什么地方最适合养生？
九江庐山附近老人身体强健的主要原因：风水极佳，养生妙招
春天到了，万物复苏，大地充满了生机。然而，早春天气变化多端，是百病萌发的季节。因此，人们必须注意养生保健。
一、着装适宜防受凉 春天乍寒乍暖，气候变化无常，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，容易感受外邪，引起疾病。因此，天气稍热也不宜急于脱掉衣服，以防外邪侵袭，减少疾病的发生。 初春养生应适当.“春捂” 保健专家认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动，少去公共场所，能起到很好的养生防病效果。 专家介绍，民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环较差，易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。 二、万物复苏防瘟疫 冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。 要做到： （1）.保持生活、工作环境的空气流通，定时打开门窗换气。 （2）.少去拥挤的公共场所。 （3）.注意个人卫生，勤洗手，并根据天气变化，注意防寒保暖，注意个人营养和适当休息，增强免疫能力，防止各种疾病的发生。 （4）.发现感冒、发烧、咳嗽等病状及时上医院看病。非典型肺炎并不可怕，只要注意预防、及时治疗，是可以得到很好控制的。 三、适当增加活动量 春天，鸟语花香，生气盎然。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，能使人心情舒畅，心胸开阔，对健康十分有利。专家提醒，春季锻炼要多去户外，但早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于早春，如慢跑、步行、放风筝等。锻炼结束后要立即擦干汗液，以防着凉。 春季运动要有度 春天的运动和其他季节不同，需要走进大自然，从舒缓的运动开始，重在养护。 散步的时候最好选在日出之后或日落之时，不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。 慢跑是春天最普遍而实用的运动，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。 四、饮食调养更重要 中医文献记载：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。饮酒不可过多，以免伤脾胃。所以人们的饮食宜甘甜少酸。老人、小孩尤宜多吃易消化食品，以利健康。 专家建议多食韭菜和菠菜 春季是肝旺之时，要少食荤菜和牛羊肉等燥性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
庐山人文纪念园愿景：聚财纳福保平，纪念尽孝传承扬文化
有什么好喝的网红饮料么？
漫山楂啊，气泡型听着就很爽口了吧~我算是比较喜欢气泡口感的饮品，但是一般气泡水喝完就很涨肚，但是这款就不会，是微气泡很爽口但不会有饱腹或腹胀感。再说味道是我原来最不喜欢的山楂味道，小时候喝山楂汁都是勾兑的，贼甜腻。因为是气泡口感我尝试了一下，是真的全新体验！是酸酸甜甜的感觉，不会很绵口加上气泡口感，绝了！我查了一下配料表，除了山楂还有6种天然花果的口味组合而成，真的爱了爱了，墙推咯~
健康养生包括哪些方面
在传统文化里面，养生包括四个方面：养性情、养睡眠、养居处、养房事。我们必须按照这四个方面去做，才能够使生命长生。健康养生，它包含的内容十分的广泛，首先我们对于健康的定义是身体和心理上两个都要是健康的。对于养生，在词典当中它是这样定义的，其原指道家通过各种方法来颐养生命，增强体质，预防疾病从而达到延年益寿的一种医事活动。在现代意义上的养生指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。所以根据健康养生的定义，我们就能知道，只要是有利于我们身心健康的行为或活动都属于健康养生的范畴。
这是谁？？？哪个明星
中文名 黄子韬外文名 Z.TAO、타오、タオ别名 桃子、ABstyle、功夫熊猫、小豹子、澡澡猫国籍 中华人民共和国民族 汉族星座 金牛座血型 AB型身高 183cm体重 68kg出生地 山东省青岛市出生日期 1993年5月2日职业 歌手、演员、主持人经纪公司 黄子韬Z.TAO工作室代表作品 T.A.O、Z.TAO、The Road、夏天19岁的肖像、谈判官、大话西游之爱你一万年主要成就第十七届音乐风云榜年度盛典年度最佳全能艺人2016微博之夜年度人气歌手2016百度娱乐年度人物放肆一下移动视频最具影响力男歌手第九届音乐盛典咪咕汇“年度最受欢迎舞台表现奖”语言 汉语、韩语、英语特长 武术、舞蹈、Rap、跳高、帆船等Instgram HZTTTAO新浪微博 CPOPKing-黄子韬粉丝名 海浪（HL）、VVHL音乐风格 C-POP黄子韬1993年5月2日出生于中国山东省青岛市，五岁开始学习武术，参加过国际武术锦标赛等武术比赛，并多次获奖。他小学就读于青岛台湛路小学，初中先后就读青岛第四十七中学和青岛第十二中学。尽管黄子韬家庭富裕，但是他并不依靠家庭，反而更加独立。15岁便开始打工锻炼自己，用挣到的钱送家人礼物，与人友好真诚，交朋友以真心换真心从小多方面发展的黄子韬，接受了多方面才艺的学习训练，同时在相关比赛中斩获奖项。2010年年底，黄子韬参加韩国MBC电视台音乐节目《伟大的诞生》海选，现场被SM公司星探相中签约成为其旗下练习生，随即凭借其自身条件直接空降出道预备班。黄子韬自出道为止共经历了不到一年的练习生生活语言除了母语中文外，黄子韬还精通英语和韩语。为了能与特殊的好朋友交流，黄子韬还专门学会了手语[77]。爱好黄子韬不仅会吉他、打碟、RAP等多种音乐相关的才艺，还精通舞蹈。运动方面更是全能，武术、帆船、篮球、保龄球、跳高、跳水、骑马、射击等项目都难不到他。他多次参加MBC《偶像运动会》的比赛并获奖，在跳高比赛中，被组委会评价“黄子韬跳高的动作是背跃式的教科书，想看慢动作，这才是背跃式，仿佛在看柔软的BRAKEDANCE，真是拥有着美丽的技术的所有者，只要能越过脚踝，是充分拥有越过170的气量的选手”
这是谁?哪个明星?
亲，这是韩国演员南柱赫。
中文名：南柱赫
外文名：남주혁，Nam Joo Hyuk
国籍：韩国
民族：朝鲜族
星座：双鱼座
身高：188cm
出生地;韩国釜山广域市
出生日期；1994年2月22日
职业：模特，演员
经纪公司：YG K+
代表作品：剩余公主、学校2015、举重妖精金福珠
主要成就：2013年Elite Young模特大赛大赏
2015年第4届大田电视剧节男子新人奖[4]
希望能帮到亲
请求翻译一篇英语文章。有赏
Don’t Be A Mouse Potato
不做“鼠标土豆”
（这里用直译，因为文章有解释鼠标土豆的含义，故更为贴切。）
The world is getting bigger, or at least fatter. Recent studies show that an increasing number of us are leading an unhealthy life．We are becoming couch potatoes—people who spend too much time in front of the TV and eat too much junk food．Now, there is also a new species of inactive people，namely the “mouse potato”．A mouse potato is someone who sits in front of his or her computer all day and eats junk food instead of regular meals．Why are we becoming potatoes and what can we do to avoid it?
世界正在变得越来越大，或者说是越来越“肥胖”了。最近研究表明，越来越多的人正处于不健康的生活状态。人们成为了“沙发土豆”——花大量时间坐在电视前的沙发上，吃着大堆的垃圾食品。现在，又出现了一类新型的人群，叫做“鼠标土豆”。“鼠标土豆”是指整天到晚坐在电脑前，以食用垃圾食品取代正餐的人群。那么，为什么人们会成为“鼠标土豆”呢？又该如何避免呢？
One reason behind the growing number of couch and mouse potatoes is our modern way of life．We don’t have as much time to prepare and eat food as we used to．Fast food restaurants are everywhere and supermarket shelves are filled with ready-made or pre-prepared dishes．Not all of these are bad for us，of course，but they make it more difficult for us to control what we eat．
导致成为“沙发土豆”与“鼠标土豆”的一个原因是现代的生活方式。人们没有如过去那么多的时间来烹饪与摄取食物。快餐店遍布大街小巷，超市的货架上摆满了各式成品食物与菜肴。当然这些并非都有害无益，但是却使得人们难以选择掌控所需摄取的食物了。
If we want to be healthy, we should make good choices about what we eat．It is not necessary to become a vegetarian or a vegan，but we must make sure that our diet is varied and balanced．A healthy diet should give us the calories we need but not contain too much fat and sugar．The number of calories our body needs depends on what our body type is，how much we weigh and how active we are．Teenagers need about 2,500 calories a day．Girls usually need a bit less and people who play sports may need more．Getting the calories we need is not enough．If we want to be healthy, we must make sure that we get the calories in the best way possible. The best source for calories is carbohydrates，which are found in grains，vegetables and fruit．Our bodies store carbohydrates in our muscles so that we can get energy when we need it．
若想身体健康，就必须精心挑选食物。做一个素食者是完全没有必要的，但必须确保饮食的多样性与均衡性。健康的饮食是提供身体所需的热量，而并非多余的脂肪和糖分。热量需求的多少是根据身体类型来决定的，例如体重的高低，运动量的大小。青少年每日大约需要的热量为2500卡。女生能量需求较低，而经常运动的人则要更多。补充身体所需热量是不够的，要想身体健康，就必须确保以正确的方式获取热量。最佳的来源为碳水化合物，富含与谷物，蔬菜与水果之中。身体在肌肉里储存碳水化合物，在需要时提供给身体能量。
Junk food is food that has a lot of calories but few nutrients，vitamins and minerals．Some food does have nutrients，for example pizza，but because it contains too many calories，it is still called junk food．Fruit and vegetables are the best examples of good food．They contain few calories and many vitamins and minerals．A healthy diet should include a variety of food，most of which should be rich in nutrients．That does not mean that we are never allowed to eat junk food．Those of us who love French fries，sweets，ice cream and cheeseburgers can still enjoy an unhealthy bite every now and then．All we have to do is to be careful how often and how much we eat of it．
垃圾食品通常含有大量的热量，而所含营养、维生素及微量元素极少。有些食品确实富有营养，如比萨饼，但是热量却太高了，仍被称为垃圾食品。水果与蔬菜是健康食品的最好代表，富含了大量的维生素与微量元素，热量却十分的少。健康的饮食必须多样化，富营养化。但并不意味着就不能吃垃圾食品了。那些喜爱薯条、糖果、冰激凌和三明治的人们，还是可以时不时的小吃一顿这些垃圾食品。不过需要注意的是食用频率与食用量的大小了。
If we make the right choices about what we eat，we will be healthier and have more energy to enjoy the good things in life．A balanced diet combined with exercise is the recipe for a healthy life．And remember, it is better to eat a potato than to be one.
人们若是能正确选择食物，那么就会变得健康，有更多的精力来享受美好的生活。健康的生活是均衡饮食与适当运动的结合体。别忘了，吃土豆比变成“土豆”要好的多。
手工翻译，希望帮到你。
求翻译一篇英语短文
网上冲浪的规则你在上网时遵守规则吗?你的安全就是你的问题你知道，每个停车场都有迹象表明，他们不会对你的车里丢失或被盗的物品负责。（36）你在公共论坛发言你在网上发布的每一篇文章都相当于把它贴在报纸的头版，并把它传递给你周围的人。有些人可能会同意，有些人可能不同意。你甚至可能会引起足够多的人的共鸣，开始一场运动。（37）只有在你的奶奶面前，你才可以说你愿意说的话。（38）你的帖子的内容很重要，但你发布的内容也很重要。某个特定网站的受众可能不同意你的特定信息(或者至少是你的表达方式)，所以要小心你发布的内容。保持它的公民言论自由是重要的，每个人都应该有权说出自己想要的东西，而一些滥用这种自由的人不会影响任何人。然而，这并不意味着你的话语不会有什么后果，所以要小心谨慎。不管是线上还是线下，都要努力保持礼貌。你应该是匿名的匿名，听起来像一些疯狂的黑客组织,但它不是。我们之所以支持匿名，是因为我们相信每个人都应该享有匿名的基本人权。你也应该是匿名的。A：你想说什么就说什么。B：不管你同意与否，大多数规则都是这样。C：互联网也是这样运作的。D：匿名是成长和成功的成年人和发明家所支持的理想在每一个行业。E：不仅仅是你发布了什么，而是在哪里。F：你永远不会清理互联网，甚至不值得去尝试。G：你无法控制人们对你的信息的处理，但是你可以控制你的信息。消息。
