《非诚勿扰》第1对成功领证的男女，7年后，现在怎么样了？
我觉得《非诚勿扰》作为一个相亲节目，促成了很多情侣。他们有的下了台很快就分手了，有的领证结婚进入了幸福的家庭生活。现在这种相亲节目有很多，让人都不知道是真是假了。 在七年前《非诚勿扰》的舞台上就有一对男女牵手成功。这位男生叫李洋，她长相也是非常的帅气，家庭条件还不错，工作稳定。节目中的与他牵手的女孩长得漂亮清纯，性格脾气还挺好，两人也是被现场的关注成为金童玉女。 在2011年的2月，他们两人成了合法夫妻。《非诚勿扰》节目组的人都跟着高兴，就连当初目睹他们牵手的观众，都觉得替他们开心。在这个舞台上什么样的人都有，高的、帅的、有钱的、有权的，各式各样的男嘉宾都有。貌美如花的，青春亮丽的，半老徐娘的，胖的，瘦的各式各样的女嘉宾也层出不穷。毕竟这种节目结婚的几率是不高的，能结婚就真的要好好在一起过一辈子，可是他们的爱情还是被所谓的七年之痒打败了。两人在今年已经和平办理了离婚手续，这七年里的风风雨雨，还是没有敌过现实，这么有缘的两个人，最终失败告终，很多网友知道后也是纷纷感到唏嘘，觉得很遗憾吧。 分分合合本就是爱情最真实的写照，有些人结婚并不一定是因为爱，有些人离婚也不一定是因为不爱，爱情就是让人捉摸不透。不管是什么原因开分，都要心存感激，毕竟这么多年的夫妻情分，做不成朋友不要紧，千万不要把彼此变成成为仇恨一辈子的人，那样那七年的人生瞬间，真的就不值得了。
《非诚勿扰》那几位女神在牵手后，感情现状如何？
没有一对成功走下去。乌克兰女神乔丽娅与新西兰帅哥牵手在非诚勿扰第486期节目中，乔丽娅与一位新西兰帅哥“一曲定情”浪漫牵手，男嘉宾罗斯文甚至为其放弃了同样把灯留到最后的心动女生。在孟非老师的撮合下，罗斯文与乔丽娅现场深情对唱起了《我的歌声里》。唱着唱着，一向性格奔放的乔丽娅竟然害羞起来。女嘉宾们纷纷表示，“两人一起唱歌的时候，画面特别美，散发出了浓浓的爱情的味道。”谈及心目中理想的另一半，罗斯文表示，“她一定要对生活有热情，如果唱歌好听就更完美了！”众人纷纷感叹，“这两人真是太般配了！” 成功牵手的乔丽娅更是激动不已，“他就是我一直在找的那种类型！”不过，牵手下去之后，没能走在一起。乔丽娅目前在读博士研究生，还有两年才毕业。俞斯亮牵手外籍男嘉宾王梓在《非诚勿扰》舞台上，女嘉宾俞斯亮为一个俄罗斯小伙子王梓留灯到最后，两人最终牵手成功。 台上牵手，台下立马分手，或许是站累了。《非诚勿扰》女嘉宾俞斯亮牵手成功当天 ，就发微博称，半年来一直其上司的性骚扰，并表示想要上传两段录音。对此，其昔日老板严介和微博回应称：俞斯亮长得不咋地却心理变态，从没跟她有什么关系，不知道她跟多少谈过，这女孩是想借我出名。严介和说，自己对俞斯亮“没有什么印象”，“她跟着我就一两天时间，而且不是她一个人，还有好多人，我的团队比她漂亮的姑娘多了”。自己更是从来没有追求过俞，“怎么可能呢，她可能期待着性骚扰，可是享受不了。”虽然，这场性骚扰风波最后不了了之，不过，非诚勿扰女嘉宾俞斯亮算是真真正正地火了一把。女神朱万琳牵手男神崔鹏牵手过程：在非诚勿扰第439期节目中，17号女嘉宾朱万琳对崔鹏颇为喜欢，没想到18号女嘉宾宋海云一秒爆灯，一场“闺蜜夺爱大战”让人直呼过瘾。 在崔鹏进入男生权利后，宋海云突然话锋一转，“你不选择我也没关系，我希望你选朱万琳。你选心动女生她很可能不会跟你走，你就在我们俩之间选一个吧，肥水不流外人田！”崔鹏最后选择了昨晚与她坐同个航班的朱万琳，宋海云含泪向好闺蜜献上了祝福，“尽管我心里有些失落，但我还是为我的好姐妹感到开心，真心希望他们两个人能够幸福！”虽然和男嘉宾崔鹏同在深圳，终因不合适没能在一起。朱万琳目前在深圳市梦氏健身有限公司当团体操教练，微博里时常可以见到她发的宣传活动照片。
截拳高手来
李小龙《寸劲拳》函授的部分内容
TAG：截拳道
第一阶段
力量训练及生物修炼略
第二阶段
深呼吸放松运动
作用：通过呼吸练习，令心情平静、身体松弛，为进行下一步训练做好准备。
练习方法：双脚平行开立同肩宽，以自然站立姿势，先重复做三次令全身肌肉紧再放松的练习，然后就按照深长匀细的要求，时行深吸气的练习。
寸拳预备姿势的练习
寸拳预备式以及其后的配合训练，都将分为三英寸拳和一英寸拳的练习，以后不再说明。三英寸拳的主要姿势的练习，可以帮助你和你的对手保持一个适当的位置,这样你就有余地充分发挥你的潜力，一英寸拳的主要姿势练习，则能帮助你掌握在和对手站得相当近的距离内，集中并迅速地发挥出你的所有能量，产生巨大的完美姿势。
在距沙袋四十厘米处，正对沙袋画好四条长三十厘米，宽二厘米的深色隔线，线与线之间间隔为二厘米，以此用于规范步距与拳距，一次课中，先练三英寸拳预备式，后练一英寸拳预备式。
1、三英寸拳预备姿势练习
面对沙包站在大约四五厘米远的地方，右脚在左脚后面十二厘米至二十五厘米远的任何位置上。右侧肩膀和出击点(沙包中线)呈一直线，右脚尖应朝外舒展十度左右，两却间的宽度应有稍小于肩宽，双手在身体两侧自然下垂并放松，双眼自然平视前方，即成三英寸拳预备姿势。
练习方法，根据图示和说明站好，反复检查姿势是否正确，站好后，保持姿势，身体放松，站三十秒，然后解散姿势，反复练习从散姿站成三英寸拳预备姿势，连续做一分种,站好预备姿势,按照生物修炼之放松练习要领，练习二分钟的站势放松，注意体会肌肉松弛感觉.。
2、一英寸预备姿势练习
一英寸拳和三英寸拳的预备姿势要领相同，只是右脚在左脚后面七点六厘米左右远的位置。练习方法同三英寸练习方法。
膝部配合协调练习
作用是该训练用于产生寸拳的弹簧支承力.。
膝部配合练习分为右脚脚跟站稳和右脚后跟抬起两种技术方法，练习先练习前一种后练习后一种，右脚脚跟站稳的方法适全大多数人，用轻微的脚部固定法可以提供最大的平稳支承力，并促使身体产生更大的能量，采取右脚脚后跟抬起的寸拳出击方式则通常适合于体重重的练习者，他们可以充分将体重贯入打击力中，而又不易失去平衡.李小龙宗师体重较轻，但也在以右脚领先右手出击的寸拳打击中，也采用了脚后跟抬起的动作，这主要是取决于李小龙良好的身体平衡，速度和时机控制，同时，右脚领先出右拳与在脚领先出右拳，在技术上是有一定区别的，前者是典型的三尖相照发力动作，不管如何，抬高脚后跟的膝部配合练习你必须认真仔细地进行，并切实掌握它.因为这有协调训练的必要，对体重重的练习者来说，则更就下番功夫。
1、三英寸拳彩部配合协调练习
脚跟站稳的练习：按照三英寸拳的预备姿势站稳，脚下会形成很大的稳固的支撑面。
从三英寸的预备姿势开始，按照两膝突然发软的要领，即按照一种两膝突然发软往下趴的感觉。右膝尖朝前屈膝，当你的右膝向前下屈膝移动六厘米时，就会产生轻微的身体转动感，右膝应慢慢地落在了左膝高度之下，此时左膝倾角亦顺势稍稍向外，而你的右肩亦随右腿屈膝慢慢地向下移动处于左肩高度之下，当整个身体下降七点六到十五厘米左右时，固定身体位置，即完成三英寸拳膝部的配合练习，在此过程中，双手应保持放松下垂状态，以便于你能感觉到膝部和身体的运动情况，而你足部在此过程中就始终保持脚跟不动稳固的状态。.注意：图示为右脚领先出拳的膝部配合姿势，请你练习时换成左脚领先三英寸拳预备姿势，右手应亦自然垂下放松。.
按前述方法反复练习,共练二十*组
抬起脚后跟的练习，三英寸拳的预备姿势，右脚后跟抬高四厘米左右，同时以右脚趾推前两膝突然发软下趴的要领,，膝前屈，身体和右肩顺势下降，只要肩部和膝部稍微前移一点，就会产生身体转动动作，这一系列动作应是右脚脚后跟抬高的结果。.当整个身体下降七点六至十五厘米左右时，停止动作，固定位置即完成配合练习。注意：:在动作过程中，你的双手应保持放松状态，以便于工作你能充分体会膝部和身体动作的情况，整个动作就在一瞬间完成。
按照前述方法反复练习。
2、一英寸拳膝部配合协调练习
脚后跟站稳练习，站好一英寸拳的预备姿势，依照前述的三英寸站稳脚跟的膝部协调配合练习的方法指导，行一英寸拳的脚跟站稳的膝部协调配合练习。注意：练习时，膝肩在垂直位置下降，身体稍微向前。反复练习。
抬高脚跟的练习.站好一英寸拳的预备姿势,规则要领和三英寸拳抬高脚跟时膝部协调配合训练相同,注意调换成右脚领前姿势练习.只是注意身体下降稍垂直些且向前倾的弧度小些.
手部配合协调训练。
作用是进行训练可以发展你寸拳出击的速度，提高你的出击速度控制和发力时机的判断能力。
说明，此练习必须在沙包上练习。当你用拳出击目标时，只要刚好打在其表面上即可，无需重力击打，注意训练时只能用竖直式日安拳出击目标，但此时切不可盲目的使用寸拳要领出击，以免挫伤你的手腕，正确的练习用竖直式日字拳出击沙包时，你的手应被自然弹回约十五厘米左右远。
1、三英寸拳手部配合协调训练
设定一个离沙包目标约四十五厘米左右的左脚领前的三英寸拳预备姿势。
站稳脚跟的练习
站好三英寸拳预备姿势，右手按照三英寸拳的预备姿势手型，保持放松状态，慢慢的朝目标对准出击，同时你的膝部开始下走，当下走的动作引起身体有下走感觉时的一瞬间，你的右手迅速握成竖直式日字拳击在目标上，当拳头击在目标上，当拳头击中沙袋表面时，应立即恢复到放松状态一样，整个动作应瞬间完成，如此反复练习。
练习时的参考选择
这里有两种方法供你在上述三英寸拳手部配合练习手部配合练习中选择进行，即站成预备姿势手，右手在左侧屈肘举起，掌心向内，当右拳出击瞬间，手掌亦同时抬身体配合协调动作，在你的右手慢慢的对准目标出击时，右手立即握成拳出击目标，同时左肘配合迅速拉到敢大限度，要求动作时，两手配合协调，该动作可令你感到身体平衡并使动作流畅。
抬高脚跟的练习
站好三英寸拳预备姿势进行练习,动作方法，要领和抬高脚跟的膝部配合协调练习及站稳跟时的手部协调配合练习是一致的，唯一不同的是动作中右肩稍微前移一点且该练习更要求你全身各部位的协调配合.反复练习。
2、一英寸拳手部配合协调练习
设定离沙包三十厘米远的左脚领前一英寸预备姿势
站稳脚跟的练习
两手自然放松下垂于体侧，右手放松慢慢对准目标前伸，当你的右手和沙包的距离小于七点六厘米时，你应以右膝突然发软的要领，身体下走，并让肩膀稍向前倾一点，同时右手迅速握成竖直式日字拳飞快的击在目标上，并自然的弹回。
要求：做此练习时，手部的出击必须在瞬间快速完成，因为你没有太多的动作余地，另外，做该练习时，还应有和做三英寸手部配合协调练习时一样的感觉。反复练习。
抬高脚跟的练习
此练习方法，要领和一英寸拳抬高脚跟的配合协调练习以及站稳脚的手部配合练习是相同的，不同的是该动作是在相当近的区域内完成的，因此要求出击的动作要很快，要注意反复体会练习，实践表明，若以抬脚跟的飘拳动作出击，其对攻击目标的穿透杀伤力极大，像猛击一般，它的劲力影响会持续一秒多钟。反复练习。
日字拳击纸练习
作用是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握，
说明：练习中要用竖直式的日字拳出击,不要使用寸拳技术出击。此项训练对于你技术配合的要求更高,你必须循序渐进的进行，此项练习中，除非你已掌握好前面练习的技术动作，并懂得自我保护，否则不要进下一步的击纸练习，以免在练习进挫伤手腕。
基本训练程序
挂一张十六开纸在离墙八厘米远的位置，练习用日字拳南纸，当你水平提高，能自如控制时，就可以将纸移近墙面约一点二七厘米再反复练习日字拳击纸,如此直到将纸贴到墙面进行练习，如果你能练到用全速度全力击贴在墙上的纸，也不会伤及你的拳头时，就可以直接攻击对手，不必采取任何保护措施。
具体练习方法指导
站在三英寸拳的预备姿势位置上，手放松的垂于身体两侧，按照生物修炼的要领，清除一切杂念，深吸一口气，用内语言控制令自己放松，谓内语言，是指在心中默念我正在放松等之类的简练性肯定的相关词句，当你感到有一股流动能量直穿你的身体时，开始击纸练习，不要将视线移开，尽可能快的以膝部发软的感觉使膝部下走，同时用竖直式日字拳,全速全力击在纸的中心位置，每次反复练习，如果在此种保持预备姿势位置的基础训练中，你熟练地掌握了击纸的速度控制，你就可以不再站在与预备姿势位置相同的地方，而是站在另外的开阔的令你感到舒适的位置再进行击纸练习，你要试着从不同的位置，不同的角度出击，.击在纸的同一位置,即纸的中心搁置。当你的任意位置，不同角度进行击纸练习，也感到自然平稳且有出击把握时，可以将纸朝墙的方向移近一点二七厘米，后再按直述方法，要领反复进行击纸练习，如此一直练习到将纸贴墙.当你最后达到全速全力南打贴墙的纸，亦无需自我保护时，就表明你在此项练习中，经取得成功。
第三阶段
练习一：击纸练习时间五分钟。
练习二：寸拳沙罐练习
作用是充发展你一英寸和三英寸出着手运腕的技巧能为爆发弹力。
说明：找一个二米来长的平滑的台面，例如桌面或其它任何光滑的平台，将你准备好的沙罐放到台面上的一端，要求你出击手的肘部位置与台面保持水平。沙罐可用一寸拳或三寸拳来练习，由于三寸拳练习容易些，所以沙罐练习应先从三寸拳练习开始。
三寸拳沙罐练习
练习方法：按三寸拳的预备姿势站好，双手自然下垂，肘部*在体侧，然后屈肘举起前臂牧直到水平位置进止，并使你的手指能够轻轻触到沙罐攻击接触点，此时你的手须是张开放松的，且手掌心朝内。
首先慢慢地寻找感觉，不要抬手也不要紧张，只是把手朝沙罐的瞬间，突然握紧拳头，向上转腕，用拳的下部指节尽可能快速的出击沙罐，同时全身一紧配合发力，这样就可将沙罐击出。每次练习五分钟。
说明：手部出击时，你的上部手指关节应当不着力接触沙罐，而只是轻巧地推动你的下部指节上转飞快出击，从而产生一种弧度效应——此种运腕技巧能够产生巨大的渗透目标内部的震荡效果，是寸拳发力技术的关键环节。由于寸拳是内部攻击技巧，因此你的攻击力不应只停留在目标表面上，而应深透于目标之内至少五厘米处以上。
这不仅仅依*瞬间的运腕技巧来达到，在出拳时，你的意念亦应集中到目标以内的真正的攻击点上，即劲力穿透的攻击点。因此你不可太早集中你的攻击能量，而应在接触目标瞬间用力才行。你要想象你打穿沙罐，使劲力穿透接触点继续延伸下去，此种爆发力将集中在你想象的攻击点上，而不会浪费在沙罐表面。如果用力太早或缺乏穿透目标的意念集中力，你的寸拳的内部穿透力都会因此而减弱，因此，把握发力时机和集中意念于想象中的内部攻击点，在此项练习中，都是必须反复练习掌握的。在练习中，你的手起位置（即你的手指触到瓶子时的位置）到出击时，拳头移动的距离不应超过十厘米。出击动作必须一击即收干脆利落。如果开始时觉得瓶子太重，击出的距离不远，你一定要坚持练习，只要你坚持每次练习数分钟，你会在短期内以寸拳将该瓶击出一米至一点四米左右。当然你必须集中精力，加快速度以及协调好身体动作，以发展并发挥出你的全部潜能，记住，沙罐被击出的距离，将随着你的不断练习而有所增加。集中用右手练习，也可双手均练。
一寸拳沙罐练习
练习方法：站好一寸拳的预备位置上，两手自然下垂，两肘部紧*体侧，让手握成拳头，但不用劲，缓缓地伸出，用你手部的上部指节轻触沙罐，手的下部指节则稍微向后些。即成塌腕姿态。
从此起始位置开始，上部指点节稍微向前出击，在此瞬间（不要等到上部指节用劲着力）迅速转腕向上，以下部指节快速向前，集中全身力量，尽可能快地击在沙罐攻击接触点上，从而将沙罐直线向后击出一段距离，每次练习五分钟。
什么是截拳道？？
截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系，可惜由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道
截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。它是一种哲学思想和方法论，如同马克思主义一样，与时俱进，和社会一道向前发展。
截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将一切化解于无形。
“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。近代流行的搏击比赛运动（综合格斗）及（MMA)更是尊崇李小龙为第一先驱者。
