有哪些维生素牌子比较好
综合维生素品牌很多，比较知名的牌子有福施福、玛特纳、爱乐维、康耐得、汤臣倍健、善存、金斯利安、安利、自然之宝、健美生、汉诺金、健美生、养生堂、维妥立、普丽普莱、健安喜、黄金搭档等。至于哪个牌子好，仁者见仁，智者见智。药补不如食补，如果不是某种疾病或营养不良，多吃些新鲜蔬菜和水果也可以补充人体所需的各种维生素。
健美生复合维生素咀嚼片
推荐理由：健美生复合维生素咀嚼片富含维生素A、C、D、E、锌、硒等，强化抗氧化元素，有助于化解毒素，提高免疫力、延缓衰老及保护心脑血管系统健康；还含有叶黄素，有助于保护视力，预防眼部光损伤导致视力退化及失明。
创盈金斯利安多维片
推荐理由：金斯利安多维片由斯利安品牌出品，是配方科学、含有0.4mg国际标准叶酸、专为中国准妈妈设计的复合维生素。含有维生素C、维生素D3、维生素B9、维生素B1、维生素B2、维生素B6共6种维生素和钙、铁、锌共3种必需矿物质，并且按照中国营养学会推荐剂量设计，无营养素超量风险。每天补充一片，能更好地满足孕期的营养需求。
汤臣倍健复合维生素
推荐理由：汤臣倍健针对不同人群身体特点设计配方，符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，全面均衡补充男士、女士、儿童及青少年每日所需的维生素及矿物质。不含铜、磷，更加安全，精选BASF和DSM进口的优质维生素A、E、B1、B2、B6、B12、D3、β-胡萝卜素、叶酸、泛酸。
惠氏善存佳维片
推荐理由：国际知名维生素矿物质品牌，全面配方，每片含维生素A：323.6g、维生素E：8.8mg、维生素C：61.7mg、维生素B12：1.4g、维生素B1：0.7mg、维生素B6：0.7mg、维生素B2： 0.7mg、维生素D：3.0g、钙：267.3mg、锌：6.8mg、烟酸：8.4mg、镁：123.8mg、锰：2.1mg、叶酸：254.7g、生物素：18.2g、铜：1.2mg、β-胡萝卜素：193.4g、泛酸：3.1mg、铁：9.3mg、铬：31.3g、硒：31.1g，可以补充多种维生素和矿物质，适合需要补充多种维生素和矿物质的成人。
中美上海施贵宝制药有限公司的公司简介
中美上海施贵宝制药有限公司，由美国百时美施贵宝公司与中国医药对外贸易总公司和上海医药(集团)总公司共同投资，，是在中国成立的第一家中美合资制药企业。公司注册资本1，164万美元，投资总额2，948万美元，中外方投资比例为40：60。经过不断的扩充改造和升级，到目前为止，总投资额已达 6，000万美元。公司坐落于上海市闵行高新技术园区，占地面积约53，000平方米，建筑面积约36，000平方米，公司自成立之初就严格按照GMP标准进行设计、生产、管理和经营。至12年底公司工设有一个头孢生产车间、一个非头孢生产车间。可同时生产口服片剂、胶囊、溶液和干混悬剂、无菌粉针剂等不同剂型、共计5大类28个品种36种不同剂型的药品。公司的质量保证与控制系统以追求“0”缺陷为目标，严格把握着从原材料进厂到合格产品发放出厂的全过程，做到“一针一片，不得一失”。公司所有产品及生产线都通过了国家GMP认证。
儿童维生素哪个牌子好
儿童补充维生素吃哪个牌子好 孩子在生长发育时期需要补充多种维生素，但是市面上维生素的品牌很多，各种价位的都有，而且像滴剂胶囊等形式也不一样。许多父母都挑花了眼，所以对于儿童来说，如果需要补充维生素的话，有什么值得信赖的品牌吗?吃哪个牌子好呢?下面我们一起来了解一下吧。
维生素品牌有很多，首先我们要选择一些大品牌。像善存、21金维他、纽崔莱等等这些维生素品牌都很好。我比较推荐的是安利纽崔莱，它是在1934年由维生素工业之父卡尔宏邦创建的，至今都诞生有80多年了，经过了岁月的洗礼，口碑一直都很不错，而且是国际知名的品牌，自创建之日起一直受到广大消费者的喜爱。
对于儿童补充维生素的话，只要认准大品牌，一般来说是出不了错的。但是一定要注意维生素不能使用过量也不能随便补充，维生素有很多种类，需要知道自己缺乏的是哪一种维生素，在准备补充维生素之前，需要去医院查一下体内的微量元素的含量。根据需求来购买维生素，这样的话，才会更有针对性，才能对症下药，起到良好的预防效果。
儿童吃的维生素片哪种好
目前市场上有很多种维生素片，像维生素A，维生素B，维生素C，维生素D等等，而且单独拿维生素B来说的话，还有维生素B1、B2、B3、B6、B12等等，那么儿童怎么补充补充维生素片？怎么去选择维生素片呢？儿童吃维生素片哪一种好？下面我们就一起来了解一下吧。
首先不是每一个孩子都需要吃维生素片的，如果孩子体内的营养均衡，各种微量元素都达标的话就不需要额外的是维生素片来补充维生素了。所以父母在给儿童进食维生素之前，要对儿童体内的微量元素有所了解，最好带孩子去查一下体内各种元素的含量。
维生素对人体的作用有很多，比如说维生素A可以预防夜盲症，对眼睛有好处，可以防止眼睛干涩。维生素B1的话可以改善食欲不振或者消化不良。有很多人容易得口腔溃疡，这其实就是体内缺乏维生素B2的表现，所以在口腔溃疡时可以补充一些维生素B2。而维生素B6主要参与体内神经递质的合成，维生素B12是一种细胞代谢的辅助酶。如果是容易贫血的话那就可能是缺乏维生素C了，这个时候就可以吃一些维生素C。还有维生素D是促进钙的吸收。这些维生素都是有各自的功效，不过只要孩子们平时饮食均衡，一般都不需要额外补充。
所以并不是说儿童补充哪种维生素好，而是要看儿童体内缺乏哪种维生素，我们才需要对应的去补充相应的维生素片。
宝宝复合维生素哪个牌子好、排行榜
对于宝宝来说，如果缺乏维生素的话，会引起很多不适甚至是疾病，所以家长们就想给孩子补充一些维生素，但是市面上的维生素的品牌有很多，宝宝如果补充复合维生素，哪个牌子好?我今天就列一下排行榜给大家参考一下。
根据数据的收集以及研究发现，复合型维生素的十大品牌分别有：钙尔奇，康美，达喜，汤臣倍健、 GNC、感康七、沐舒坦、扶他林九、善存、养生堂。这些品牌的复合维生素都是很不错的，也是大家比较知名的品牌，家长们在购买的时候也可以参考一下。
虽然这几个牌子都不错，但是结合钙、铁、锌、维生素A、维生素D和重金属，这六个指标的测评，我比较推荐的安宝乐，因为它的矿物质（钙、铁、锌）是最接近标称值的，每天的摄入量符合国际标准规定。最重要的是它的性价比很高，适合各种收入的家庭。虽然吃维生素片是补充维生素最直接的途径，但是还是建议在饮食上多注意一点，多吃瓜果蔬菜，均衡营养。因为维生素片长期过量食用也没有什么好处，而且复合维生素补充的东西太多，身体不一定需要。还是建议根据宝宝体内的各种元素的含量适当补充。
儿童多种维生素排行榜、哪个牌子好
孩子的生长发育离不开多种维生素的帮助。他们有的可以促进钙的吸收，有的可以改善食欲不振，有的可以预防夜盲症，有的可以改善贫血。但是，目前市场上的维生素品牌比它的种类多的多，我们该如何去选择品牌呢?儿童多种维生素排行榜是怎么样的?哪个牌子好?
儿童补充多种维生素的话可以选择：21金维他;金施尔康;善存;黄金搭档;维存;养生堂 ;德维喜;罗维力;爱乐维;安利.纽崔莱 ;这是儿童维生素的十大品牌都还挺不错的。
不过比较推荐的是21金维他，这个品牌创建于1936年，至今已经有83年的历史了，几乎见证了整个中国制药的历史，是中国最早的制药企业，凭借着良好的口碑和优秀的质量，八十多年来屹立不倒。而且它的复合维生素产品做的真的很好，拥有最全面的矿物质配方，可以补充三十多种矿物质，而且还含有抗氧化配方抗氧化效果显著。
孩子的生长发育需要各种维生素的帮助，每种维生素都在孩子体内起着不同的作用，缺一不可。除了吃维生素片，最好给孩子多吃一点瓜果蔬菜，动物肝脏等等，饮食均衡要比维生素片来的更健康。
施贵宝的公司简介
百时美施贵宝公司主要业务涵盖医药产品、日用消费品、营养品及医疗器械。在美国已有100多年历史的百时美施贵宝，今天已发展成为一家年销售额为200多亿美元，遍及世界120多个国家和地区，拥有54000多名员工的全球性多元化企业，公司总部设在美国纽约。公司在治疗心血管疾病、代谢及传染性疾病、中枢神经系统疾病、皮肤疾病以及癌症的创新药物研制方面居全球领先地位。在消费者自疗药品、婴儿配方奶粉和美发产品的研制、生产方面，百时美施贵宝同样处于世界领先地位。公司全力支持全球性的科研创新，每年从事科研及开发的经费超过15亿美元。该公司的药物研究所在世界各地设立了10家主要的研究机构，有4,200多名科学家及工作人员进行科研工作。在任何时候，至少有50多个项目在同时进行不间断的研究活动。公司使命为：“研发并提供创新药物，帮助患者战胜严重疾病。”
中美上海施贵宝公司采取了哪些方面的控制措施？ 中美上海施贵宝公司的内部控制方法上有哪些优点
一、 内部控制制度的目标百时美施贵宝制定内部控制制度旨在帮助管理当局实现以下目标：1． 保护资产的安全完善的内部控制措施，可以对财产物资各流通环节实施有效的控制，以便事前防止差错和弊端的产生，事后查明案情和过失人，提高资产的使用效率，制止损失浪费、防止不法行为。2． 准确反映企业财务状况内部控制制度能够提高会计记录的真实性、正确性和可靠性，保证会计核算的质量，为决策者提供有用的信息。企业管理当局、投资和债权人等利害关系人，其决策所需信息主要来源于会计信息、。完善的内部控制措施能够保证企业会计活动，理财活动和各项管理活动都在严格的相互监督和制约下进行，以有效避免和纠正各种差错和舞弊行为的产生，从而向有关信息使用者反映企业真实的财务状况。3． 保证政策规章和法规被遵守企业在其运转过程中，必须自觉遵循国家相关法律和法规。同时，完善的内控制度可以使企业根据自身经营管理目标所制定的各项规章制度得以遵守。4． 提高管理效率内部控制制度要求组织内部各个职能部门的工作能相互协调和制约。通过业务处理的授权，使组织内各职能部门明确工作范围和职权、职责，使各个职能部门能各司其职、各尽其职。业务发生以后，各管理部门根据自己的职责范围及时做出处理，减少不必要的请示和报告的环节，也可避免相互推接的情况。当业务出现不正常的迹象时，根据控制的要求及时处理，可大大提高经营管理效率。 相应的，百时美施贵宝设计了以下的内部控制结构： 二、 内部控制的基本原则中美上海施贵宝制药有限公司在设立内部控制制度时，遵循了以下基本原则：1． 适当的职责分离这里的职责分离是指遵循不相容职务相分离的原则，实现合理的组织分工。所谓不相容职务，是指那些如果由一个人担任，既可能弄虚作假，又能够掩盖其错弊行为的职务，不相容职务分离就是要求把不相容职务由不同的人担任，在这种制度下，一名或一组雇员的工作必须与其他雇员的工作相一致或与其他雇员的工作相联系，以资互相监督。中美上海施贵宝制药有限公司的内部控制制度正是通过对授权、签发、核准、执行、记录五个环节合理的分工，实现了不相容职务的分离，保证了内部控制作用的发挥。2． 合理的授权制度授权制度指企业在处理经济业务时，经过授权批准进行控制，即规定每一类经济业务的审批程序，以便按程序办理审批，避免越级审批和违规审批的情况发生。这项控制的目的在干对各类经济业务在其发生时就加以控制，使企业各级人员按所批准的权限办事，并强化信息反馈，实施事前、事中、事后控制。3． 适当的信息记录适当的信息记录是企业内部控制的重要方面，它既是其他控制有效性的保证，又是企业保持高效率经营和高质量信息的手段。信。巨记录可分为管理文件和会计记录。其中会计记录控制的主要方式有：凭证编号、控制账户、分批控制等。4． 可靠的资产安全指对实物资产的直接保护，其主要内容有：限制接近、定期盘点、记录保护、财产保险、财产记录监控，控制目的在于保证财产物资的安全，检查资产的使用是否经济有效，有无损失浪费、盲目投资的问题。5． 健全的内部审计内部审计既是内部控制的一个组成部分，又是内部控制的一种特殊形式。一言以蔽之，内部审计是在组织内部对各种经济活动、管理制度是否合规、合理及有效所进行的独立评价，以确定既定的政策和程序是否贯彻，建立的标准是否遵循，资源的利用是否合理有效，以及单位的目标是否达到。从某种意义上说，内部审计是对其他内部控制的再控制，其内容有财务审计、经营审计与管理审计。三、 内部控制流程设计基于以上原则，中美上海施贵宝制药有限公司设计的内部控制制度涵盖四个业务循环。1．收入循环 （1）定单处理。中美上海施贵宝制药有限公司在发展新客户时，采取了非常严格的考核制度，如要求新客户证照齐全，同时，还需要进行其他全面的考察。此外，定单必须顺序编号，如有缺号，必须查明原因。（2）信用和退货控制。中美上海施贵宝制药有限公司根据自身实际经营状况、市场竞争的激烈程度与客户信誉情况等制定信用标准，并按规定向客户授予一定的信用额度。此外，该公司还严格控制销售质量，以减少退货损失。（3）开票与发货。开票与发货职务相分离。开票以有关单据为依据，如客户的购货定单、发货通知单等。发货通知单编号以保证所有发出货物均开单。发票和发货单需经有关主管部门和人员审批。（4）应收账款管理。定期检查应收账款明细账余额并进行账龄分析。定期与客户对账，及时催收回笼资金。确保收到的款项按时入账，并按事件顺序销账。2．生产循环（1）生产循环职责分离。生产计划的编制与复核、审批相分离；产成品的验收与产品制造相分离；存货的审批、发放、保管与记账相分离等。（2）存货保管责任与实物安全控制。中美上海施贵宝制药有限公司建立了严格的存贷保管制度，以保证实物财产的安全。同时，对存货规定合理的储存定额，定期考核，积极处理超储积压的存货，加速资金周转。（3）定期对存货进行盘点，做到账实，账卡、账表，账账相符，并购买足额保险。3．付款循环（1）采购。原材料的请购、采购、验收、付款、记账必须由不同的人员担任。采购员只能在批准的采购计划内按货物名称、规格、数量进行采购，不得擅自改变采购价格与内容。（2）验收。只有经过验货方可执行付款的审批手续（预付款业务除外），此举旨在保证货物的价格、质量、规格等符合标准。验收部门则严格按合同规定的品种、数量、质量进行验收。（3）付款。发票价格、运输费、税款等必须与合同复核无误，凭证齐全后方可办理结算、支付货款，且货款必须通过银行办理转账。定期核对应付账款明细账与总分类账。4．信息管理中美上海施贵宝制药有限公司采取了一系列措施，以保证会计信息的及时、可靠、准确，确保会计信息能够满足有关使用者的需要。（l）凭证连续编号。凭证的使用必须按编号次序依次使用，领用空白凭证必须经过登记备案。（2）建立定期复核制度，定期对凭证的填制、记账、过账和编制报表的工作进行复核。（3）建立总分类账和明细分类账的核对、总分类账和日记账的核对制度。（4）业务经办人员在处理有关业务后必须签名、盖章，以备日后追溯责任。（5）建立完善的凭证传递程序。（6）执行定期的会计信息分析制度，以便及时发现信息失误。
中美上海施贵宝公司采取了哪些方面的控制方法？ 中美上海施贵宝公司的内部控制方法上有哪些优点
一、 内部控制制度的目标百时美施贵宝制定内部控制制度旨在帮助管理当局实现以下目标：1． 保护资产的安全完善的内部控制措施，可以对财产物资各流通环节实施有效的控制，以便事前防止差错和弊端的产生，事后查明案情和过失人，提高资产的使用效率，制止损失浪费、防止不法行为。2． 准确反映企业财务状况内部控制制度能够提高会计记录的真实性、正确性和可靠性，保证会计核算的质量，为决策者提供有用的信息。企业管理当局、投资和债权人等利害关系人，其决策所需信息主要来源于会计信息、。完善的内部控制措施能够保证企业会计活动，理财活动和各项管理活动都在严格的相互监督和制约下进行，以有效避免和纠正各种差错和舞弊行为的产生，从而向有关信息使用者反映企业真实的财务状况。3． 保证政策规章和法规被遵守企业在其运转过程中，必须自觉遵循国家相关法律和法规。同时，完善的内控制度可以使企业根据自身经营管理目标所制定的各项规章制度得以遵守。4． 提高管理效率内部控制制度要求组织内部各个职能部门的工作能相互协调和制约。通过业务处理的授权，使组织内各职能部门明确工作范围和职权、职责，使各个职能部门能各司其职、各尽其职。业务发生以后，各管理部门根据自己的职责范围及时做出处理，减少不必要的请示和报告的环节，也可避免相互推接的情况。当业务出现不正常的迹象时，根据控制的要求及时处理，可大大提高经营管理效率。 相应的，百时美施贵宝设计了以下的内部控制结构： 二、 内部控制的基本原则中美上海施贵宝制药有限公司在设立内部控制制度时，遵循了以下基本原则：1． 适当的职责分离这里的职责分离是指遵循不相容职务相分离的原则，实现合理的组织分工。所谓不相容职务，是指那些如果由一个人担任，既可能弄虚作假，又能够掩盖其错弊行为的职务，不相容职务分离就是要求把不相容职务由不同的人担任，在这种制度下，一名或一组雇员的工作必须与其他雇员的工作相一致或与其他雇员的工作相联系，以资互相监督。中美上海施贵宝制药有限公司的内部控制制度正是通过对授权、签发、核准、执行、记录五个环节合理的分工，实现了不相容职务的分离，保证了内部控制作用的发挥。2． 合理的授权制度授权制度指企业在处理经济业务时，经过授权批准进行控制，即规定每一类经济业务的审批程序，以便按程序办理审批，避免越级审批和违规审批的情况发生。这项控制的目的在干对各类经济业务在其发生时就加以控制，使企业各级人员按所批准的权限办事，并强化信息反馈，实施事前、事中、事后控制。3． 适当的信息记录适当的信息记录是企业内部控制的重要方面，它既是其他控制有效性的保证，又是企业保持高效率经营和高质量信息的手段。信。巨记录可分为管理文件和会计记录。其中会计记录控制的主要方式有：凭证编号、控制账户、分批控制等。4． 可靠的资产安全指对实物资产的直接保护，其主要内容有：限制接近、定期盘点、记录保护、财产保险、财产记录监控，控制目的在于保证财产物资的安全，检查资产的使用是否经济有效，有无损失浪费、盲目投资的问题。5． 健全的内部审计内部审计既是内部控制的一个组成部分，又是内部控制的一种特殊形式。一言以蔽之，内部审计是在组织内部对各种经济活动、管理制度是否合规、合理及有效所进行的独立评价，以确定既定的政策和程序是否贯彻，建立的标准是否遵循，资源的利用是否合理有效，以及单位的目标是否达到。从某种意义上说，内部审计是对其他内部控制的再控制，其内容有财务审计、经营审计与管理审计。三、 内部控制流程设计基于以上原则，中美上海施贵宝制药有限公司设计的内部控制制度涵盖四个业务循环。1．收入循环 （1）定单处理。中美上海施贵宝制药有限公司在发展新客户时，采取了非常严格的考核制度，如要求新客户证照齐全，同时，还需要进行其他全面的考察。此外，定单必须顺序编号，如有缺号，必须查明原因。（2）信用和退货控制。中美上海施贵宝制药有限公司根据自身实际经营状况、市场竞争的激烈程度与客户信誉情况等制定信用标准，并按规定向客户授予一定的信用额度。此外，该公司还严格控制销售质量，以减少退货损失。（3）开票与发货。开票与发货职务相分离。开票以有关单据为依据，如客户的购货定单、发货通知单等。发货通知单编号以保证所有发出货物均开单。发票和发货单需经有关主管部门和人员审批。（4）应收账款管理。定期检查应收账款明细账余额并进行账龄分析。定期与客户对账，及时催收回笼资金。确保收到的款项按时入账，并按事件顺序销账。2．生产循环（1）生产循环职责分离。生产计划的编制与复核、审批相分离；产成品的验收与产品制造相分离；存货的审批、发放、保管与记账相分离等。（2）存货保管责任与实物安全控制。中美上海施贵宝制药有限公司建立了严格的存贷保管制度，以保证实物财产的安全。同时，对存货规定合理的储存定额，定期考核，积极处理超储积压的存货，加速资金周转。（3）定期对存货进行盘点，做到账实，账卡、账表，账账相符，并购买足额保险。3．付款循环（1）采购。原材料的请购、采购、验收、付款、记账必须由不同的人员担任。采购员只能在批准的采购计划内按货物名称、规格、数量进行采购，不得擅自改变采购价格与内容。（2）验收。只有经过验货方可执行付款的审批手续（预付款业务除外），此举旨在保证货物的价格、质量、规格等符合标准。验收部门则严格按合同规定的品种、数量、质量进行验收。（3）付款。发票价格、运输费、税款等必须与合同复核无误，凭证齐全后方可办理结算、支付货款，且货款必须通过银行办理转账。定期核对应付账款明细账与总分类账。4．信息管理中美上海施贵宝制药有限公司采取了一系列措施，以保证会计信息的及时、可靠、准确，确保会计信息能够满足有关使用者的需要。（l）凭证连续编号。凭证的使用必须按编号次序依次使用，领用空白凭证必须经过登记备案。（2）建立定期复核制度，定期对凭证的填制、记账、过账和编制报表的工作进行复核。（3）建立总分类账和明细分类账的核对、总分类账和日记账的核对制度。（4）业务经办人员在处理有关业务后必须签名、盖章，以备日后追溯责任。（5）建立完善的凭证传递程序。（6）执行定期的会计信息分析制度，以便及时发现信息失误
综合维生素怎么选
综合维生素也就是复合维生素，如今市场上有很多品牌，在市场上也缺乏有效的监管，并且综合维生素的成分和含量也会因为品牌的不同而有所不同，那么在选购的时候需要注意什么呢？又适用于哪种人群呢？ 针对不同人群综合维生素怎么选购？ 健康人群只要日常膳食均衡，一般不会出现严重缺乏维生素的情况，但对于无法充分摄取多种营养素的人来说，合理选择复合维生素是必要的。 普通女性：美国塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格建议，女性在补充维生素时，大多数基本维生素和微量元素都应该摄入100%每日需求量(DV)，即每天每人推荐摄入某种营养素的总量，但钙剂是例外。哈佛大学医学院营养学专家海伦·迪里查茨奥斯表示，在选择维生素补充剂时，还应该关注维生素A的剂量。补充超过100%每日需要量的维生素A，会增加绝经期妇女的骨折危险，并增加新生儿出生缺陷危险。为安全起见，最好通过“β-胡萝卜素”补充维生素A。 孕妇：如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”，因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙，这些营养素对胎儿健康至关重要。 老人：50岁以上的老人可选择额外增加维生素D、维生素B12和钙的“老年复合维生素”。大多数老年人在选择铁剂补品的时候不必过于小心翼翼。布莱根妇科医院预防医学主管尤安·曼森博士表示，补铁是否会增加男性和绝经妇女心脏病危险尚无定论。标准复合维生素中的小剂量补铁(每天18毫克)，这对大多数人来说仍然是安全的。不过，血色素沉着病患者最好选择不含铁的补充剂。 综合维生素在选购时需要注意什么？ 在选择复合维生素制剂时，首先要看该剂型到底适合哪类人使用，只有选择对了剂型才能带来良好的保健效果，因为不但男女之间存在差异，50岁以上的人与低于这一年龄段者也存在差异；还有，某些品牌的营养补剂打着“强化”字样，实际上，强化的营养补剂并非就是最佳选择，因为某些维生素与某些矿物质补充得太多反而会给身体带来危害。 在补充复合维生素时，尤其要注意下面这三种营养元素的补充量：1）维生素A。推荐补充量为男性每日3000国际单位，女性2310国际单位。有些复合维生素制剂每日剂量达到了10000国际单位。事实上，补充太多的维生素A会导致胎儿先天缺陷、肝脏损害、骨质密度下降以及中枢神经病变等。一般而言，维生素A含量以不超过4000国际单位者为宜。2）维生素E。无论男性还是女性，维生素E的推荐补充量均为22.5国际单位。然而，有些复合维生素所含的剂量为400?800国际单位。这种剂量的维生素E是相当危险的，因为每日补充400国际单位甚至更多的维生素E，会增加各种病因所致的死亡率。此外，癌症病人在放疗期间以及放疗之后每日补充400国际单位维生素E，会增加患另一种癌的危险。3）铁元素。铁元素的推荐补充剂量为男性每日8毫克，绝经前女性18毫克，绝经后妇女为8毫克。过量补充铁质会引起大便干燥。并且，男性补充过多铁质会增加心脏病危险。专家建议，男性和绝经后女性在挑选复合型维生素时，应选择每日剂量不超过10毫克的类型，绝经前的女性则选择每日剂量介于14?18毫克者为宜。
什么是综合维生素？》
综合维生素即是复合维生素，不是一种维生素是多种维生素混合在一起，一般来说综合维生素片含有人体每天对维生素的最低需求量！
但不建议常吃综合维生素片
维生素也不是多多益善，吸收过量会导致各种疾病乃至中毒。一片复合维生素片一般来说含有人体每天对维生素的最低需求量，似乎没有过量的危险。但是现在市场上已有许多加工食品都添加了维生素和矿物质，那么，再吃复合维生素片导致某种维生素过量的危险就不可忽视。因此，在5月15-17日由美国国家卫生院召开的“复合维生素补品和慢性病预防”会议上，专家们在审阅了有关临床研究后，得出了一个不是结论的结论：目前还没有足够的证据来推荐或反对普通人群服用复合维生素片，对复合维生素片的有效性和安全性还需要做进一步的研究。
==============建议缺什么补什么！！多补没好处！！！================
