养生保健：白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别
“在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康。”今天，专家们为我们解答几个与健康息息相关的，也是百姓最为关心的“饮水问题”。水中到底有什么营养，白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别？ 专家：确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养，但却忽视了一个最根本的事实———水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大营养素，其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。水是生命体，是动物和植物存活所不可缺少的一种营养。同时，水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周；但若没有水，人数日便会死亡。所以，不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤，都必须每日摄入足够的“水营养”，才能保持人体这台复杂机器的正常运转。是否白开水的补水效果最好？ 专家：这个说法有些片面。白开水补水效果确实不错，但因为味道单一，可能会让人们觉得“不好喝”。有研究指出，人们在饮用自己喜欢的饮料时通常会多摄入更多的水分。 中国营养学会最新版《中国居民膳食指南》中也指出，目前市场上绝大部分饮料都含有80%以上的水。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是，很多饮料中都含有一定的热量，在补水的同时会增加热量的摄入。所以，喝可乐等饮料时一定要控制好量。除白开水外，早上喝杯牛奶、餐间喝杯果汁也是不错的选择。 白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别？ 专家：从成分来说，白开水和矿泉水中都含有矿物质，而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区，烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢，这就是矿物质存在的表现，从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么，是不是含有矿物质的水就比不含的好呢？也不一定，毕竟水中矿物质含量非常少，对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。所以，说长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至中毒是错误的，说长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。喝汤能不能补水？ 专家：当然可以，因为汤中90%以上都是水分，这是一种很好的补水途径。但是，所喝的汤不应过咸，否则摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，必须喝更多的水去中和———这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量，鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美，可以不放盐。隔夜水到底能不能喝？ 专家：隔夜水中可能会有一些微生物繁殖，但说它对人体有多大的害处也并没有那么严重。只要没有被污染，水的性质就不会发生改变，所以喝隔夜水不会有什么问题。我们喝的泉水，很可能是十几万年前的了。反复烧开的水能喝吗？ 专家：也有人把这种水称为千滚水，指那些在饮水机内或水壶内被反复加热的水。一般来说，这种水里面亚硝酸盐含量会更高。大量亚硝酸盐可使人直接中毒，因为亚硝酸盐与人体血液作用，形成高铁血红蛋白，从而使血液失去携氧功能，使人缺氧中毒。虽然千滚水中的亚硝酸盐含量不至于这么高，但当亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时是致癌、致畸、致突变的物质，可严重危害人体健康。所以，尽量不要将水反复烧开。饮水机的热水也最好“随喝随烧”，不要使其一直处于“加热—保温”状态。
气球用英文怎么说，鲜花用英文怎么说？
1、balloon英 [bəˈlu:n] 美 [bəˈlun]
n.气球;热气球;[建]球饰
vt.膨胀，涨大;乘热气球飞行;使激增
adj.气球状的;（货物等）分量轻而体积大的;（分期付款）最后一笔大数目的
vi.乘气球飞行;膨胀;激增
2、flower英 [ˈflaʊə(r)] 美 [ˈflaʊɚ]
n.花;精华;开花植物
vi.开花;繁荣;成熟
vt.使开花;用花装饰
养生道矿泉水泡绿茶好不好
普洱不同于红茶，红茶喝了会上火，普洱不会的，相对来说，也只有普洱是四季皆宜的茶类。 普洱也只有熟普或者说充分发酵的普洱才能够有较好的减肥作用。所以，如果你泡出的汤色跟葡萄酒一样的话，就放心地喝吧～如果是跟绿茶一样的汤色，那就还得储藏个三五年的品质才好～ 夏天饮用可以往里面加点菊花，这样可以增加普洱的香气和增加解毒去火清肝明目的功效～ 普洱茶的功能 普洱茶的十大保健功能： 1、提神；2、利尿；3、防蛀牙；4、解烟酒毒；5、防止动脉硬化；6、防重金属对人体毒害； 7、防癌抗癌、防辐射；8、抗衰老、抗流感；9、美容、润肤；10、减肥、增强免疫力 喝茶可补充人体必要的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。可降低人体血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心脑血管疾病的作用，并有抗衰老和增加象疫力的功效；多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水能消除疲劳、增强记忆力等。 三、普洱茶的喝法 一）标准饮用法 一、 条件 1. 冲泡水温：通常用100℃沸水，至少不能低于90℃。 2. 置茶量：茶水比例为1克:50克，或置茶量为容器容量的20%左右，最好将紧压茶拨开后，暴露在空气中2星期,冲泡味道更佳。 3. 用水的选择：纯水，矿泉水和山泉水尤佳。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少，会影响茶叶的活性。 二、 茶具 1. 壶：宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。建议材质宜选瓷壶、陶壶、紫砂壶。 2. 杯或碗： 饮用普洱茶也可以使用瓷盖碗。瓷盖碗使用方便，造型现代优雅，并且有助于观赏普洱茶的汤色。要注意的是，温度较高，小心烫手。 另外，不宜用保温杯冲泡普洱生茶，那样会焖熟茶叶， 影响普洱茶的特有风味。 品饮名优茶，还必须讲究。 三、 步骤 1. 日常冲泡 1 ）温壶涤具：先用滚水烫热茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶； 2 ）润茶：冲入约茶具容量 1/4 的滚水，然后快速倒去，以此清洗茶叶中的杂质，并且唤醒茶叶； 3 ）头道。倒沸水冲泡 10 秒左右，出茶水到公道杯中，滤网放到公道杯上，过滤碎茶。然后就可以倒到各个小瓷碗 ，温了就可以喝了。 a. 每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壶里太长时间，否则焖熟茶叶不好。 b. 普洱茶即使变冷以后还是风味十足，所以夏天的时候可以弄得冷一些,或者是冰过以后再喝。 c. 茶叶的浸泡时间，视茶叶的情况而不同，一般紧压茶可以稍短些，散茶可以稍长些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍长些，刚开始泡可以稍短些，泡久了可以稍长些。 四、 品尝 茶汤入口，稍停片刻，细细感受茶的醇度；滚动舌头，使茶汤游过口腔中的每一个部位，浸润所有的味蕾（不同部位的味蕾感觉出的茶汤的滋味，通常是不相同的），体会普洱茶的润滑和甘厚；入喉时可领悟普洱茶的顺柔和陈韵。 四、 品尝 茶汤入口，稍停片刻，细细感受茶的醇度；滚动舌头，使茶汤游过口腔中的每一个部位，浸润所有的味蕾（不同部位的味蕾感觉出的茶汤的滋味，通常是不相同的），体会普洱茶的润滑和甘厚；入喉时可领悟普洱茶的顺柔和陈韵。 （二） 花式饮用法 一、冰镇普洱 普洱茶变冷后也风味十足。可将泡好的普洱茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和。普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰镇后更为显著。 这一款适合夏天饮用。 二、蜂蜜熟普 普洱茶早在唐朝就远贩西藏新疆等地。那时西北人喝茶，都会加奶、盐、蜂蜜等调料。现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。 普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。 这一款适合注重养生的人士。 需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。 三、熟普奶茶 将冲泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。 普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。 这一款适合有喝下午茶习惯的时尚人士，辅以中西茶点更佳。 四、菊花普洱 用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。 这一款适合热性体质者。 五、枸杞普洱 在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。 这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。 六、柠檬熟普 在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。 这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。 七、普洱花茶 在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。 这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。 八、陈皮普洱 在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮普洱口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。 这一款适合需要呼吸道保健的人士。 九、西式普洱 喝红茶最专业的英国人也迷普洱茶，英国最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在泡好的普洱茶汤中加哈密瓜，经冰箱冷冻后饮用，果香醇美，非常可口。 这一款适合追求时尚的新潮人士。 十、组合花色 以上仅举几例，其实普洱茶的喝法花样百出，注重口感的你，可以进行不同的尝试：比如在冰镇普洱里加入牛奶或蜂蜜；比如在熟普奶茶里加入蜂蜜；又比如同时加入菊花枸杞，与普洱茶叶一起冲泡…… 积极开动您的脑筋吧，让美味与时尚健康同行! （三）表演型冲泡 一、 "孔雀开屏"，即向客人展示茶具； 二、 "温壶涤器"，即以沸水冲洗茶具； 三、 "普洱入宫"，即撮茶入碗，投茶量为茶碗之四分之一； 四、 "游龙戏水"，即以铜壶之沸水呈 45 °角 快速冲入盖碗，令茶随水流翻滚而洗 涤，充分释放其真味； 五、 "淋壶增温"，即以碗中茶汤淋洗公道壶； 六、 "祥龙行雨"，即以铜壶之沸水由低至高冲入盖碗； 七、 "出汤入壶"，即将碗中茶汤拂去浮沫后倒入公道壶（第1泡至第3泡，1－3分钟） 八、 "凤凰点水"，即将茶汤以"凤凰三点头"之势倒入公道壶中； 九、 "普降甘霖"，即将壶中茶汤均匀地依次倒入品茗杯（碗）中（以七分满为度）； 十、 "齐眉敬奉"，即将品茗杯（碗）呈圆状放置于托盘中，然后举杯齐眉一一奉敬。 （四）普洱菜肴 普洱茶也可以用来做糕点做菜。做糕点时多数是用茶汤与面糅合，因为普洱茶的茶汤颜色栗红浓艳，糕点也往往色泽发红。还有少数糕点是用捻碎的茶叶末掺在面里做成的。 用普洱茶入菜的主要好处，就是去油腻，清肠胃，因此普洱茶大都是用来烹调肉类的。另一方面，普洱茶的甘醇香气入到菜味中，算是锦上添花。 用普洱茶入菜的前提是要选用优质的普洱茶。现在广州的普洱菜式较港台少。在台湾，已经发展出了一系列复杂的"普洱料理"。如普洱鸡、普洱鱼、普洱贝、普洱蛋、普洱佛跳墙等等。 1．普洱肘子 先用茶汤（去掉茶叶）浸泡猪肘，去其油腥，然后再入锅里焖。或者是直接在茶汤里加入各种酱料，然后放入猪肘文火慢炖。直至猪肘炖烂，茶香进入肉中。油腻的肘子和去油的普洱在这里奇妙合一，既解油腻又添茶香。 2．菊花、普洱熏鸽子 用甘菊花、普洱茶叶以及黄糖，在锅里干烧，用产生的烟来熏鸽子肉。普洱茶的香味、焦糖的香气渗入鸽肉中，甘醇香甜，味道既好又不伤肠胃。 3．普洱炖排骨 这例炖排骨是将排骨放入普洱茶汤中，慢蒸得来。其中加入冰糖和盐，味道一流。 4．普洱冬茶粥 用普洱茶和甘菊花泡茶，用其茶汤来煮粥。但普洱茶的色泽决定了这粥呈红中带黑的颜色。
孔子的“食不厌精脍不厌细”是什么意思？
这句话的意思是：粮食越精致越好，肉类切得越细越好。出自孔子及其弟子的语录结集《论语·乡党第十》，原文为：齐必变食，居必迁坐。食不厌精，脍不厌细。食饐而洁，鱼馁而肉败不食；色恶不食；恶臭不食。译文：斋祭时用的食品不能象寻常饮食那样，用料和加工都要特别洁净讲究。参加斋祭的人要离开家居之所居宿到斋室中。现祭的饭要尽可能选用完整的米来烧，脍要切割得尽可能细些。饭伤了热湿、甚至有了不好的气味，鱼陈了和肉腐烂了，都不能吃；色泽异样了不能吃，气味不正常了不能吃。扩展资料 孔子的学生以及后代的儒家大师把他关于饮食的理论归集在《乡党》篇里。主要是因为，在古代，乡党所指的就是“乡饮酒礼”。每年的“乡饮酒礼”其实是一场大规模的民风现场教育活动。孔子在这里所谈的“饮食主义”就是对“乡饮酒礼”饮食礼仪规范的一次总结。这里面，既包括祭祀敬献食物的礼仪，也有待人接物的行为规范。他的这个主张是一种“下对上”的礼节，而并非他个人吃饭的讲究。孔子食不厌精，脍不厌细的八字主张，是他就当时祭祀的一般原则而提出的。孔子主张祭祀之食，一要洁，二要美，祭祀之心要诚。精、细二字要放到孔子的时代的生产力水平和生活条件才能得到正确的理解。孔子主张的精是鉴于一般人常食粗砺的脱粟，主张祭祀应选好于砺米的米。脍是肉类切后生食的，为使生肉除腥味就须切的薄细些，味道可口，也便于咀嚼消化。孔子要求在做祭祀用的饮食时，应选用上好原料，加工要精细，才能达到尽仁尽礼的意愿。可见孔子饮食思想是建立在礼、仁的崇儒重道基础之上。参考资料来源：百度百科-食不厌精，脍不厌细
孩子经常饮食过于精细，对身体的影响都有哪些呀？
有宝妈妈说，孩子快两岁了，不爱吃蔬菜，咬咬就吐出了，吃略微大些或硬粒的食物非常容易噎住，家人只有给吃粥、酥烂的鲜面条。之后历经掌握，孩子饲养全过程中，基本上全是姥姥带上孩子，姥姥总担忧孩子不太好回绝，食物一直做的很软细，为了更好地营养成分又好消化吸收，常常也将各种各样食物弄成面糊糊给孩子吃。实际上，孩子往往不爱吃蔬菜，非常容易噎住都是由于孩子在该塑造咬合工作能力的情况下，没有去获得锻练，蔬菜水果膳食纤维素比较多，不易咬合，因此孩子无法咬烂，长此以往也不太喜爱吃蔬菜新鲜水果了。孩子那样太过细致的被饲养，除开孩子对一些必须咬合工作能力有规定的食物偏食挑食外，实际上还会继续有更高的伤害！非常容易造成 双排牙和蛀齿吃得太细致，一个十分大的不良影响便是不利宝宝牙的生长发育!要了解牙对人会的危害十分极大，除开能使你“吃嘛嘛香”以外，还会继续危害容貌!再聊牙科医生但是众所周知的“砸钱”种植大户，因此牙齿健康提议从小抓起。太过细致的宝宝辅食会让宝宝缺乏了必需的咬合锻练，牙和额骨无法得到充足的刺激性和锻练，不仅不利宝宝牙的长出，还很有可能导致宝宝在儿童换牙发生双排牙的状况。并且，酥烂细致的食物沉渣更易留到牙齿缝隙和窝沟表层，要是没有立即清理，更非常容易提升蛀齿和牙周病的产生概率。为了更好地让宝宝有一口身心健康又好看的牙齿，也果断不可以长期吃过度细致的食物!危害宝宝的语言表达能力除开危害牙生长发育，还有一个情况严重的危害是不利宝宝语言表达能力的提高。最先得了解，我们在咬合、咽下食物的情况下，采用的全身肌肉和大家讲话时采用的全身肌肉是一样的。就是，假如宝宝吃的食物一直都细细的很松很差，不用如何咬合就能吞进去的，那麼他的口腔内部全身肌肉必定是没有获得充裕锻练的，欠缺必需的锻练，当然便会危害他的咬字和音标发音。肠胃肠道菌群失调，非常容易严重便秘蔬菜水果中的膳食纤维素能够推动肠胃中肠道益生菌的生长发育，抑止危害菌繁育。假如常常不吃蔬菜，便会毁坏肠胃内肠道益生菌的生长发育自然环境，危害肠胃对营养成分的消化吸收作用。膳食纤维素摄取不够是造成 许多宝宝严重便秘的一个关键缘故，假如给宝宝吃得过度细致 ，尤其是正餐太细致得话，很可能会导致膳食纤维素摄取不够，膳食纤维素摄入不够，对肠腔的刺激性小，造成 肠胃蠕动迟缓，排便在肠胃滞留的时间太长，进而造成 严重便秘。抵抗力差长期性吃软烂好消化吸收的食物，欠缺蔬菜水果、粗粗粮等类食物得话，孩子会营养成分不平衡，造成 没有充足的营养成分提供；此外假如经常便秘，排泄物中的有害成份会被消化吸收到血夜，危害一切正常的基础代谢，综合性造成 孩子免疫力下降，非常容易得病。看了这种内容，坚信许多姥姥、爸爸妈妈都被深深吓到，逐渐“悔不该当时”了，终究她们的初衷也是很好的！但即然早已这般，大家是否应当想一想解决方案。怎样更改孩子的饮食结构呢？1.逐渐辅食添加时由浅入深慢慢更改食材料地尺寸假如宝宝现阶段还较为小，例如添加辅食前期，食物做得细致一些时没有问题的。但伴随着宝宝的月龄提升，不可以一味只出示材质软细的食物，应当适度、适度地加上相对性不光滑的宝宝辅食，像带有膳食纤维素的全谷物食物、蔬菜水果等。一来能够防止严重便秘，二来还可以锻练咬合咽下工作能力，还能减少肥胖症的风险性。2.逐渐辅食添加的情况下让孩子了解各种蔬菜的味儿孩子5~八个月时是培养口感更为关键的阶段，假如孩子自小就钟爱吃荤，不爱吃蔬菜，长大以后就很可能不爱吃蔬菜。因而，塑造孩子爱吃蔬菜的习惯性要从辅食添加时逐渐。3.父母示范性，随时随地激励爸爸妈妈为孩子做楷模，带领多吃蔬菜、不光滑的食物，并主要表现出很好吃的模样。多激励孩子多试着，正确引导孩子恰当咬合。不要在孩子眼前讨论自身不爱吃什么饭，什么食物不好吃这类的话题讨论，以防对孩子造成欺诈。4. 在食物制做上狠下功夫针对孩子早已不爱吃的食物，妈妈们何不从口感、色调下手。甜酸的口感，丰富多彩的色调会更非常容易吸引住孩子试着。例如爱吃荤不爱吃蔬菜的孩子能够将蔬菜水果切碎后放进肉沫中制成煎饼给孩子吃。5. 调节进餐次序孩子在挨饿的情况下较为容易接受所给的食物，因而针对不爱吃蔬菜的孩子，用餐时能够给孩子先吃蔬菜。6. 多训炼咀嚼肌早已不比较发达的孩子，爸爸妈妈能够特殊给孩子一些蔬菜水果块、新鲜水果、干果等材质略微较硬的食物，激励孩子给孩子示范性着渐渐地咬，让孩子多锻炼，一开始很有可能进食速率较慢一些，多多的训练后渐渐地便会改进一些。7. 给孩子多讲食物营养成分对人体的益处例如，孩子不爱吃蔬菜新鲜水果，能够给孩子多讲吃蔬菜水果的好处，如吃蔬菜能够使人体看起来更牢固、更健康、更漂亮，让孩子有意向去试着，孩子吃完之后立即激励夸奖。总的来说，太过精细化管理的饲养，对宝宝而言的确是百害而无一利的。而宝宝的发展，是快速又不可逆的，因此在给与全方位关爱的另外，也务必给到充裕的锻练，那样才可以让宝宝更为健康地发展!
