BODYCOMBAT（莱美搏击）是什么？
“BODYCOMBAT（莱美搏击）”源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。1、精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。课程描述带着您的激情、力量和气势。2、热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。3、COMBATTRAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。4、POWERTRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。5、泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。6、放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。7、您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分，带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。
body combat什么运动
body combat什么运动拳击拳击搏斗,散打等。body combat是一种将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起的一系列搏击格斗动作。外文名body combat原则先慢后快、先局部后整体特点动作节奏性非常强配有背景音乐源自一系列搏击格斗动作有氧战斗BODY COMBAT 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。BOOY COMBAT不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。它的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。带来好处减脂塑形——BODY COMBAT是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。提高动作的敏捷性——BODYCOMBAT的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。调节情绪、建立自信——心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受。
关于BODY COMBAT 各种招式的英文 怎么读
直拳：jab（前手）/cross（后手）勾拳：uppercut摆拳：hooks肘击：elbow开合跳： jack in/out侧移：shuffle L/R前移shuffle F后移：shuffle B前踢：front kick侧踹/侧踢：side kick后踢：back kick跳踢/踢腿跳：jump kick摆腿：roundhouse kickcombat41-1a scissorbody combat :有氧搏击body attack：身体对抗body step：踏板扩展资料：有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过" 搏击操" 的人都感觉畅快不已。参考资料来源：百度百科-有氧搏击
bodycombat是什么运动
body combat身体对抗As the main body of military officers, combat troops junior military officers training have become an important means of our military personnel training.Training evaluation has been the weak link in combat troops personnel training throughout and its theoretical reserves and practical experience is extremely deficiency.作战部队基层军官作为军官的主体，其培训已经成为我军人才培养的重要环节。培训效果如何评估一直都是一个薄弱环节，理论研究和实践经验都比较欠缺。因此，深入探讨和研究基层军官岗位培训效果评估问题，建立系统而科学的培训体系，对于提高基层军官岗位培训质量有重要的理论和现实意义。
什么是莱美运动
莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系。它起源于新西兰，风靡全球100多个国家，目前在世界各地和19500多家授权俱乐部合作，拥有130000多名莱美认证教练，每周数百万人次参与。该体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。参考资料：莱美官网
“BODYCOMBAT（莱美搏击）”是什么？
“BODYCOMBAT（莱美搏击）”源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。1、精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。课程描述带着您的激情、力量和气势。2、热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。3、COMBATTRAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。4、POWERTRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。5、泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。6、放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。7、您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分，带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。
什么是莱美运动
当大家看到这篇文章后，相信也是对于“莱美”这个概念感到疑惑。每天上网都可以看到有关:莱美有氧舞蹈、莱美动感单车等相关资讯，难道莱美是跳舞团队还是动感单车团队吗？思月在初到接触动感单车时也同样的碰到这个问题，不过后来在强大的baidu下，我终于明白了！为了帮助大家解心中疑惑以及方便大家认识莱美，思月就用这篇文章为大家详细的介绍介绍！ 先看看baidu对于莱美的介绍吧：莱美/LES MILLS起源于新西兰，风靡全球，目前在全世界各地拥有3000多家俱乐部、15000多名教员。莱美/LES MILLS是当今世界预制套路领域当之无愧的领导者。每一个项目均由顶级教练组成的套路编制小组开发。每个套路的编制工作都经过3个月的反复验证，以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。Ps：LesMills是在1998年最初引入中国深圳的。 简单的来说，莱美是一种运动，也叫莱美运动、莱美系列，是由几种不同的课程组成的一个总称。莱美有四项最基本的运动，每一项都是与音乐紧密结合的。更值得一提的是，莱美的训练动作以及配合音乐，三个月会换一次，并且更新式全球同步的，不管你是在中国还是日本、美国。莱美的训练动作以及音乐都是完全一致的！ 思月在来说说莱美为中国提供的三个健身项目，分别是：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。BODYPUMP———身体充电 BODYPUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形。 BODYPUMP是一种运用不同重量的杠铃片，自由组合锻炼的健身。每个学员都先由教练确定杠铃的重量，由轻而重，保证身体充分适应，不会令肌肉粗壮，只会让肌肉与脂肪达到完美比例。与注重内在气质的舍宾不同，BODYPUMP热情奔放、充满自信。人体主要能量来源于体内的脂肪，而这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径。BODYBAL-ANCE———绿色有氧 BODYBLANCE强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累的运动量中，寻找从外到内的放松，被称为“绿色有氧”运动。 BODYBLANCE综合东方瑜伽及西方芭蕾动作，通过对肢体、呼吸和意识的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统均参与锻炼，从而达到自然的平衡状态。BODYBLANCE既可作为其他类型健身活动的补充内容，也是一种极佳的恢复课程。在这种舒缓伸展的健身中，学员伴随着加入音乐、香熏、物理体疗的运动，进入忘我境界，从而调和身体、心智和情感。BODY COMBAT———有氧战斗 BODYCOMBAT的步法与姿势从自我防卫训练发展而来，加之激情动感的健身舞步，使这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练充满轻松活力和好玩的新鲜感，又具有爆发力和实用性。该运动可以提高循环系统循环能力，促进内外肌肉的协调，增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性，还可以增加卡路里的消耗量并燃烧脂肪。 好了，对于莱美的介绍，思月就到介绍到这里了，还有什么不懂的话大家可以直接留言告诉思月，思月会尽快回复大家的！
什么是莱美运动体系
莱美运动项目
莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以有效改善或增强锻炼者的力量，忍耐力，有氧运动能力，身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型
莱美运动项目具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。经新西兰权威机构论证和健身俱乐部大量的“人体实验”，从运动科学的各个层面保证其科学和有效。专家开发小组每3个月对所有运动项目进行一次从音乐到技术动作上的全面更新，其持续创新能力充分保证了项目的生命力，使莱美运动项目始终处于集体健身领域的领头位置。
莱美运动项目的共同特点：
有 效：精心设计的技术动作，保证练习者达到预定的健身目标。
简 单：练习者不必再为追赶教练员复杂多变的动作而不知所措。
有 趣：一学就会的动作，让你有更多的精力来享受音乐，乐在其中。
安 全：经过反复验证的运动套路将运动伤害的可能性降到了最低。
季度更新：每3个月对所有的运动项目进行一次从音乐到技术动作上的全面更新。
莱美运动项目与其他项目的区别
莱美项目
其他项目
团队创造
运动、舞蹈、生理、音乐专家集体编制，有预制套路
个人编制，没有固定套路，不具备系统性，不成体系，随意性大
季度更新
每季度从音乐到技术动作全面更新一次
基本不变，只是在个人授课过程
中略有变化
安全锻炼
大量的人体实验证明，运动伤害的系数降至最低
缺乏科学实验论证，易发生运动伤害
品质保证
预制套路保证授课质量的稳定，使练习者达到目标
编排者的水平高低决定了套路的质素参差不齐，欠缺稳定质量
大家谁知道莱美搏击操第40期的所有歌曲叫什么名字
01 Bc40-01 Layla (Carribbean Mix) _.m4a 13.8 MB
02 Bc40-02 I Know Kung-Fu.m4a 9.3 MB
03 Bc40-03 Sweetheart (Squad E Remix.m4a 12.6 MB
04 Bc40-04 Power Of The Mind _ Tubth.m4a 13.2 MB
05 Bc40-05 Tutti Frutti.m4a 8.7 MB
06 Bc40-06 Burn It To The Ground.m4a 12.4 MB
07 Bc40-07 Speed.m4a 9.2 MB
08 Bc40-08 Set You Free.m4a 10.6 MB
09 Bc40-09 Let It Rock.m4a 7.2 MB
10 Bc40-10 Use Somebody.m4a 7.3 MB
