大学生心理健康论文（要有实例）
大学生心理健康论文
来源：中国论文下载中心 [ 06-10-24 17:31:00 ] 作者：未知 编辑：studa20
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
大学生心理健康典型案例有哪些
极端案例
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
专家分析
据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。
在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
湖南师范大学女生宿舍上吊自杀，家属给出什么回应？
湖南师范大学一名在校女生在校内宿舍上吊自杀，究竟是何原因，让这名年轻的女孩早早就结束了自己的生命？湖南师大这名女生婷婷（化名），以极端的方式来结束自己年轻的生命，给家人留下了无尽的悲痛，家人为此伤心欲绝。生前未留下遗书，却留下一堆“工作”事出必有因，湖南师范大学这名女生，原本可以拥有大好的人生，美好的未来，但是却选择以这样的方式来告别世界，确实是让人感到十分惋惜，而在背后没有我们所想象的那么简单。据婷婷的家属称，“婷婷在学院团委时常忙到凌晨，而且老师不让辞职。”婷婷生前并没有跟自己的同学家长告别，也没有在朋友圈中留下遗书，但却留下了一大堆待处理的工作，而这些工作主要是院团委交代她完成的，直至婷婷去世之前还有很多的工作未完成。婷婷在湖南师范大学商学院担任团委学生副书记的工作，原本以为在团委负责相关的学生工作，能够让大学生活变得更加丰富多彩，但却没有想到却因此断送了自己美好的生命。婷婷的母亲杨梅表示：孩子过于忙团委的工作，没有时间学习，导致功课都跟不上，这是她走上不归路的主要原因。据了解，湖南师范大学学院老师肖某，曾多次拒绝了婷婷想要辞职的要求，而且还时不时督促婷婷要尽快完成相关的工作，在与老师肖某的聊天当中，出现最多的词就是“马上”、“抓紧”、“必须”、“赶快”，这些学习之外的工作负担，让婷婷忙得喘不过气来。湖南师范大学学院老师肖某目前还没给出相关的回应对于湖南师范大学学生婷婷在校内宿舍上吊自杀一事，老师肖某目前还没有给出相关的回应，只是或多或少也跟其脱离不了关系，也期待湖南师范大学后续的相关调查结果，也希望能够给家长一个交代。家长：孩子，快快从院团委退出！作为一名在校大学生，主要的任务是学业，如果因为负责院团委的工作，导致自己的学业跟不上，成绩下滑，那么就应该当断立断，从院团委退出来，把更多的时间和精力放在自己的学业上，不能够本末倒置。湖南师范大学在校女学生婷婷在校内至少一次曝光后，有些家长表示“孩子，快快从院团委退出来！”在这一起事件当中，我们也要反思2个问题：1、学校院团委的工作是否安排妥当？如果院团委的工作没有安排妥当，给学生造成过多的工作压力，那么就应该要及时调整工作安排，不要给学生造成过大的工作压力。2、学生参加院团委有没有必要呢？对于大学生来说，如果连自己的学习问题都兼顾不上，那么参加院团委的没有必要，如果因为参加院团委后学习成绩出现下滑的情况，也应该选择退出，毕竟学习才是第一要务。生者已逝，也希望婷婷的家人能够节哀顺变，对于湖南师范大学会给出如何的调查结果，后续我们将持续关注。对此，你们是怎么认为的呢？欢迎发表观点和看法。
关于湖南师大女生在校内宿舍自杀一事，你有何看法？
我是一名大学生家长，看到这样的新闻，我心里感到很悲痛，同时也会隐隐就会，担心，因为在网络上看到这样的新闻也不在少数，所以始终觉得大学生的心理问题很严重，全社会都应该对大学生进行关心。不少大学生的抗挫折能力很差，就会造成心理有问题，心理一旦出现问题，就会产生轻生的想法，我觉得大学校园老师应该对大学生多一些关怀，关注他们的心理健康，同时作为家长也应该多给大学生进行一些心理开导。湖南师范大学商学院学生在校宿舍自杀，疑似因为团委工作压力太大，需要工作到凌晨寒窗苦读12年，经过高考这座独木桥，考到了想要去的大学里。在没有进入大学之前，老师和家长就已经给准大学生们灌输了进学生会，进团委等部门的思想，说什么搞好人际关系等等，不少大学生进入大学以后，就已经给自己在进行谋划了，拼尽全力进学生会，不乏成人世界里的那些尔虞我诈，其实大学校园很现实。那些进入学生会校团委等组织的学生，他们的生活就很好吗？正如这个事件中这个学生就疑似因为团委工作压力太大，需要工作到凌晨才能休息，多次请辞没有得到批准，几次想要轻生，谁能懂得这名学生的内心压力？人在高处不胜寒，无论是谁，都不能过分给大学生们安排他们的人生，我现在对孩子说的就是这样，你喜欢做什么，在大学里你就去做什么，如果觉得自己没有能力进入学生会或者团委组织，就在高校的，做一个简简单单爱自己的人就好。高校大学生心理问题已经成为了社会关注的焦点，抗挫折能力太差冰冻三尺非一日之寒，说现在高校的大学生心理问题差，倒不如说孩子在12年求学的过程中心理压力太差，一点一滴累积而成的，他们在家有父母照顾，出门去上大学，谁来关心他们，谁来帮助他们？一切都需要靠自己来解决这些事情。有一些孩子的抗挫折能力就很强，无论遇到任何事情，都能够积极去看待这个问题，积极去处理问题，而有些孩子不行，因为他们虚荣心太强了，这么多年来只能接受赢这种思想，遇见了一点挫折或者工作上的不容易，就会负面情绪很大。现在的孩子抗挫折能力太差，大连理工大学学生轻生事件，湖南师范大学学生轻生事件等等无不说明了这点，同等的压力每个人都有，不是每个人都会采取负面情绪去轻生，所以要多反思。作为高校应该关心大学生的心理问题，同时也应该对大学生人身安全负责，一天在校园里坐着，他就还不是一个完整的成年人，学校和老师都应该对他们进行爱护，不应该出现过度去要求他们做什么。作为大学生家长也应该多和大学生进行沟通，掌握他们的心理变化，给他们进行及时安慰，真心希望这样的事情不要再发生，作为大学生家长也呼吁所有的大学生坚强点，勇敢点，有问题就直接讲出来，如果自己实在是解决不了，可以找家长，我们一起来解决，孩子，请你记住，到任何时候父母永远是你最坚强的后盾，无论你遇到什么事，一定要讲出来，对爸爸妈妈讲。
关于湖南师范大学女学生宿舍内上吊自杀一事，你怎么看？
近日，湖南师范大学的女生寝室里面有一个女孩上吊自杀了，这件事也引起了众人关注，谁能想到一个正是花一样年纪的女孩，会选择用这样的方式离开人世。这个女孩在学校算是一个优异的学生，今年五月份还担任了学校的团委学生副书记一职。但是也是因为担任了这样一个职位，让这个女大学生越来越不开心。自从接手了这个职位，她就开始忙碌起来，经常工作到夜里一两点，就连周末休息，她也走到哪都带着笔记本。而且她的老师不管什么事情都交代给她做，并且总是催促她快点完成，在这样的压力下，她想要辞职。但是她三次向老师提出辞职，老师都拒绝了。直到10月5日，她第一次有个轻生的念头，并且去了学校的天台，想要跳楼结束自己的生命。好在她的男友及时赶上，劝阻了她。也是因为这一次的想要轻生行为，老师终于答应了她辞职的请求。辞职之后，这位女大学生依旧郁郁寡欢，最终还是选择了自杀。案发当天，她没有去上课，而是在宿舍内上吊自杀了。她自杀的原因不得而知，一个本该在大学时期安安静静生活的她，被团委学生副书记这样的职位扰乱了。学生在学校就应该以学业为重，但是这名大学生明显在被工作左右，也因为这份工作分散了太多的精力，也因为老师加在她身上的压力，她越来越不自信。学校在第一次知道这个女孩有轻生念头时，就应该及时止损，给女孩做心理疏导。如果学校没有办法解决，应该通知家长，而学校并没有这么做。我觉得这场悲剧的发生，学校有很大的责任，特别是拒绝女孩辞职的那位老师有更大的责任。
关于湖南师范大学女生宿舍轻生一事，其家属有哪些疑惑？
湖南的一位女大学生，她的成绩非常的优秀，引起了老师的关注。当时老师找到了她，想要她担任学校的团委副书记，负责一些日常的工作。面对老师的邀请，这位女大学生肯定是不能够轻易地拒绝了，于是就答应了老师的请求。但是让她非常震惊的事情，就是工作量非常的大，而且老师还会给自己安排非常多的任务，让她难以完成。这位女大学生，她每天都会忙到很晚才能够进行休息，每当室友向我要外出进行聚餐的时候，都要在宿舍里面进行工作处理，有很大的工作量。其实如果是一定的工作量是可以理解的，但是如果一直持续下去的话，作为一位正常人，是肯定不能够进行承受的了。所以这位女大学生就向老师提出申请，表示自己也想辞职，不想当副团委书记。但是这位女大学生进行辞职，并没有得到老师的同意，都遭到了拒绝。2020年10月5日，这位女大学生觉得自己受不了了，压力非常大，于是就站在天台想要轻生。当时就引起了了校内的各界人士的关注，当时这位女大学生有男朋友，因为她的男朋友对她进行劝说，才没有让这位女大学生有了轻生的想法。当时她和她的男朋友一起去找学校的领导，才答应了她的辞职申请书。辞职之后的女大学生，仍然在2020年11月2日结束了自己的生命。听到了这件事情之后，大家一是非常悲痛的。而学校也进行相关情况的通报，对于学生的不幸离世，也表示非常的惋惜，目前是已在进一步的调查之中。这位女大学生的事是也让大家觉得非常的疑惑，因为她在平时的生活中是非常开朗活泼的，没想到却以这样的方式去结束自己的生命，可想而知她的压力是非常大的。家长觉得为什么孩子出现轻生的时候，校方没有通知家长，让人引起注意呢？而且在出现轻生之后，校方也没有进行心理疏导。在面对这名大学生想要进行辞职的时候，却不给予批准，让家长们表示非常的疑惑。
