美国一共多少党派？
美国有两个主要政党共和党、民主党还有第三党，在美国，人们通称两大党以外的其他政党为第三党。美国最早出现的第三党是随着工人运动和社会主义运动的兴起而产生的工人政党。一、美国共和党（Republican Party），又常被简称为GOP（Grand Old Party，大老党），是美国当代的两大主要政党之一。另有一些其它国家也有共和党。在现代政治中，共和党则被视为是社会保守主义和经济古典自由主义的政党。政治意识形态：保守主义、古典自由主义、财政保守主义、新保守主义政治立场：中间偏右国际联盟：国际民主联盟代表颜色：红色（非正式）共和党的吉祥物和象征则是象共和党也常将党举行的各式募款庆祝活动日取名为林肯日（Lincoln Day），以此纪念共和党最早的总统亚伯拉罕·林肯。红色已经成为共和党的代表颜色，而蓝色则成为民主党的代表颜色二、美国民主党杰克逊、杜鲁门，肯尼迪，克林顿、奥巴马扩展资料美国是世界上最早出现政党的国家之一，也是实行两党制的典型国家之一。民主党与共和党在国家政治生活中占据重要位置。美国的选举制度、议会制度、行政管理制度以及司法制度，都与两党制有着密切联系。参考资料百度百科——美国政党
美国政府四大报告是什么
美国四大科技报告指的是防部的AD报告、家航空及宇航局的NASA报告、能源部的DOE报告和商业部的PB报告。AD报告是原美国武装部队技术情报局收集、整理和出版的国防部所属的军事研究机构与合同单位的科技报告，AD报告的内容绝大部分与国防科技密切相关，涉及航空航天、舰船、兵器、核能、军用电子等领域，是目前军队院校和国防科研部门使用价值和频率最高的大宗科技文献。NASA报告由美国航空航天局（NASA）出版，来自于NASA的十三个研究中心，还包括部分NASA出版物，其内容涉及航空航天相关的各个学科领域。NASA报告的内容侧重于航空和空间技术领域如空气动力学、发动机及飞行器材、试验设备、飞行器制导及测量仪器等方面，同时广泛涉及许多基础学科和技术学科。扩展资料：学科范围包括10大类、76小类，10大类分别为：航空学、宇航学、化学和材料、工程学、地球科学、生命科学、数学和计算机科学、物理、社会科学、空间科学。DE报告是由美国能源部科学技术情报局（DOE/OSTI）统一编目通报的科技报告。DE报告的内容涉及核动力发电厂、核反应堆技术、核燃料、合成燃料、煤、天然气、石油、太阳能、动力传输与分配、高级推进系统、军备控制、军事技术，武器与国防、环境科学、物理学、化学、材料学等领域。PB报告由美国出版局出版，其内容主要涉及物理、化学和数学等基础理论，以及工艺材料、生产技术和材料科学等尖端科学技术等。
16岁女孩因意外每2小时失忆一次，日常生活中该如何提高记忆力？
增进健康，消灭高血压、高血脂、高血糖。心血管健康会让大脑受益。大脑享受全身20%的供血。脑中每根血管都负责一个重要脑结构的功能，那一根堵塞都会造成严重后果。改善心理健康。人的情绪是靠大脑皮层下的神经结构控制的。这些神经结构控制人的兴奋、发怒、幸福和沮丧等感觉。人年老后，难免某些神经环路会“搭错线”，造成各种极端情绪。极端情绪能使很多激素异常释放，直接破坏记忆的形成。同时也压抑免疫系统和身体修复的功能，加速衰老。运动可以有效地让人从这些短路的死胡同里绕出来。运动对增强记忆有直接作用。锻炼者学习和记忆的能力明显超过不锻炼者。因为运动可以增加脑中掌管显性记忆的关键结构“海马体” （Hippocampus）的血流量和体积。具体说来，由于海马体直接处理事件记忆，所以户外运动时海马体必须一丝不苟地工作，否则就会找不到家。因此，海马体就得到明显的锻炼。另外，运动时肌肉会释放一种叫做cathepsin B 的蛋白分子，可以促进海马体分泌更多的神经营养因子，提高记忆能力。据说南瓜可以增强中年人的记忆。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
宛如电影！16岁女孩隔2小时就失忆，失忆者的生活有多麻烦？
想想当你完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址，家人的时候你的生活会是什么样的？常常会迷失在熟悉的路途，不知道自己在什么地方，进而会有抑郁的情绪，好像刚刚出生的婴儿游泳，不再敢外出，对着一大堆的信函或账单无法回复或处理。面对与你朝夕相处的家人好像是陌生人一样。想想你的生活常识忘记时，那将是一场灾难。对一件事物一直重复做着，或着一次次地向周围的人问同样的问题，或者是一直认为自己没吃饭而要求家人再给。对自己已写下来同意做的事项无法再好好地执行。行为渐渐失控、易激动，怪异及到处游逛。服装不整或不合宜或每天都穿同一套衣服。思考混乱，或妄想、幻想及幻觉等。甚至有可能渐渐地无法自己沐浴、使用厕所用具以至于大小便失禁等。想想你什么都忘记了，变成“巨婴”。渐渐失去与人沟通的方法，只会漫无目的地乱叫、打人，完全无法照顾自己，表达自己。无法告诉周围的人你的身上发生了什么，最后可能连行动及吞食都不会了，需要家人抱上下床及插胃管来喂食。那个时候将会是什么样子。我们无法想象。而这个16岁的小女孩正在经历。会有人问了为什么不学习呢？你知道有多难吗？失忆是完全忘了刚才发生的事，这样的情况下很难学习新的东西。
16岁女孩隔2小时就失忆，人失忆的原因是什么？
导致失忆的原因有很多种，有外部原因和内部原因，外部原因主要是大脑受到碰撞，导致大脑功能出了问题。内部主要是大脑衰老或疾病而导致的。失忆分为心因性失忆由於脑部受创和解离性失忆主要是意识、记忆、身世、或对环境的整合功能遭到了损坏。而这些症状却又无法以生理的因素来说明。1.脑部疾病及衰老我们常常可以在影视作品或者生活中看到一些患有老年痴呆的老人，老年痴呆又称为阿尔茨海莫病，患者会表现出对最近发生的事情遗忘，记忆逐渐受到损害直到最终仅存一些记忆碎片如果岀现了脑部肿瘤或者是病毒感染了脑部，大脑血液循环功能不良等都可能会造成失忆的情况。随着脑部的衰老，脑功能退化，也可能出现失忆的情况。2.剧烈的脑部刺激韩剧一个标准的套路就是：男女主角在一起之后，来上一场车祸，于是男主角或者女主角失忆，于是两个人从亲密的恋人变成素不相识的陌生人，足够虐心！韩剧的剧情还是科学的，当大脑经受了外界的强烈刺激，比如说剧烈的碰撞或者是打击的时候，会造成脑部积血，而积血可能会压迫脑部的记忆神经，从而出现失忆的情况。一般来说，只要放出淤血，或者淤血自行消散之后，记忆即可恢复。3.选择性失忆如果一个人遇见了让人难以接受的刺激，那么在潜意识中就会选择忘掉这一件事，从而形成了选择性失忆但是，并不是真正的失忆，而只是压抑在潜意识中，一般感受不到。这是心理原因导致的短暂性失忆，又称为心因性失忆，是一种人类为了保护自己的心理，而形成的防御机制。
16岁女孩隔2小时就失忆，为何她还每天调闹钟读书？是否记得读书内容？
我们先简单了解一下失忆症是什么。失忆症是一种记忆混乱的疾病。简单的来说，就是丧失了记忆，可能是一部分记忆，可能是全部的记忆。失忆症的原因也有有器官性原因和功能性原因两种。器官性原因包括了大脑因创伤或疾病遭到损害而形成的失忆，或是使用了某些（通常是镇静类）的药物而造成的失忆。功能性的原因一般是心理因素，如心理防卫机制。这方面有的一个例子是在歇斯底里的大闹以后形成的创伤后的失忆症。当然失忆症也可能是自发的，以至于短暂性的完全失忆症。我们的大脑的精密性比较强的，收到伤害后要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想都是可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。就算读书感觉没什么用，但是读书其实是潜移默化的在锻炼我们的脑力。当然适度的运动也对恢复是有益的。适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有锻炼脑力的效果。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。也可以多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。每天坚持规律的读书活动，可能是她最终能恢复的重要原因。
烦恼，恋爱，家庭关系～把第一次给了交往了四年的前男友，我属于特别传统的那种女生，觉得第一次就代表了
你这样的情况，最好不要兴师动众弄得全部的人都知道。可能你觉得一个男人要了你的第一次，跟他又没有结果是便宜了他。可是你们在一起的时候，发生那种事，是自愿的。你觉得他会对你负责任未来会娶你为妻，你才那么的信任他。可是，爱情这种事，一旦感觉没了，那就什么都没了，很多事都是多余的。你现在只不过是觉得男人辜负了你，让你心里很不痛快。我觉得，如果你真的在意自己的贞洁，可以自行去修复，不要告知任何人，这是你的隐私。其次，如果真心爱你的男人会在意你的过去么？现在很多的男人吧，女孩子那方面是不是都已经无所谓了，但是娶老婆还是希望是个处，真爱你的自然无所谓，你因为把这一点看的太重，所以才会觉得是被男人占了便宜。你去找他讨说法估计是行不通的，这样反过来男人会觉得是你自愿的，而且他当初对你的承诺只是口头啊，你逼急了，他可能会觉得你这样的女人怎么这样，反过来更不会理会你了，你就彻底的自己跟自己较劲了已经，所以，放手吧，跟他讨要什么呢？金钱？还是等他回心转意娶你？你问问自己，到底想要什么？或者这样，我直接说个不好听的，你要是真的过不去这个坎儿，觉得自己吃亏了，那就慢慢报复他。剩下的那个XX膜，自己去斟酌要不要修复，告知父母我觉得没必要，你也说了，家庭比较传统，我想你已经是大人了吧，要学会对自己负责，哪有这种事气不过就找爸妈的，你该独立的成长，从中，学会适应，自己去生存，将来有一天，你遇到了更爱你的男人，那什么都无所谓了。
与独生女的单亲家庭恋爱结婚的烦恼
此事说难也难，其实却也不然，关键是你们的爱情是否坚如磐石，双方对爱情是否有纯真的投入。自古以来，父母之命，媒妁之言，造就了多少凄凄惨惨的悲剧。唐婉与陆游明明是天造之和，却被父母强行休妻，晚年陆游自然是追悔莫及。像这样的例子不胜枚举，我自然也不希望这样的悲剧在现代重演。尽管你们处于父母的巨大压力下，可现在毕竟不是古时候等级森严的封建时代，没必要有太多的拘泥，放手去做吧。真爱之路，绝无坦途。真爱烁金，感召旁人。总有一天，双方父母会理解自己的孩子的，毕竟每一个父母都是爱着自己的孩子的，否则禽兽不如啊。孝自然不能舍弃，适当的反抗并非无理取闹，决裂亲情，权衡利弊，把握好度！人生而自由平等，如果一个人被别人钳制住了，还谈什么生活。不自由，毋宁死！当然生命可贵，莫要糊涂！！！
人体常识
您好：基本总结如下，如果有其他方面问题也可以追问，我会耐心回答
一、避孕
最常见也是最有效的避孕方式当数避孕套，也是最安全无副作用的避孕方式，但请记住，避孕套的使用是全程，也就是说在性生活的开始就应该戴上，曾经遇到这样的问题：明明后来戴了，为什么还是怀孕了？这是因为在男性的分泌物中往往含有少量的精子，虽然含量很少，而怀孕只需要一个。另外在使用前请检查避孕套是否有破裂的现象，主要是检查前端突起的部分。也有小部分的女性对避孕套过敏，其实是对橡胶过敏，可试着换换牌子，如果都过敏，只能用避孕药了。
避孕药种类很多，可根据自己的情况进行选择，有短效，长效，探亲避孕药以及紧急避孕药，前面三种都是在房事前服用的，是常规避孕，夫妻在一起，性生活规律，可采用长效避孕药，这种药物对女性的月经有一定的调理作用，但是服用起来比较麻烦，需要每天按时服用。探亲避孕药比较适合那种两地分居，性生活不规律的情况。重点要说的是紧急避孕药，这种药物副作用相对比较大，仅适合常规避孕失败后服用，两次服用之间最少要间隔半年，切不可当做常规的服用，象救命稻草一样，并且紧急避孕药并不是百分百有效，往往引起女性的月经不调。另外避孕药有一个比较麻烦的副作用，就是会使女性略为发胖，这也是很多人不愿意用药物的原因，所以需要自己衡量，并不是所有的女性都会发胖。
然后是安全期的问题，这是失败率最高的一种避孕方式，不建议使用，要求女方月经非常规律，另外就是体外排精，临床上导致避孕失败去做流产的，绝大部分就是这两种情况。所以不要为了一时的痛快，拿自己的身体开玩笑。
二、早孕的检测
关于早孕的检测，一般是在月经推迟一周未来时做检测，可以有比较准确的结果，以晨尿最佳，至于测试纸药店均有售，使用方法自己看说明书。如果等不及，也可以去医院做血检，可以比尿检更早的发现妊娠。重点要说的是发现弱阳性的情况。一般出现弱阳性考虑两个因素：一是时间太短，也就是妊娠时间短，所以反应不明显；二就比较危险了，考虑是宫外孕，如果月经推迟一周到十天了，做测试发现是弱阳性，（也有检测阳性）又有少量的阴道出血及腹痛的情况，需要立刻去医院做检查，以排除宫外孕的可能，因为宫外孕如不及时治疗可能会导致体内大出血而引起死亡。具体宫外孕是怎么回事到后面再说。
三、流产
现在医院里常做的人流分两种，一种药物流产一种是人工流产，即在妊娠45天以内，可以用药物流产的方式，如果超过45天而未达到70天，可采用人工流产，如果超过70天就不是流产，而是引产了。药物流产不需要上手术台，价格相对人工流产要低，危险在于有可能流不干净，日子越大危险性越大，人流没有这个危险，但对子宫的伤害大于药流，人流手术是非常小的一个手术，一共只需要三十分钟左右，实际手术时间只有十几分钟。
但不论药流或人流对人体伤害都是很大的，应尽量避免，如果已经有这个需要，可根据自身情况进行选择，在医院做检查后，医生会根据胚胎的发育情况提出建议，你可根据自己的时间自行选择。如果决定BB不要，越早流产对人体越好。
四、妇科炎症
我们在医院做妇科检查时，常听到医生说：“你患了宫颈糜烂”。子宫颈糜烂：这是最常见的一种慢性宫颈炎。表现为宫颈外口处的宫颈阴道部分外观呈细颗粒状的红色区。
慢性宫颈炎是妇科的一种常见病、多发病，半数以上的已婚妇女都可能发生。
宫颈糜烂其实并不是真正的糜烂。它是由于患慢性宫颈炎症后，子宫颈深部组织存在的炎症不易被消除，宫颈表面的鳞状上皮因发生营养障碍而脱落，剥脱面逐渐被由颈管增生而来的柱状上皮所覆盖。由于柱状上皮非常薄，可以透见下面的血管及红色的间质，使糜烂面呈红色，与周围的正常鳞状上皮有清楚的界限。
宫颈糜烂在已婚、体虚的妇女尤为多见。与流产、性生活或分娩时损伤宫颈有关。。
而绝大部分患者并没有明显的发病过程，且患病后一些患者也没有不适症状，或仅表现为白带增多，在妇科检查时才发现患有慢性宫颈炎。
白带增多是其主要症状，通常呈粘稠或脓性粘液，有时带血或有性交出血，其次是外阴瘙痒、下腹部或腰骶部疼痛，每于性交、经期和排便时加重。
宫颈糜烂，说白了，是子宫颈阴道部的鳞状上皮被子宫颈柱状上皮所代替。柱状上皮较薄，因此皮下血管容易显露，因此该处宫颈表面总是呈红色，红色区域就是宫颈靡烂区。
根据糜烂面大小，可分为三度：
a)轻度糜烂面未超过宫颈半径的1/3；
b)中度指糜烂面已达宫颈半径的1/3—2/3；
c)重度糜烂面超过宫颈半径的2/3。
希望我的回答能帮助到您，望采纳
学习编程什么语言最好
编程语言经常有一个排名榜，是根据使用量来算的，下面是2013年8月份的排行榜。第一支是Sun公司的JAVA语言。理论上常常分为J2ME、J2SE、J2EE。J2ME专门是做手机上java类的客户端与游戏，现在安卓大行其道，J2ME这个概念已经开始没落了。J2SE只能做些电脑桌面上的小程序，国内许多IT公司层面上都是用J2EE，采用的架构是B/S模式，这个才是java的主流应用层面。J2EE开发的平台是IBM开源的Eclipse工具，这个工具是免费的。当然还有IBM收费系列的Websphere，其实虽然此款产品收费，但个人觉得性价比并不高，用免费的Eclipse工具完全没有问题。但是使用J2EE，新手想要入门还真的不容易。一般在公司直接现学现用的话，会成长较快。第二支是微软公司的C系列与VB系列。国内IT界似乎有种偏见，觉得C#是微软最好的语言，所以目前用的也是最多的。但用的最多，不代表是最好学的，C#的语言特色主要是作为第四代语言，是面向对象型的语言。所以它的语言很规范，但是c#的难点在于实际应用的话，每一个对象的属性与方法太多，新人学习c#，需要大量翻阅帮助说明，入门时间会较长。新建程序界面如下：C#的编程界面微软公司的VB系列是非常经典的系列。从最初的VB诞生起，它的最大特色是所见即所得，曾经最经典的版本VB6.0。VB6.0的经典图标VB6.0选择新建程序界面VB6.0图形化界面与代码界面VB6.0之后微软也推出NET版本的VB.NET。新出的VB.NET吸收了C#面向对象的优秀基因，变得更加规整。VB的语言其实微软产品中构造最简单，初学者最容易学习的语言。它可以舍弃一些不实用的类格式与指针，让初学者完全不需要接触复杂的类继承与指针的概念。最快的图形化编程，几分钟的功夫就可以搭建一个漂亮程序的界面，并且编码难度也比C#要小很多。所以本人认为VB.NET才是最好学的编程语言。第三支都是用于某些领域的非大众型语言和一些脚本语言。Ruby、Perl 、Python国内用的人没有前面两支多，所以想要入门的话，周围可以找到帮助的人较少。
如何提高记忆力？
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。
下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。
暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3�鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4�贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5�味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6�花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7�小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8�玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9�黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10�辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11�菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13�菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14�胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15�油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16�藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
如何提高记忆力的十种方法
提高记忆力的十种方法有足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐、静坐冥想、玩游戏、打破常规、列清单、学习一种语言、读一本新书等等。1、足够的睡眠晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力。2、运动每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大脑顺利运行。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆。每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。3、智力锻炼放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的思想保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果。加入一个读书俱乐部，学习如何下国际象棋，或参加社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中。当然，请记住提高难度或每隔一段时间添加新的东西，以确保您仍然尽可能地挑战自己的思维。4、听音乐听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于提高焦点和学习新概念的能力的一部分。5、静坐冥想冥想是一种非常放松的仪式，特别是对于思想和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以提高注意力，从而更容易学习新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时间内以显着的方式提升你的智力。6、玩游戏很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果。当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。7、打破常规惯性思维有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提升记忆力。我们在做事情的时候其实可以打破常规，多使用大脑取思考一些其他的方法解决问题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。8、列清单现在很多的东西都是有清单，它可以帮我们更好的完成所需要的事物。平时的时候可以列一下清单，如列出所吃的美食、去过的地方、买过的的东西等，这样它也是有利于提升记忆力的。9、学习一种语言一种新语言可以打开我们的学习新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思维变得更有逻辑。而且学习新的语言一般不需要花费很多的时间，不需要要非常熟练的掌握，只要认真学习它是有助于增强记忆力。10、读一本新书平时的时候可以选择一个新主题的书去读，如学习金融、计算机、经典著作等，它可以让我们了解不一样的世界，让我们在学习的同时可以更快乐。这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提升记忆力。扩展资料：提高记忆力的注意事项：1、大脑不能过度疲劳大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因此，右脑开发加盟老师认为每当大脑疲惫时，就应该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳工作状态。2、必不可少的自信心记忆时最重要的是要有"一定的记住"这种自信心，否则老觉得自己的记忆力不好，在学习或工作时，精神不振，情绪不高，造成记忆力下降。反之，自信心可以使人精神旺盛，情绪高涨，脑细胞的活动能力大大加强，记忆力相应大大提高。
