，这个是可以测算你的体重是否肥胖的，我和大家一起来看看bmi体重指数标准的相关资料。 bmi体重指数标准1 【国际bmi指数】极瘦：小于等于16.4；偏瘦：16.5-18.4；正常18.5-24.9；过重：25-29.9；1类肥胖：30-34.9；2类肥胖：35-39；3类肥胖：大于等于40 【中国bmi指数】偏瘦：小于等于18.4；正常：18.5-23.9；过重：24-27.9；肥胖：大于等于28 【日本bmi指数】偏瘦：小于等于18.4；正常18.5-22.9；过重：23-24.9；肥胖大于等于25 【新加坡bmi指数】极瘦：小于等于14.9；偏瘦：15-18.4；正常18.5-22.9；过重：23-27.5；过重：23-27.5；肥胖：27.6-40；非常肥胖：大于等于40.1 bmi体重指数标准2 体重指数BMI就是在世界上的诊断标准和我国的诊断不一样的，因为不同种族的人群，身高体重的比值是不一样。 在我国的话正常的BMI个标准的是18.5到23.9，亚洲标准是18.5到22.9，世界卫生组织标准是正常的是18.5到24.9。体重过低是指BMI小于18.5，体重过高，超重在我国的标准是BMI大于等于24，肥胖前期是24到26.9，一度肥胖，27到29.9，二度肥胖大于等于30，三度肥胖是大于等于40的。肥胖的'程度越大那么标志着患者说有可能会出现一些肥胖相关的疾病，包括糖尿病在内，所以我们通过BMI也是可以间接的反应，人体是否健康的一个标准。 bmi体重指数标准3 是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2) BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。 体重指数： 19以下 体重偏低 19-25 健康体重 25-30 超重 30-39 严重超重 40及40以上 极度超重 注意：并非每个人都适用BMI，如果你属于以下情况，那么BMI指数对你不适用：1. 未满18岁；2. 是运动员；3. 正在做重量训练；4. 怀孕或哺乳中；5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
身高体重标准表bmi
你好，体重和身高是人体最基本的数值，有一个指数称为BMI指数，是国际社会通用的测量人体标准的指数。用体重除以人体身高的平方得出的结果，在亚洲标准中正常的指数应该是18.5-24之间。如果得到的结果低于18.5，属于体重过低，在18.5-24之间属于正常，大于24则属于肥胖的行列。如果得出的结果超过30，就需要特别注意，有可能会出现疾病。也有日本科学家提出，亚洲人的身高体重标准也有更加具体的算法，即自身体重=（身高CM-100）*0.9，如果自身体重在这个数值附近，就属于较为标准的身材，不需要减肥或者增肥。经常称体重。因为身高不是自己能决定的，它是取决于大家在青少年发育期间运动以及饮食，所以一旦到了固定的年龄，身高就不再增长了，所以大家能做的就是维持稳定的体重。大家需要经常的称体重，看看自己是否达标，因为通常来说标准的体重就是等于自己的身高减去105，得到的数就是自己标准的公斤体重，所以大家可以经常称体重，看看自己发生了哪些变化，然后再决定是否要减肥或者增肥。来源:站酷作者:Shahin Alkhazov二、一定要记录好每次的体重变化以及饮食问题。除了在称体重的时候要注意变化，大家也需要记录好自己的体重变化，可以拿一本日记本或者笔记本来写下自己每次称体重的具体数目，然后制定计划让自己减肥或者增肥，而且大家在平日里要多注意一些饮食，可以多吃一些水果，因为水果多吃是没有坏处的，但是大家要少吃一点辛辣上火的东西。来源:图虫作者:-三、学会经常运动。想要维持自己标准的体重，大家就一定不能懒，要学会经常运动，因为运动才是维持标准体重的根本方法，而且运动可以让大家的身体越来越好，对于饮食方面也不必太过于紧张，不过小编还是建议大家要多吃一些增肌的食品，因为有肌肉，并不是难看，我是让大家身体的线条更加的优美。仅供参考
