139个常见穴位图解，哪里不舒服按哪里，简单易学，建议收藏
穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病，部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。 穴位是中国文化和中医学特有的名词，多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。 人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。 有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”， 郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力，非正常力道，或危险物品造成为必要条件。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴，合起来为36个致命穴，生死搏斗中，作为“杀手”使用。 歌诀有： “百会倒在地， 尾闾不还乡， 章门被击中， 十人九人亡， 太阳和哑门， 必然见阎王， 断脊无接骨， 膝下急亡身。” 常见到的穴位有139个，它们的功能和作用都是不相同的，那么我们通过今天这篇文章来了解以下几个比较常见穴位的功能吧。 结合语： 人体的穴位实在是太多了，无法一一的都讲解到，主要有十二经络和奇经八脉。 十二经络走向包括： 手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。 手三阳经：从手沿臂外侧走向头。 足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。 足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。 而奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。 想要了解更多的 养生 知识，可以关注一下奥~
最完整的人体穴位图
《312 筋络锻练法》(Neural Massage)祝总酿教授版
http://lib.verycd.com/2005/04/10/0000045933.html（可以免费下载学习哦！）须用电驴下载哦!
中文名称：312 筋络锻练法
英文名称：Neural Massage
别名：黄帝内经
版本：祝总酿教授版
发行时间：2004年
简介：
中国科学院
教学：祝总骧教授，312经络锻炼法创始人，中国最权威经络专家。
适合中老年自我锻炼，适合大众健身，百岁健身良方：防病治病、无病强身。
《312经络锻炼法》是祝总骧教授倾30年心血研究出的健身方法，是祖国医学经络理论与现代健康理念的完美结合。
312经络锻炼法是一种防病治病、无病强身的健身方法，目前国内外已有数百万人在使用这一保健方法进行自我锻炼。坚持使用此健身法锻炼，对高血压、糖尿病心脏病、关节炎、失眠等常见疾病和某些疑难杂症都有积极的防治作用，同时能有效提高机体免疫力，摆脱亚健康状态。
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祝总骧
中国科学院生物物理所研究员，北京经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授，美国国际针炙医学院教授。从事经络现代化研究近三十年，创造性地将祖国医学经络理论与现代健身理念相结合，成功地推出312经络锻炼法。他多年来一直致力于312经络锻炼法的推广工作，并在实践中将其不断发展。提高，至今获益人数达数百万。
CCTV 采访录 (祝总酿教授)
http://www.cctv.com/program/lawst/20040310/102062.shtml
139个常见穴位图解，哪里不舒服按哪里，非常食用，建议收藏
穴位又称为腧穴，指的是神经末梢和血管较多的地方，通过针灸，按摩，热敷，推拿等方式刺激这些部位能够起到治疗疾病的作用，而且不同的穴位能够治疗不同的疾病。 人体的穴位可以说作用非常的多，中医穴位按摩主要的功效就是疏通经络，调和气血，既可以用于疾病的诊断，也可以用于疾病的治疗，同时对于关节、筋骨受损，通过穴位按摩也可以理筋整复。 人体的穴位，如果以传统的经络理论指导，属于人体脏腑经络之气输注于体表的位置，理论上是365个穴位，以对应天时365天。 但是实际上从古代的黄帝内经开始，一直到清代，李学川写的针灸逢源，最多是收集到361个穴位，目前根据最新的国家标准，将印堂穴也归至正经，即十四经内，称之为362个穴位，但是还有3个穴位一直没有决定。 所谓的十四经，包括12条正经以及任督二脉，中医穴位按摩最大的好处，就是既可以诊病还可以治病，今天医生向大家分享139个常见的穴位图解，哪里不舒服就按几下，或许可以得到缓解。 139个常见穴位图解，哪里不舒服按哪里，简单易学，建议收藏 穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段，穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
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人体的穴位有300多个，人体的穴位，对于调整人体的气血津液，都有非常重大的意义。 每个穴位都是神经和血管的聚集处，对于改善人体的 健康 、感知某些疾病具有意义。 生活中大家用到的穴位有139个，它的作用和功效有所不同的穴位，可以帮助治疗疾病，尤其是在按摩之后缓解压力疏通气血，加快血液循环，今天通过这篇文章来了解一下139个穴位的功效。 139个常见穴位图解，哪里不舒服按哪里，简单易学，建议收藏 总结当出现疾病时，人体的穴位经常会表现出不同的感觉，像酸、麻、胀、痛，通过针灸，艾灸，按摩，刮痧拔罐等方式，对穴位进行刺激，达到扶正培元，强身健体，促进新陈代谢，强壮机体等一系列的功效。
脚底穴位
脚底穴位包括隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴，涌泉，足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴等。脚部内侧的穴位：隐白穴，大都穴，太白，公孙，然谷，照海，水泉，大钟，太溪穴，商丘，中封穴。脚部外侧的穴位：足窍阴，至阴穴，侠溪穴，足通谷，束骨穴，京骨穴，金门穴，申脉穴，仆参穴，昆仑穴，解溪穴，丘墟穴，足临泣穴，地五会穴，冲阳穴，陷谷穴，内庭穴，太冲穴，行间穴，大敦穴，厉兑穴。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，而涌泉穴位于脚底，是人体最重要的穴位之一。涌泉穴的简介：涌泉穴：为足少阴肾经的穴位，位置在足底，可以让患者屈足卷趾，足心最凹陷处即是本穴。涌泉穴可以滋肾清热、降上逆之气、通络、开窍回厥。主要用于治疗目眩、头晕、足心热、失眠、咯血、昏厥等病证。脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩有助于滋阴降火。就中医的经络穴位来说，脚底有很多穴位，像涌泉，至阴，太白，大都，公孙，然股，京骨，金门等穴位。而就足底反射区来说，其反射区就更多，代表身体不同的部位和脏腑器官。两者是不同的概念。脚底下主要是足少阴肾经的涌泉穴。双脚并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形，脚的拇趾，形似人的头部；脚底的前半部，形似人的胸部(有 肺及心脏)；脚底的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位；脚底的中部，形似人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生 殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等；脚的内侧，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。通过按摩推拿的手法可以达到舒筋活络的功效，刺激足部的穴位，激发人体的经气，从而达到调理身体，治疗疾病的目的。例如：在足拇指下四指，脚心和靠足内侧边缘大约一寸是胃的反射区；脚心下缘到足根处是肠道的反射区；脚底第一趾骨和第二趾骨间，呈带状名叫甲状腺，经常按揉有治疗失眠、情绪不安、肥胖的效果。足底按摩带来的好处：磁疗的好处：磁场能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用；磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发；磁场可促进局部的血液循环，加速炎症渗出物的吸收和消散，具有消肿作用。热水泡脚的好处：1、促进血液循环：从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。2、刺激足部的穴位、反射区和经络：按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。3、辅助治疗疾病：早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。4、改善睡眠，消除失眠症：坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
脚底穴位有哪些？
人体上的穴位有很多，每一种穴位都映射身体的某一个部位，脚底的穴位有涌泉穴，大敦穴，太冲穴，太白穴，太溪穴等。头部各器官的反射区全部在脚趾上。额窦(相当于前额和颅顶)的反射区在各个脚趾的趾端；眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚拇趾上。颈项的反射区位于脚拇趾的根部，左侧头部器官的反射区位于右脚；右侧头部器官的反射区位于左脚。扩展资料：推拿治疗：先用轻度手法刺激肾、输尿管、膀胱反射区各5次，约7分钟；用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴结、前列腺、生殖腺反射区各5～10次，约15分钟。用重度手法刺激垂体、甲状腺、肾、输尿管、膀胱等重点反射区各10次，约20分钟。手法刺激时以患者有酸痛麻胀感为佳。参考资料来源：百度百科-脚底反射区
