我太胖能学泰拳吗
那肯定是可以学的，体重并不是什么问题。任何人，在学习泰拳，或者其他搏击项目，都是先练拳脚肘膝，练基本的拳法，抗击打，还有身体各部位的硬度，而且都会有体能训练。只要你的身体并不是太虚弱，正常情况下是绝对没有问题的。另外，在学习之前，一定要明确目的，是为了走职业搏击路线，还是街头防卫，不同的目的，在训练时教练的训练项目可能会有比较大大差异。如果你想更直观的了解泰拳的训练方式，可以到我的同名百度贴吧“南京威远武道馆”看看，上面学泰拳体重比较大的朋友也不少，他们能做到的，你也一定能做到。希望能帮到你。
泰拳和跑步哪个更减肥
没法比。跑步的时间、方式有好几种，消耗不一样。泰拳的训练与比赛也不是一回事，强度与时间也是不同的，你怎么比？简单的说，相同的训练时间，什么训练心率高，消耗就要大一些，直接的减脂效果好一些。而高强度的训练（看最大运动心率），对基础代谢影响更明显，也就是持续耗能更大，相当于减脂总量还会更高。
然后再说个体能力是不同的，有的训练肯定消耗大，但你能力达不到，就不能硬上。各人体脂率也不会相同，根据不同体脂率，有氧与无氧的配合比例也不一样——常用的，拳击类是无氧训练手段，跑步是有氧训练手段。
每天运动一定要连续40分钟才能减肥吗!
肌糖原无氧分解所提供的能量，只能维持一分钟左右，跑完四百米后就全部用完。跑八百米时，后面的四百米，必须由糖、脂肪酸和氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而糖由糖原分解后供应，脂肪酸由脂肪分解后供应，氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧糖、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧糖原、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次/分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧糖原，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。
只吃蔬菜是不行的 建议在吃点瘦肉 不吃油腻是好习惯 可以继续坚持 荷叶茶减肥效果很微弱 不喝也可以的 其实无氧运动和有氧运动配合效果才最好的 先进行无氧运动再进行有氧运动 比如先深蹲 再练习健身操 其实有一定的运动量就可以了 饮食再控制下 就会变瘦的了 少吃糕点甜食 少吃多餐 慢慢来 别太心急 你就按照我的方法去做 会有效果的
肥胖和吃肉没什么联系 不吃肉 肯定不健康的 肥胖和大量食用肥肉 零食 甜食 精细化主食 还有饮食方式不科学 烹调方式不合理有关
我再举个例子给你听你就明白了
100克瘦牛肉含能量 108卡
100鱼肉含能量100卡左右
100克油饼 280~400卡
100薯片含能量450卡~500卡
100克豆油含能量900卡
像牛肉和鱼肉 本身热量很低 脂肪含量非常低 而蛋白质含量很高 吃了之后人会有饱腹感的
还有我这样说不是建议你只吃肉 我的意思是肉和水果蔬菜都要吃的哈 别误解了我的意思
加工食物的时候多吃水煮的东西, 油炸和烤 的少吃 这样热量高 还会增加人生癌症的几率的
不知道我这样说您明白了 希望能帮助到您了 有不明白可以来问 祝您成功 O(∩_∩)O
练泰拳会瘦吗
练泰拳会瘦的，在泰拳的练习过程中，全身都进行运动会消耗大量的热量，其中既包括有氧运动，也包括无氧运动，不仅会瘦，而且还会提高全身的协调性，爆发力，肌肉的纬度、耐力、强度等很多好处。在练习的过程中，一定要注意不易空腹练习，最好在餐后一小时后练习，刚开始练一定要注意动作的标准，不要追求快，熟才能生巧。练习泰拳的过程千万要注意力量训练，否则身体肌肉不协调，可能会受伤。
