如何消除邪淫果报
时时忏悔自己的身、语、意三业，可以有效的消除业障。
灭罪之法 ——《未曾有因缘经》
：【提违女人。白辩才言。尊向所说。灭罪事由。虽怀欣庆。犹有微疑。惟愿为说。除罪之法。当如法行。辩才答曰。起罪之由。出身口意。身业不善。杀盗邪淫。口业不善。妄言两舌恶口绮语。意业不善。嫉妒嗔恚憍慢邪见。是为十恶。受恶果报。今当一心丹诚忏悔。若于过去。若于今身。有如是罪。今悉忏悔。出罪灭罪。当自立誓。从今已往。不敢复犯。并为我等先人父母夫婿兄弟。所有过罪。我今一心。代其忏悔。我弟子提违。以今忏悔。改恶修善。福德因缘。施与一切受苦众生。令其得乐。众生有罪。我当代受。复立誓言。缘我今日改邪就正。悔罪修福。从是因缘。舍身受身至成佛道。常遭明师。遇善知识。寿无量命。常与父母夫婿儿子六亲眷属。常相保守。不经苦患。莫如今也。于是辩才。告提违言。悔过灭罪法皆如是 。】
提违向辩才说道：听了您说灭罪的道理，虽然十分欣慰欢喜，但还是有些疑问，请您为我们说说除灭罪业的方法，我们好遵照实行。
辩才回答说：罪业的来源是由于身口意的造作。身业造作的恶是杀生、偷盗、邪淫。口业造作的是妄语、两舌、恶口、 绮语。意业造作的是嫉妒，嗔恚 骄慢、邪见。这是十恶。造作了这十种恶行就会受到恶的果报。现在应当专心一念，至诚忏悔：前世今生所造作的这十种罪业今天完全忏悔，发露出的罪业才会灭除。并应自行立下誓言，以后坚守十善，不再做恶。
同时我们的父母、丈夫、兄弟等亲人所做的罪业，我也一心代他们仟悔。弟子提违以今天仟悔、改恶修善的福德因缘，布施给一切遭受苦难的众生，让他们离苦得乐。众生所有的罪业我都代替他们承受。再立下誓言，因为今天我改邪归正、忏悔罪业修积福报的因缘，后世转生直至成佛，会始终遇到明师和善知识，寿命无量，常和父母夫婿于女眷属，相互顾念，不会遭受和今大一样的痛苦灾祸。
最后辩才告诉提违说：忏悔灭罪的方法就是这样。
【转自地藏论坛】
人怎么消除淫邪之念
办法很多。一种是生活类的，需要综合进行：
1，多运动，但不必要苛求运动量。
2，有事做，但不必苛求成绩。
3，节制饮食，少吃那些刺激性食物。
二是佛法类的，任择一种，持之以恒：
1，持念“除淫欲咒”，早晚数遍。这咒网上可以查到。
2，恭敬持念观世音菩萨，或诵普门品。
3，持念四种清净明诲——《楞严经》中最著名的段落。
怎么戒除邪淫
搜《邪淫的危害和戒淫的方法汇总》
中华戒淫第一帖
当你发给一万个人的时候，很可能就会神奇的戒掉了
因为你其他的路走不通，或者艰难的话，可以试试方便之法
功德到了，水到渠成
当然，也有人靠自己屡屡失败，放生十万条鱼后，莫名的戒了，这个比网络发善书难度大些
戒淫的好处：
耳聪目明，反应灵敏，神清气爽，一身正气，不耗偏财，事业顺利，人际和谐，家庭和睦，子女出息，增福增寿……
邪淫的坏处：（仅仅针对身体）
邪淫耗气血太多太多
刺激脑垂体，会让人反应一点点的变迟钝，虽然缓慢，但永久不可逆
基本上中年地中海的人都是邪淫导致肾气不足，中年开始算总账
1，如果这个人遭遇了各种不顺，比方说劫财都是和犯淫乐有关。如果今世这个人什么事情都不顺利，刚刚有点钱就没了，刚刚有点好事又没了，就是和淫荡取乐有关系。所以经常很淫荡的人他的钱财是守不住的，他再劫重生，经常会有桃花劫。如果一个人在这方面干净一点，他的钱财就比较稳定；如果一个人刚刚有点钱就乱搞男女之事之人，以为自己钱很多，但不知钱很快就没了。
2，如果要去找工作、想发财的时候或要面试的时候，最好不要接触男女之事。佛法上讲过，“邪淫乱阴阳”。当你有一件好事要去做的时候，或者是有倒霉的事情要去处理的时候，你千万不要做男女之事，即便是自己的老婆或者老公都不要去碰，否则肯定倒霉。,
3，纵欲的人绝对没有大出息的，纵欲的人会损耗自己的功德，纵欲的人连最基本的人的一种尊严都会慢慢地没有。你去看好了，下流的人整个做出来的事情都是很下流的。一个女人如果整天想这种事情，她没有庄严相出来的；一个男人如果整天想这种事情，他就是一种嘻皮笑脸的，一看就是淫荡的样子。对不对啊？你去看看，一个庄严的人怎么会出来那个样子？会这种样子啊？就这么简单了。
4，一个男人也好、女人也好，邪淫的人、纵欲的人的相一定不端正，眼睛色眯眯的，那种样子没人尊敬的，很恶心的，被人家看不起的。你去看好了，一看就看得出来的。工作都会没有，家庭也会没有，就是这样的。
——白话佛法
如何戒手淫
手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
怎么戒手淫？
事实胜过雄辩，我也是手淫的受害者之一，现在也完全戒了，虽然一开始时是有些困难的。手淫积累到一定量就出问题了，不频繁只是出问题迟点。手淫是会上瘾的，之所以会上瘾，因为人的大脑产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能够使人产生快感，也能够导致上瘾。一般某种行为产生的多巴胺 越多，越容易上瘾。而性是使人天生中分泌多巴胺最多的的行为，所以要是染上瘾一般比较难戒。有人说性和吃饭一样是人的天性所以手淫也可以，但是不吃饭会 死，但是如果贪图快感地吃必然会去以追求快感而忘了本身，就会去吃能刺激快感多的垃圾食品而忽略需要和健康。而不手淫不会死，一旦上瘾而导致频繁手淫的话 将会对自身的健康乃至以后的性生活和家庭幸福有不少的危害，而手淫一阵快乐过后就什么都没有了，所以还是建议人们不要手淫而去做更有意义的事情。 怎 么戒手淫： 1、必须知道过度手淫的严重危害，并有为自己未来幸福而戒掉的信念。现在很多人宣传无害论因为他们没试过或手淫史不长却以为自己知道。很多人用无害论当借口，结果受的还是自己，要知道，一开始适度吸〈冏〉毒也是无害的，但是以后就只能用痛苦偿还了。过度手淫不仅对心理产生严重影响，而且还会因为每个人不同的身体情况而有不同的症状。手淫能使前列腺过度充血导致 无菌性前列腺炎，也导致了性功能障碍等影响以后和伴侣家庭幸福的问题，一些头发差皮肤差的人也会有掉发长痘痘等现象，而不洁自慰更有可能感染细菌。女性自慰更有 可能因感染而导致各种妇科炎症并有可能导致不育。青少年自慰则能影响生长发育和生殖器官的生长，还有许多其他的影响。为了以后自己身体健康，和伴侣幸福，要下决心戒掉！2，一定要下定决心，坚定不移，决不在瘾面前低头 要明白，如果有心戒，是可以靠自己的思想力量戒掉的。当瘾来了的时候决不低头，马上 当机立断拒绝那个念头或马上转移注意力，绝对不要犹豫。也可以深呼吸，想象将瘾的能量从敏感部位调离到身体各部位，或者调离到可以有效发泄的地方。亦可以 当瘾是你的敌人，为了体现决心，最好将所有电脑上的黄色东西删掉，将网站举报掉，还要告诉更多人让他们不要被危害，当它是你的敌人，这样也是个十分好的方 法。请别人监督也是好方法，可以请网友，家人，朋友等监督，也可以自己制定相关目标监督自己。在戒的期间少吃肉，肉类有很多激素，会刺激欲望，多吃蔬果， 可以吃芹菜，能在一定程度上降低欲望。 3、找到自己的寄托，通过其他方式发泄能量 瘾不一定要通过手淫发泄，运动是一个很好的发泄能量的方 式，既可以锻炼又可以发泄能量，很多人都通过运动来发泄能量。将精力全部发泄在学习工作上也是很好的方式，很多人说戒手淫后成绩工作好了，那是因为精神全 部用在上面而不是浪费掉。找到自己的寄托是很重要的，将精力放在自己的寄托上面就不会想自慰了，许多人在宗教信仰中找到了寄托而戒掉并且找到生活的新含 义。某名人说过：“要瘾君子戒掉自慰而没有寄托几乎等于没戒”，没有寄托的人戒掉不良习惯后可能身体健康了，但是精神境界不能提高，可想而知，寄托是很重 要的。 如果有心戒，是可以靠自己的思想力量戒掉的。这个一定要下决心戒掉，意淫也是伤身，先戒意淫。将自己的精力完全放在工作学习或社交运动等有益的活动上，当你想来那个时，马上控制自己不想或想坏处拒绝那些事，或者马上将注意力转移，绝对不要犹豫，这是成功的关键！也可以想象自己的那股能量调动其他地方，这是调息法，挺管用。只要下定决心一定会成功的！最好将所有电脑上的这些东西删掉，将网站举报掉，还要告诉很多人让他们不要被危害，当它是你的敌人，这样也是个十分好的方法，请别人监督也是好方法。另外，运动也是发泄能量很好的方式，适合很多人。在戒的期间少吃肉，肉类有很多激素，会刺激欲望，多吃蔬果，可以吃芹菜，能降低欲望。戒掉后就要慢慢调理了，戒掉后连意淫也尽量戒掉，慢慢调理身心，一定不要熬夜和不要有负面情绪，也要多出去做户外活动。努力，为了伴侣为了前途身体健康，你会成功的，相信我吧！现在快乐了，以后和伴侣就不幸福了，性这东西本来就是大自然给我们繁殖的，为了你的幸福，还是赶快戒掉吧！
建议你到百度的贴吧“戒色”吧看看，有很多和你志同道合的同胞一起讨论共勉！
为什么要戒邪淫？
邪淫，指的是正常夫妻之外的男女关系和心念行为，比如婚外恋、嫖娼、手淫、婚前同居等等。只是，夫妻之间要有所节制，不可纵欲，在非时、非地、非器等情况下，也不可以行房事。
能把控住自己的内心，克制欲念，韶华不负，需要正能量的支撑。人的心灵就像阴阳和合的太极图，正能量满满，负能量的空间就越少，而不加克制的欲念充斥着负能量，使心不见阳光！
《论语》中说：“少之时，血气未定，戒之在色”。少年时期，就如同草木刚刚萌芽，这时候就折断幼苗，草木就没有不干枯的。孔子提醒少年人要严格戒除色欲，目的是让他们知道厉害关系，能够自尊自重，珍惜时光，从而保护正在发育成长的稚嫩身体。
如果在少年时期把色欲一关把得牢固、截得断，由于精气没有受到亏损，成年之后，才能浩气充塞，精神饱满，才能建功立业，干一番轰轰烈烈的大事业。所以高尚的德行、广博的学问，都是依靠少年之时严格戒色打好的基础呀！即使长大后没有大的作为，起码也会尽享自然寿命，不会疾病缠身，半途夭折。
虽然孔子特别提出了少年要戒色，但古代圣贤并非只强调青少年时期要注意，其实人生的整个阶段，都要慎重对待色欲。在《礼记》中记载，古代男子到三十岁才娶妻生子，作为平民百姓，如果不是因为到了五十岁还没生儿子，就不会再娶妾。即使是古代的帝王，也不像现在电视剧里演的那样，他们也是有节制地，在春风、秋分、夏至、冬至的日子里，也都闭关修行。
所以，只要你是有志向的人，就应远离邪淫，以清净为本，以诚敬存心，坚忍操守，心不动摇，以清净无染的德行来培养自己，将好色的心思和精神用于正道，人生才能吉祥如意，福运降临。
怎样戒掉邪淫？
如何成功戒邪淫?通过上面的分析，我们会得到哪些启示?我们现在该明白怎样对症下药，采取有效措施戒邪淫了把?总结而言，有三点启示：其一，勤修忏悔法门，破坏邪淫之因显然，邪淫根源在于前因，也就是我们阿赖耶识上的淫业种子;所以要对治邪淫，根治之策在于破坏我们的业种，清净我们的业障。《心地观经》曰：“若覆罪者，罪即增长，发露忏悔，罪即消除”。《业报差别经》曰：“若人造重罪，作已深自责，忏悔更不造，能拔根本罪”。因此，我们应通过勤修忏悔法门，来彻底销毁恶业种子，恢复本真。忏悔的法门有很多，比如显宗的万佛名忏，八十八佛忏悔文，三十五佛忏悔文，梁皇宝忏，地藏忏，大悲忏，等等，我们可以根据自己的喜好，选择一些忏悔法门，依照四种对治力(所依对治力、破恶对治力、现行对治力、恢复对治力)，来精进忏悔。此外，淫念现行后，一旦被我们觉知到，应立刻口念经咒、心生忏悔，生起多少次淫念，就忏悔多少次，相信通过忏悔的猛烈火力，我们一定可以暂时压制淫欲的气焰，并最终将清静一切淫业之种。在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯的一切重罪；此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!其二，清净六根所触，减少邪淫外缘因缘和合，不能忽视了外缘。邪淫之缘(或叫诱发机缘)，来自我们六根(眼耳鼻舌声意)所接触的对镜。《受十善戒经》曰：“若有持心、持身不造淫欲，持眼不视淫色，持耳不听淫声，持鼻不嗅淫香，持舌不触淫舌，如此名为具足智慧，行八正路。不淫净身心，喻如莲花，不着尘垢……”由此可知，为了不给邪淫现行的机会，我们应当受持一定的戒律，清净自己的六根。这里的“戒律”不单指戒手淫，不接触黄片等等，它还包括很多生活习惯与细节，比如尽量不去迪厅、酒吧、桑拿房、ktv等混乱场所（这里场所都有色鬼淫鬼啖精鬼等在其中活跃），不看庸俗肥皂剧，不听滥情歌曲，不说脏话，不交恶友，不喝酒，不浏览无聊新闻，不过度自我打扮，等等。总之，所有能够激发你淫念的事，都必须引起你的高度警觉!都要对之进行谨慎取舍!其三，积累福慧资粮，增长戒色顺缘除了减少邪淫外缘，我们还得不断积累戒邪淫的各种顺缘。《毗奈耶经》中言：“若勤修善时，罪恶心不起，于福不勤者，心便造诸恶”，意思是行善造恶如同水火，一方面强大了，另一方面就薄弱，如果不去努力勤修善法，那么罪恶就会不断增长。比如，一块荒芜的田地，想要实现杂草不生的最佳办法，就是在上面种粮食。因此，为了戒除邪淫，我们还要不断地修善。至于如何修善，《杂譬喻经》有个偈颂：“修慧不修福，罗汉托空钵;修福不修慧，大象披璎珞”。这个偈颂告诉我们，只有福慧双修，才是比较圆满的修行。修福方面，做各种行善积德、攒人品之事，最基本就是五戒十善，其他如放生，上供下施，供养三宝，孝敬父母，救济穷困等等;修慧方面，就戒邪淫的智慧而言，可以通过几种渠道来学习，包括：从戒邪淫前辈处学习，从传统善书中学，从佛经论典中学，跟随包括高僧大德、良师益友等善知识学习，等等。详细可参阅：《为什么你会一直手淫，邪淫，意淫，明知痛苦却戒不掉，原因在这里。》
