请问《褚氏九块九减肥茶》是不是真的？
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
九块九减肥茶详细资料大全
九块九减肥茶是以茉莉花茶、何首乌、丹参、泽泻、莱菔子、山楂、罗汉果为主要原料制成的保健食品。 基本介绍 中文名 ：九块九减肥茶 适宜人群 ：单纯性肥胖人群 [注意事项 ：本品不能代替药物 食用方法 ：饭前服用，早晚各两粒 九块九减肥茶是以茉莉花茶．何首乌．丹参．泽泻．莱菔子．山楂．罗汉果为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有减肥的保健功能． [适宜人群]单纯性肥胖人群 [不适宜人群]少年儿童．孕期及哺乳期妇女．疾病引起的肥胖人群 [食用方法及食用量]饭前服用，早晚各两粒． [规格]2G/粒*10袋[执行标准]Q/LLC04－2002 [注意事项] 1．本品不能代替药物． 2减至正常体重后，勿需再食用．
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还不如食疗减肥。
1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。
2.用豆腐代替动物性食品。能加速你减肥的一些食物
3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40%。
4.如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。
5.经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。
