在2006年之前，宋康明只是山东田径队一个普普通通的铁饼运动员，起初转行篮球似乎也不是出于对这项运动有多么喜爱，宋康明在一次接受媒体采访的时候说了几句心里话，他说：“在烟台练了4年铁饼挺厌倦的，感觉也没啥前途，所以就拜托一个教练找他朋友看能否去打篮球。后来教练带我到新世纪看了看，在东莞呆了两天，觉得还不错。回到烟台后不久教练就说新世纪决定要我，想都没想就过来了。”那时候的东莞男篮看中了他的身高和一身强壮的肌肉，对于急缺内线的东莞队来说，身高接近2米10的宋康明如果能够顺利加盟，将会是一个极大的补充，要知道宋康明不仅身高足够，体格也相当厚重，他的体重达到115公斤，整个的身体素质看上去就好像中国版的卡尔·马龙。而且因为长期练铁饼的关系，宋康明的上肢力量相当了得，160公斤的卧推自然比不上马龙的200公斤，但在国产内线里面，宋康明已经是顶尖水准了。不过，宋康明也不是一开始就会打篮球，刚刚来东莞男篮的时候教练组评价他“拿篮球就像拿铁饼，连球了接不稳。”只是因为眼馋他超强的身体素质，才将他留在队中，没想到仅仅用了半年时间宋康明就从一个门外汉成了东莞男篮的一队球员。
一战成名2006/07，2007/08赛季宋康明度过了两年平平淡淡的CBA生涯，因为东莞新世纪男篮先后拥有桑普森、哈里斯这样的内线强力外援，还有张凯这样的国产顶级内线，宋康明在很多时候都只是替补席上的绝对苦力，每个夜晚宋康明都只能坐在板凳席上苦苦的等待机会，请了外援当然需要物尽其用，张凯又是球队的铁打主力极少下场休息，直到，2008年12月20日，巴特尔来袭的那一天。
那个夜晚，巴特尔如天神降临般，纵横东莞男篮内线难寻敌手，略显瘦弱的张凯连续5次被巴特尔强吃，东莞队也被打出多达14分分差的糟糕开局。情急之下，时任东莞男篮主帅的杨学增想起了板凳席上还有一个内线没用，他将当时只有21岁的宋康明叫到跟前耳语了几句，其实说真的，那时候的杨学增并不是对宋康明有多么大的信心。毕竟当时宋康明才接触篮球2年时间，举个例子，这就好像是一个小学生和一个大学生同场竞技，实力和经验都完全不在同一个等级。不过令人意外的是宋康明不但顶住了巨大的压力，更顶住了巴特尔的强大攻势，他硬生生在东莞队篮下竖起了一道高墙，将巴特尔彻底挡在了外面，后者多次正面冲击宋康明，但宋康明愣是没有后退半步。虽说最终东莞男篮没能赢下对手，可宋康明却因为这场比赛引起了很多人的关注，当时甚至有一种说法是本土球员中能阻挡巴特尔的只有他一个人，事实上，随着唐正东的伤势反复，这种说法也已经反复的被证实过。
迎来蜕变尽管有了和巴特尔在攻防两端对抗的丰富经验，但宋康明还是没能在人才储备丰厚的东莞新世纪男篮站稳脚跟，直到2010年夏天打了全运会，人们才发现原来宋康明除了防守，还有更多值得挖掘的潜力。湖北男篮是一支这样的球队，他们的外线拥有邱彪、孟铎等一线悍将，但内线却只有张凯一个人独撑大局，无奈之下宋康明被推上前台，而他也不负教练组众望，打出了令人瞠目结舌的表现。三场比赛下来，宋康明场场得分都在20分以上，他在一个夏天的刻苦训练中修炼出了一手漂亮的中距离投篮，加之以前的内线强打，丰富了进攻手段之后宋康明总能在位球员面前占得先机。
假球风波比赛之前，湖北队所在小组的形势就非常微妙，上海男篮只有赢4分以上才有可能小组出线，所以最后时刻当两队打成平手的时候湖北男篮的首要任务就是尽快结束战斗，避免比赛拖入加时。于是，在上海男篮一次故意罚球不中之后宋康明高高跃起拿下篮板，本以为他会尽力发动快速进攻打破僵局，但令人意外的是他居然将球补进了自家篮筐，顿时全场球迷嘘声一片，“假球。”之声此起彼伏，而这，也许是宋康明整个职业生涯中最黑暗的一幕了。当然，这场比赛并没有影响到湖北男篮出线的结果，可宋康明却遭到了篮协禁赛一场的处罚，湖北男篮也在决赛阶段被江苏男篮淘汰。
优质内线宋康明
全运会结束之后宋康明一直没有中断艰苦训练，甚至新赛季开始之前一次意外的脚伤，也没能阻挡宋康明在这个赛季里的全面暴走。这个赛季开始之前主帅孙军就表示一定会给宋康明更多的表现机会，本来他还需要面对大外援亚历山大的激烈竞争，可没想到第一场比赛亚历山大便旧伤复发，一直以来都不能上场比赛。就是这样的机缘巧合，才让宋康明在新赛季里迎来了为自己正名的机会，至今为止他场均能够得到14.4分10.6个篮板，排在他之前的本土球员除了巴特尔，就是他在东莞男篮的队友张凯，之前一轮广东德比，宋康明在和哈里森的对抗中更是不落下风，他在篮筐两侧的中距离跳投相当神准，一度让哈里森失去理智。而这样的镜头已经越来越多的出现在了宋康明的比赛当中，他已经从一个顶级蓝领，变身成为了如今的优质内线。漂泊之路2010年，东莞新世纪因为内线年轻力量崛起，为了培养李慕豪和孙桐林，给两位潜力无限的小将腾出位置，把宋康明送到了新疆广汇，虽然2010年新疆队争冠的呼声很高，但他们最终还是在总决赛中败给了广东宏远。结果到了2011年夏天，新疆队又与江苏队进行交易，宋康明去了南京，把唐正东换去了乌鲁木齐。这两年，宋康明在新疆队和江苏队都过得不太顺心。在新疆队时，与他场上位置重叠的人有买吾兰和买尔丹两兄弟，当时新疆队的主教练蒋兴权显然更喜欢自己的老部下，宋康明不但得不到上场机会，甚至连平时的训练课都不能参加。“我去新疆队就是在板凳上坐了一年，本来新世纪把我送走的时候就说，如果我在东莞继续打下去，可能每场最多也就只有十来分钟的上场时间，没想到去了新疆队之后情况更糟糕。”宋康明说，“到了江苏队之后也一直上不了场，后来胡卫东指导带队，让我打了几场。”
2012年9月26日，佛山龙狮篮球俱乐部正式完成一笔国内球员引进交易，签下上赛季效力江苏中天钢铁的中锋宋康明，合同为期四年。在2012-2013CBA新赛季中，宋康明将会身披龙狮队战袍征战联赛。
2014年8月26日青岛双星男篮高层确认，宋康明正式加盟青岛双星，成为2014/15赛季青岛率先引进的内援，他已经抵达青岛，而且与青岛队签约超过两年。
北京2016年7月北控男篮试训宋康明，并加盟。
2017~2018赛季，在CBA注册北京北控篮球俱乐部。
技术统计赛季出场时间得分两分两分命中率三分三分命中率罚球罚球命中率篮板前场后场扣篮盖帽助攻抢断2007-082210.382.50-0-0-00%0.4-0.657.14%2.211.200.10.20.12008-094515.514.01.6-3.447.1%0.0-0.00.0%0.9-1.464.3%3.61.61.90.00.20.40.42009-103127.169.43.5-7.447.3%0.0-0.10.0%2.4-3.177.4%6.92.64.20.00.10.50.72010-11124.171.00.4-0.666.7%0.0-0.00.0%0.2-0.2100.0%0.80.30.60.00.00.00.1个人纪录对抗巴特尔
单场得分最多:24所在球队：佛山友诚金融主队：新疆广汇能源(108)VS客队：佛山友诚金融(101)2012-2013赛季场序：160单场篮板最多:18所在球队：东莞马可波罗主队：八一双鹿电池(92)VS客队：东莞马可波罗(87)2009-2010赛季场序：135
单场三分最多:0所在球队：佛山友诚金融主队：佛山友诚金融(86)VS客队：东莞马可波罗(97)2012-2013赛季场序：63
单场助攻最多:3所在球队：东莞马可波罗主队：东莞马可波罗(116)VS客队：北京金隅(109)2008-2009赛季场序：172
单场盖帽最多:2所在球队：佛山友诚金融主队：佛山友诚金融(112)VS客队：山西汾酒集团(120)2012-2013赛季场序：30
单场扣篮最多:1所在球队：江苏中天钢铁主队：新疆广汇能源(96)VS客队：江苏中天钢铁(84)2011-2012赛季场序：40
单场抢断最多:3所在球队：东莞马可波罗主队：浙江广厦(135)VS客队：东莞马可波罗(98)2009-2010赛季场序：186
淡定回应宋康明
北京时间2014年12月8日，在山西队亚洲外援阿巴斯为用暴力动作在赛场上打翻青岛队中锋宋康明向宋康明致歉后，宋康明也对阿巴斯的道歉进行了回应。而这个“硬汉”大度的回复也赢得了众多人的称赞。北京时间12月8日，阿巴斯先是为自己的不冷静行为向宋康明和球迷道歉：“我对昨天晚上在对青岛队的比赛中的不理智行为向公众和喜爱我的球迷道歉，同时也对青岛队21号球员宋康明诚恳道歉！”
在阿巴斯道歉后，宋康明只是淡淡地回复说：“你多帮我师傅多赢比赛就可以啦！”宋康明的回复也让他获赞“大度”、“是条汉子”。《体坛周报》记者王猛就表示：“如此大度豪迈，是条汉子。”
称赞宋康明的还有广东队中锋董瀚麟。在宋康明回复阿巴斯后，董瀚麟评论道：“亮堂！”对此，宋康明回复了一个“笑哈哈”表情。
宋康明的确是条汉子。在北京时间12月7日晚主场对阵山西队的比赛里，他被阿巴斯肘击后脑勺打翻在地。搁在一般球员身上，这样粗鲁的动作势必会引发球员冲突。但宋康明在起身后并没有和阿巴斯发生冲突。在裁判判罚阿巴斯违体犯规后，宋康明冷静地执行了罚球。他的大气也让他赢得了现场球迷的欢呼。
至于宋康明所说的“你多帮我师傅多赢比赛就可以啦”中的“师傅”是指山西队主帅杨学增。在加盟青岛队前，宋康明曾在东莞队打过球。期间，杨学增曾在东莞队执教过。这也使得二人有了一段“师徒”关系。
陪练奥登北京时间2015年8月25日江苏男篮的训练场上多了一个球迷熟悉的中锋身影，他就是宋康明。不过，宋康明可不是来加盟江苏男篮的，他是来帮着练新外援奥登的水准的。
据悉，在外援奥登加盟江苏队后，江苏高层便跟青岛双星俱乐部联系，希望用中锋宋康明试试奥登的水平和火力，这才有了宋康明在江苏队训练的身影。
对此，双星男篮高层表示，宋康明是过去“帮忙”的，“今晚就会回来，宋康明还是我们的队员。”
江苏的宋康明
宋康明能够走到今天这一步并非偶然，他在身体素质上的巨大优势只是基础，最重要的还是他每球必争的精神，也正是这一点让他多次在和斯威夫特、哈里森这样的优秀外援对抗时不落下风，外援也许会想自己要刷出什么样的数据才能拿到更高的工资，而宋康明脑子里想的，只有如何去打好下一个球。所以，未来对于宋康明来说应该是一片光明的，毕竟他才只有23岁，还有很长的路要走，有人曾说照这样打下去宋康明也许会有进入国家队的希望，说起来，同样都是从其他项目改行、半路出家的山东大汉，如今的宋康明可并不比已经入选过国家队的苏伟逊色。
