造成小孩子不爱长个的原因有哪些
正常的宝宝平均六个月大开始长牙，以每个月增加一颗的速度，大约一岁大（十二个月）有六颗牙。在两岁半左右二十颗乳牙会都长全。但是每一个宝宝长牙的时间是不是都是那么一致，时常看的到的是很多宝宝不一定。时常有母亲会问：我的宝宝怎么到九个月大还不长牙？我的宝宝长牙的次序怎么与别人不一样？我的宝宝怎么长了两颗牙就不长了？但是反观就们所接触、所认识的所有人，没有长牙的真的很少见(除了非常少数所谓"先天性外胚层发育不良"的病例以外)。 所以：在医学上，长牙齿应该不是很大的问题，除了很少数的「先天性外胚层发育不良」这种病的患者之外（这是一种包括头发、指甲也会同时发育不好的疾病，不难分辨），通用人长牙的次序快慢可能有差别，但是都会长牙的。每一个宝宝长牙的快慢、次序是可以有所不同：一般而言、是下面两颗门牙最先开始长，以后是上面两颗门牙，再以后是上面外边的门牙，再是下面外边的门牙，再是犬齿…….。 但是也有人一开始犬齿就先长出来，有人说这种人比较凶，但是事实上这种说法并不成立。也有人开始长牙的时间较晚，到了一岁左右才开始长牙，但是可能一次就长出来四颗或六颗。更有些小宝宝长了两颗门牙之后就停止很长一段时间不再长了。这些情形都可以见得到，也都在可以接受的正常范围之内，所以父母不用担心。
孩子不爱长个儿怎么回事？被家长们忽视的，是哪些最常见的因素？
孩子不爱长个儿怎么回事？被家长们忽视的，是哪些最常见的因素？1、缺少钙或维他命D有一部分孩子不爱长个儿，是由于身体缺少钙或者欠缺维他命D，那样就会造成骨骼发育迟缓，孩子不久个儿。父母们都懂假如孩子缺少钙她们人体骨骼就长得慢，实际上孩子缺维他命D是会抑止钙吸收的，从而会使得骨骼生长迟缓，这几种原素全是孩子不爱涨个的重要原因，父母一定要给孩子立即补钙补锌、补维他命D，实在不行就多备孩子晒一晒太阳也是好的。2、睡眠质量有什么问题孩子不爱涨个不仅在日常饮食有什么问题，还有一部分是睡眠难题，许多人在睡觉时其身体是很放松，而且是吸收养分推动身体生长发育的最佳时期，这一点特别是在对于孩子们，高质量睡眠便是孩子们长身体的最佳时期。相反，假如孩子的睡眠质量并不好，那必然会影响到她们的身高发育正常，长期睡眠状态差、高质量睡眠少自然也是不爱涨个的关键因素，因此要保证孩子的睡眠和睡觉时间。3、缺乏锻炼带孩子做适量的运动是可以拉伸肌肉和骨筋，并可以推动身体新陈代谢，能让孩子身体好、长得高、长得快。现今孩子很多都沉溺于电子设备，许多孩子缺乏锻炼，时间久了更不爱移动，因此毫无疑问不爱长高，那也是如今一部分孩子块头稍低又长得比较慢主要原因之一。所以家长们一定要常常挤时间带上孩子做适度的室外运动，餐后多走走路，有空跑一跑也是不错的选择。这样既能推动孩子长高，又能调整身体身心健康，还可以增进亲子关系。4、偏食孩子不爱长个儿还有一个较为明显原因是因为偏食。偏食的孩子营养不均衡，缺少维生素蛋白质，往往是蛋白质成分比较多，身体脂肪多了可蛋白质和钙质少，肯定不能促进骨骼发育，长此下去是不会谈恋爱长高的。因此想要孩子长得越高越一定要留意孩子的日常饮食搭配，教育孩子不要过度偏食，要多吃绿色蔬菜和河虾，多喝牛奶。总的来说，孩子不爱长个儿并不是全是吃得少的主要原因，也有缺少钙、缺乏锻炼或是偏食和睡眠障碍这些因素的出现。家长在孩子担忧孩子不爱长个儿的时候还必须充分考虑种种因素，防止并没有用药治疗，就越补越不起作用。假如如果找不到主要原因，何不每一项都考虑周全，那样孩子也就不会所以这些客观因素从而影响块头了。
孩子不长个子是什么原因？
孩子不长个子是什么原因？
孩子处在生长发育阶段，个子不长，主要是脾胃吸收功能不好，脾胃不开，吃再多都不管用，只是让体内堆积过多的脂肪，致使孩子发胖，要想孩子脾胃开，一定要让孩子运动和饮食要合理，让孩子保持一个良好的心态，是最主要的。在就是要给孩子不适当的钙。
造成小孩子不爱长个的原因有哪些
建议妈妈带宝宝去检查下微量元素看看，是否有缺微量元素。
知识补充：
一、孩子吃得太饱也长不高
儿童的身材高矮跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。
值得一提的是，众多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃饱，这会直接影响儿童生长，因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素， *** 儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。
二、要长高还须防性早熟出现
凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前被认为是性早熟。叶教授指出，性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。
目前我国已有较好的控制性早熟的药物，问题是性早熟通常都很晚才被家长发现，这时孩子的骨龄基本成熟了，要长高已经很困难了。所以一旦通过骨龄监测确认儿童性早熟必须及时进行医学介入，延缓骨龄成熟，确保儿童继续生长。
三、骨龄监测要从出生到成年
在国外，尤其在西欧，经常有家长为身高带小孩看医生;可在国内很少见，几乎没有家长知道孩子一出生就需要进行骨龄监测，每年应监测1到2次，并持续到成年。通过骨龄监测，一旦发现孩子生长曲线向下，就要及时找原因。其中几个节点和时期尤其重要。
第一个节点是孩子2岁时，因为这时是第一生长高峰结束，第二个节点是青春期开始前，因为人体即将迎来第二次生长高峰，必须进行骨龄监测。同时，婴幼儿期(2岁前)和青春期(10～15岁)这两个阶段生长最快，2岁前约长高30～40厘米，青春期约长高25～30厘米，这两个期间必须保持骨龄监测。最后，家长一定要注意孩子从出生到成年的生长曲线。孩子不断在长高，若生长停滞，或年增高不到4厘米，或突然特别加快，都要找到原因。总之，定期监测骨龄，及时发现问题及时解决，是最重要的。
小孩不长个子怎么办?
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液回圈，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设定的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重 *** ，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性 *** ，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这么矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运\动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊\间及网路上的健康咨询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎么长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运\动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎么做，才有机会高人一等？ ......
孩子不长个子到底是什么原因？
孩子不长个子主要还是遗传因素，但是要想孩子长得又高又壮就离不开吃和运动，吃的话多吃一些蛋白质丰富的食品，还有一些海产品，比如虾皮、牛奶、豆腐、芝麻，动物内脏、鸡蛋、蔬菜水果，海产品、瘦肉、花生，黄豆、鱼肉、鸡肉这样营养跟上了会长的，还可以通过医疗手段西南 儿童 医院效果不错的，我之前孩子也不高，经过治疗长高好多希望对你有帮助
小孩子不长个子是什么原因
还没到时间还有就是营养不够 啊
孩子不长个的原因，孩子个子矮是为什么
儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，常将身高低于正常同性别同年龄的平均身高2个标准差(相当于第三百分位) 称为矮身材。简而言之，如果孩子年身高增长速度低于下述标准即视为身高增长异常： 2 岁以下小于7厘米，4岁半至青春期小于5厘米，青春期小于6厘米。
身高增长异常即矮身材是可以治疗的，但必须把握时间。一般来说，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了，许多孩子因此错过了最佳治疗期。
矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。导致矮身材的因素较多，其中不乏互动作用者，亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有：家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。
只要早期发现病因并给予适当的治疗，孩子可以获得较好的追赶性生长并可恢复正常的身高。孩子长不高，一定要应及时到医院就医。
对于矮个子儿童的治疗，目前国家唯一批准的药品是重组人生长激素，但是处方药药店是买不到的，必须在正规医院检查后医生会根据情况处方的。各大医院应该都有，可以先去给孩子检查一下。目前，我国市场上在售的生长激素，安科生物的安苏萌质量更好一些，疗效也不错，价格也不贵，一年能长8-10厘米左右。
另外日常生活中要注意：
一、平衡营养 充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥。
荤素搭配合理膳食。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短。钙、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。微量元素是人体生理功能所必需的，如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有：动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。食物要适量均衡地摄入，避免偏食。
二、充足的睡眠
睡眠时间应保证8-10小时。生长激素在晚上入睡后45~90分钟（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
三、日照
日照有助于儿童的生长发育。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。5至6月份，是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份，儿童长得最快，平均达到7.3毫米。
四、适当运动
孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的专案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。
总之，孩子的生长发育是一个规律性、连续性、阶段性的过程。从出生到3岁的第一个快速增长期，年龄越小增长越快，如第1年可长高约25厘米，第2年可长高约10厘米；3岁至青春期前为稳定生长期，该时期对人的最终身高起着重要作用，每年约有5至7厘米的增长；青春期生长速度又加快，出现第二个生长高峰，每年长高约8至10厘米。
但是人的生长是有时间限制的，一般在青春期后骨骺线一旦闭合，身高就停止生长，身材的高度就基本定型，任何方法也无法使其再长高。因此，长不高要及时去医院检查，早期诊断和治疗对矮小患儿的最终身......
孩子不长个，是什么原因
一、要确定是不是遗传，一般情况下孩子也会遗传父母，父母个子高，孩子自然也不会太低，父母个子矮，孩子也不会太高，但也有例外
二、可以去医院化验一下，看是不是缺钙，如果缺钙就要适当的给孩子补补钙
三、每个孩子发育的时间都不一样，有的孩子小学时期个子就窜的高，有的个子要到初中甚至是高中才会往上窜
你可以针对性的看一下，希望我的回答对你有帮助️
孩子不长个子的原因是什么啊？
一，父母身材矮小，遗传因素的影响。二，长期营养不足，这种身材矮小的孩子体态匀称，智力正常，性发育大多正常，可以因为喂养不当，食欲差或有其他慢性消耗性疾病引起。三，孩子在妈妈的肚子里，就因为各种原因生长不好，医学上叫宫内生长迟滞，这种情况有时会出生后很长时间内造成影响。四，内分泌系统疾病的影响，如生长激素不足，可造成生长缓慢，但这种身材各部分的比例是正常的，甲状腺低下引起的身材矮小，则不仅矮，而且四肢短小，面容特殊，智力低下等。1、营养不良。营养不良是造成孩子身高矮的主要原因，需要加强营养的摄入量，并且要补充孩子需要的钙质，尤其是孩子在长身高时需要适当补钙，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量，可以促进孩子骨骼的生长发育。2、睡眠不足。孩子睡眠不足也会影响到身高，要让孩子养成良好的作息习惯，不要让孩子经常熬夜，经常熬夜对人体的危害非常大，经常熬夜会导致孩子机体免疫力下降，并且也会影响到骨骼的生长发育，保证充足的睡眠，能够让孩子骨骼快速生长。3、缺乏运动。父母要多鼓励孩子参加户外活动，多运动能增强身体素质，并且能加快人体新陈代谢，可以加快人体的血液循环，并且可以排除人体内的有害物质，加强锻炼能够促进孩子骨骼的生长发育，并且能有效避免骨质疾病。4、接触阳光的时间太少。平时应该要适当让孩子接触阳光，适当的晒太阳对孩子身体有好处，能够促进孩子身体内微量元素的转化，同时也可以促进孩子骨骼的生长发育，适当晒太阳，有利于孩子身体的生长发育。5、身体内缺乏微量元素。孩子身体内缺乏某些微量元素也会影响到身高，身体缺乏微量元素是造成孩子长得矮的主要因素，需要补充孩子体内需要的微量元素，多吃微量元素含量高的食物，能够促进孩子骨骼的生长。
孩子长不高怎么办？
亲你好，父母的身高会影响到孩子的身高，但是除了遗传这个基因之外，还有很多因素都会影响到孩子的身高。只要通过以下措施来帮助孩子，相信会对孩子的身高增长起到一定的帮助。一、加强营养，饮食要健康和全面。食物种类多样化，尤其要多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，并且最好额外的补钙、锌和维生素。调查这些营养素与身高的身高增长关系密切。第二、加强锻炼。运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢。可以增强体质并利于身高的增长，所以让孩子多参加体育锻炼。第三，生活规律避免熬夜。夜间睡眠不足会影响身高的增长，因为生长激素在睡眠的时候分泌旺盛，医学研究表明80%的生长激素是在睡眠中产生的，晚上九时到次日上午九时，做分泌的生长激素的量是白天十二个小时的三倍，说建议在晚上入睡后七十分钟，可能会出现分泌高峰，就应该保证孩子有充足的睡眠这样才能有利于孩子生长。
孩子长不高的怎么办？
简单说下我家孩子情况：西西身高一直偏矮，平时吃饭还挑食，营养跟不上；真的特别影响身高！我平时真的没少为此操心！也有去医院看才知道是缺钙了，回去就赶紧做了下功课，总结了一些法子并照做了，没想到才坚持了一段时间！真的让我很满意！！👏🏻✅饮食营养均衡，挑食达咩每天早餐一杯牛奶+1个水煮蛋补充蛋白，三餐确保营养均衡，保证鱼、肉、蛋、奶，豆类和蔬菜的摄入每天坚持补钙+锌，钙可以促进成长，锌可以改善孩子挑食厌食30mg葡萄糖酸锌+600mg葡萄糖酸钙+100mg盐酸赖氨酸，黄金配比，钙锌同补，其中赖氨酸还可以促进钙锌的吸收，再加上是液体离子剂型，吸收率更高，一次补足三种营养妥妥的！✅还有一点，一定要早睡！建议九点半之前睡觉，晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，保持孩子的早睡生物钟很关键。这个直接掰开就可以喝，再加上酸酸甜甜的水蜜桃儿口味，女儿一支都不够炫😋每一支都是独立包装的，干净又卫生，出门携带也很方便！．禁忌：血钙、血锌过高、甲状腺功能亢进患者禁用．不良反应：1．可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应。2．长期服用可引起反跳性胃酸分泌增高。．请按照药品说明书或在医生指导下购买和使用
孩子长不高怎么办呢
孩子长不高可以通过饮食、运动、保证睡眠、药物治疗等方式进行治疗。
1.饮食:首先要制定科学合理的饮食营养，每天吃新鲜的优质蛋白质和钙质丰富的食物。同时多吃新鲜蔬菜和水果，维生素能够促进蛋白质的合成。
2.运动:每天进行一定量的户外有氧运动，因为运动后会促进生长激素的刺激，刺激身高增长。运动还能保持良好的精神状态，促进消化等。
3.保证睡眠:睡眠对于生长发育阶段的青少年来说最重要，保证充足的睡眠，不建议每天睡觉晚于10点以上，每天的睡眠时长至少要八小时。
4.药物治疗:儿童生长激素低也会导致长不高，可以采用基因重组的人生长激素替代治疗。
孩子长不高要及时去医院检查骨龄和生长激素水平。如果骨龄正常，生长激素分泌没有明显差异，可以从调整生活习惯入手。
孩子长不高怎么办
1 营养均衡 孩子生长发育迅速，需要充足的营养素，才能让生长潜力得到很好的发挥。长高有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如钙、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。食物要适量均衡地摄入，避免偏食。 2 充足睡眠 充足、良好的睡眠，是保证生长激素正常分泌的基础，孩子睡得越香，长得越高。研究证明，人体的生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。 3 合理运动 孩子要长高也离不开运动，宅在家里的孩子，往往比同龄孩子矮小。尽量让孩子选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、打篮球等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌，所以运动合理即可。 4 适当日照 适当的日照，有助于人体产生维生素D3，能促进钙吸收，对儿童的骨骼发育有重要作用。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。5至6月份，是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份，儿童长得最快，平均达到7.3毫米。
孩子不长个子怎么办
有一个高高的个子是很多人所希望的。所以当有了小孩之后，家长也会格外的重视。尤其是那些自身就不太高的家长们，更是希望孩子摆脱自己的影响，长得更高。不过有些家长可能发现自己的孩子与同龄的孩子比起来，要矮得多，这到底是怎么回事呢?有没有什么办法帮助孩子长个子呢? 孩子不长个子的原因 每个家长都希望自己的孩子能够长得高高的，所以时时刻刻的关注着孩子的身高问题。那么，大家知道哪些原因会导致孩子长不高吗?下面我们一起来了解一下。 1、遗传因素 遗传因素在孩子的身高上影响还是比较大的，父母的身高会直接影响孩子的身高。一般而言，如果父母个子比较高的话，孩子很有可能也是高个子，如果父母比较矮的话，孩子矮小的几率比较大。不过这并不是绝对的。 2、睡眠习惯 睡眠的时间早晚，会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右生长激素分泌的比较多。而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素，这样自然导致孩子们个子比早睡的孩子要低。 3、微量元素 锌元素和钙元素的多少会影响孩子的身高。如果孩子在长个子的时候，身体缺乏钙元素和锌元素的话，孩子就会生长缓慢，自然就容易长不高。 4、长期情绪差 情绪会影响孩子的下丘脑和垂体系统机能，而这些受到抑制，会导致孩子生长激素变少，从而影响孩子的身高。 5、某些疾病 某些疾病也会导致孩子长不高。因为患病的话会导致孩子无法吸收足够身体所需要的营养物质，会影响孩子的身体。 孩子不长个子怎么办 无论是男孩子还是女孩子，如果个子不高的话，总觉得缺点什么。所以个子长得高是非常重要的。但是，有些家长会发现自己的孩子似乎不太长个子，比同龄的孩子矮很多，这到底应该怎么办呢? 1、均衡饮食 我们知道，人的成长就像是植物一样。植物想要长得高，土壤是非常重要的。人也一样。如果孩子身体各个营养不均衡的话，就会影响长个子。所以平时的饮食应该注意不要挑食、偏食，什么都吃，这样身体摄取到的营养才比较均衡。尤其是要注意多吃一些富含蛋白质、钙元素、锌元素的食物。 2、多加运动 生命在于运动，特别是正处在生长期的孩子，各项运动都能够很好的调动他身体各项机能的活力。平时让孩子多参加一些体育运动锻炼，可以促进骨骼的生长，有利于长个子。 3、睡眠充足 我们知道生长激素对孩子长个子非常重要。而生长激素在晚上十一点到第二天凌晨的一两点分泌最为旺盛。所以如果孩子在十一点之前还没有入睡的话，就会影响孩子长个子的。所以最好督促孩子在十点半之前上床入睡。 4、保持心情愉快 孩子如果长期处于受压抑、情绪低落的环境下的话，也会影响孩子长个子的。所以一定要努力让孩子保持愉快的心情，这样也有利于孩子长个子。 孩子长个子吃什么好 1、菜花。菜花的维生素C含量极高，对宝宝的成长发育有平衡补充的作用，可以保持肌体活力，给骨骼发育起加速度作用。而且菜花质地细嫩，容易被人体消化吸收，比较适合孩子娇弱的肠胃。 2、芋头。芋头含有丰富的蛋白质，而蛋白质是生命的基础，是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。所以想要长得高的话，蛋白质是必不可少的营养元素。 3、鸭肉。鸭肉富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是人体固醇的主要来源，不仅有促进骨骼生长的作用，又有促使骨骼软骨层骨化的作用。所以想要孩子长得高的话，可以多吃一些鸭肉。 4、黑木耳。铁是合成血红蛋白的必需物质，食物中供给铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育也会受到一定的影响。而黑木耳里面含有丰富的铁、钙、维生素C，能够促进孩子长个子。 5、牛奶。牛奶能使孩子长个子大家应该都知道。其原因在于牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，人体吸收后，可以促进骨骼的生长。每天给孩子补充一杯牛奶，可以使孩子长得高。 6、百合。百合富含有氨基酸，可以有助于孩子长高。 孩子长个子食谱推荐 想要孩子长得高，给孩子补充蛋白以及钙质是非常重要的。而豆腐就是这样的一种食物。大家可不要小看豆腐这种食材，它可以搭配很多食物，做出更加美味的菜肴来。 1、鲫鱼豆腐汤 做法：将鲫鱼清理干净后，下油锅煎至鱼皮金黄后，放入料酒、开水、食盐、葱、姜等小火煮开，放入切好的豆腐块同煮片刻即可。 功效：鲫鱼中含有优质蛋白，鲤鱼人体的消化与吸收，和豆腐搭配在一起煮汤食用，不仅味道不错，而且还可以补充蛋白质和钙质，是出于长个子时期孩子的最佳食谱之一。 2、虾酱炒豆腐 做法：炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2～3分钟，待水干时即可。 功效：我们知道，虾里面所含有的钙质也非常多，除了钙质之外，还含有磷元素，不仅可以促进骨骼的发育，还能够促进大脑的发育，对于长身体的孩子来说，是非常适合食用的。和豆腐一起炒的话，口感更好。 3、海带炖豆腐 做法：将豆腐切成大块后放入锅中加水煮开，捞出后切成小丁，放入油锅中煸炒后，加水煮开，放入泡发切好的海带煮至入味即可。 功效：海带中含有碘元素，可以预防甲状腺疾病，和豆腐一起煮汤的话，还能有助于孩子长个子。
孩子不长个子怎么办
身高是小儿体格发育的一个重要指标，它和小儿长期的营养状况有关系。 人的身高与父母的遗传因素以及种族、性别有关。比如白种人普遍较高，而位于赤道的俾格米人则普遍较矮。男性比女性高，北方人比南方人高。此外还和社会经济状况、气候地理条件、疾病、内分泌及长期营养状况有关。 孩子不长个的原因 1、 遗传作用使然 如果你们父母个子本身就不高，则你孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。可根据父母身高来预测：男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））/2±7.5厘米 女孩身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）/2±6厘米（父母身高以厘米为单位） 2、 运动量不足 体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此要让你孩子多运动，尤其是户外活动。 3、 营养因素影响 现在的孩子多数是独身子女，做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够，尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。 4、 发育延迟 你孩子矮还可能是“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况耐心等待即可。以及其他等...... 宝宝长高的3个关键期 根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 （一）婴儿期---饮食技能、习惯的培养 婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。 对策： 1、 合理喂养 及时添加辅食 婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。 2、 什么都要吃，食物尽量多样化 人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。 （二）儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生 在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。 对策： 3-6个月测量一次身高 人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年增高5-7厘米就“达标”了。 性早熟应看儿科内分泌医生 个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于10岁以前；男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。 注意事项 有些药物含性激素或蛋白同化激素，虽可以在短期内使未发育成熟的青少年身高较快地增长，但同时促进骨骼的过早愈合而影响最终身高，形同“揠苗助长”。因此，除非你孩子患有某些内分泌代谢或先天性遗传性疾病，如垂体侏儒症、甲减、粘多糖病、软骨发育不全外，一般不需要用药增高。 （三）青春期---发育之后身高突增 在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。 对策： 关注发育之后的身高突增 女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。 睡眠、运动能帮助长高 在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长；运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。 怎么做才能使孩子长高 不能挑食、充足、均衡的营养素供给 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素和A以及钙等无机盐蔬菜水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。 督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D则是骨骼的重要物质基础，每天要保证喝250至500毫升牛奶；1至2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜等。 保证充足的睡眠 家长每天都要督促孩子每天早睡、早起，要有8至10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。 健美常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 多选有利于长个的运动 孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。 坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快 体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120至140次每分钟，出汗、发热、面色红润。特定的体育锻炼项目，如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动，能促进身高增长。 宝宝长高食谱 食谱一 早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。 加餐：苹果1个。 午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。 加餐：橙子1个，核桃2个。 晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。 加餐：酸奶250毫升。 食谱二 早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。 加餐：香蕉1个。 午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。 加餐：猕猴桃1个。 晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。 加餐：酸奶250毫升。 几款药膳助孩子长高 让孩子长得高挑俊朗，是为人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遗传因素外，还存在着更重要的后天生活环境因素，因此，要让孩子长得高大，父母可得花些心思了。 众所周知，人体长高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质；骨盐的主要成分是钙、鳞及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想孩子长得高大，平时的饮食就应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好条件。 在这里，我们为父母们推荐几款饮食疗方，供大家参考： 黄芪猪肝汤 黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进猪骨汤内煮熟，调味，吃猪肝喝汤。 营养与功效 据研究，猪肝每100克即含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。 鸡肝蛋皮粥 可选用新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。制作时先煮粥，至大米开花为度。然后将鸡肝洗净剁碎，用香油适量炒热备用。鸡蛋放锅内煎成蛋皮，切碎。与鸡肝一起放进锅内，煮至粥稠，加味料调味食用。每天2—3次。 营养与功效 每100克鸡肝含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有儿童成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。 牡蛎肉汤 可选用新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。制作时，将牡蛎肉洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。再加入少量味料即可。 营养与功效 牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高食品。 鸡子黄粉粥 取新鲜鸡蛋一个，煮熟取蛋黄，用汤匙研成细末，加进已煮好的糜粥中，拌匀食用，每天1—2次。 营养与功效 鸡蛋黄每100克含蛋白质14克、钙134毫克、磷532毫克及大量的维生素a与多种脂类。此粥色香味俱全，尤其适合婴幼儿食用。 猪骨菠菜汤 新鲜猪脊骨250－500克，菠菜150－200克。制作时，先洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入味料即可。 营养与功效 猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。 当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。
孩子不长个子，怎么办？
孩子不长个子，可以尝试以下几种方式： 1. 让孩子晚上早早上床睡觉，保证10点钟就已经是熟睡状态 。因为，晚上10点钟是生长激素分泌最旺盛的时候，但是只有在孩子睡着的情况下。保证，10个小时的充足的、质量好的睡眠。 2. 注意膳食均衡 。多吃鸡蛋、豆制品。鱼虾高钙食物。少吃或不吃油炸类食物、垃圾食物（肯德鸡、麦当劳等），还有高糖、高热量食物。 3. 春天是万物成长的季节 。这个季节，多让孩子接触大自然，多晒晒太阳。多做做纵向运动。比如，篮球、单杠、吊环、游泳等。每天，要保证孩子60分钟的运动。运动不光有助于孩子的身长，还有助于孩子的大脑发展，提搞学习效率。 4.如果相信中医。可以用艾灸调理。每天，灸孩子的身柱15-10分钟，孩子年龄小，时间就可以短一点。这有助于孩子身材挺拔，而且，还增强抵抗力。我经常给孩子艾灸的。 5. 去医院查个骨龄，看看是不是食物中的激素摄入太多，而影响长个。 6. 每个孩子的长个时间都不一样。有的孩子，就是长得慢。有的就是长得快。我有一个同学，初中毕业才170。结果，几年不见。一次同学聚会见到他，他已经长到190了。所以，不用太担忧。 希望我的回答能帮助到你。欢迎评论发表你的观点。 孩子长个其实有一个早晚的问题。 我爱人从幼儿园一直到初中毕业一直都是班里的拍头，又瘦又矮。但是到了初中毕业突然就长个了。后来要不是长个那几年营养没跟上，应该不会止于1.80米。 另外，如果太担心孩子不长个可以： 1.做一个骨密度检测。看看孩子的钙和骨龄。如果缺钙及时补充，另外，骨龄如果偏大，孩子长个头的可能性也就没那么大了。 2.对于成长中的孩子，营养均衡比较重要。不要过多地补充保健品，比如海参什么的补品，容易导致孩子早熟，最终影响长个。 3.让孩子学会篮球或者类似的运动。运动起来能够促进孩子成长。 如何让孩子长高，估计是每个父母都渴望的事儿。儿子在同龄人中不算矮，我自己总结的经验就是，保证充足的睡眠，吃好正餐。 关于睡眠，孩子从小到大，如今六岁，我是基本上每天都让他午睡。孩子有时候贪玩，不愿意睡，但是要求他，还是能呼呼睡上一个半小时。至于晚上，基本都在9点入睡。 关于吃饭，小时候家里基本不当零食，可能跟我自己不爱吃有关系。所以孩子也不是特别爱吃零食，这就能保证孩子的正餐都是米饭加菜肴。 我自己觉得这两点挺管用。 你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王东记，很高兴回答你的问题 身高和遗传是有一定的关系的，如果父母身高都矮或者是父母双方有一方个子矮或者是父母的亲戚朋友有矮小症，这种情况可能是家族性矮小症。 一般不需要特殊的治疗方法，通过加强营养就可以了。除了遗传因素可能和营养，运动，睡眠，心情和疾病也有一定的关系。所以一定要让宝宝加强营养，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食或者是偏食，小孩儿最多见的就是缺乏微量元素钙，铁，锌。 如果同时伴有面色黄，头发干枯，生长发育落后，那就要多注意，可以口服钙铁锌口服液，至少要调理一个月到三个月左右，每天一定要坚持锻炼身体，多晒晒太阳。 宝宝营养均衡了，个子自然就高长高了。必要的情况下，化验一下微量元素，甲状腺功能或者是做骨密度检测。然后找到原因对症治疗。主要是排除一下生长激素缺乏症。一旦确诊，越早治疗效果越好。 多大的孩子呢？孩子生长过程有一定的规律和共性，但是也存在个体差异的，有的孩子长得早点，有的长得快点，如果排除了病理的原因，就不要担心了。 合理的饮食和生活规律，也能促进孩子的生长。一定要避免孩子太晚睡觉，那样会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的身高。 春季是四季中长个儿的黄金季节。春季人体新陈代谢相对旺盛，家长从饮食、睡眠、运动三方面抓住每年的黄金时间进行科学的搭配孩子的身高一定会长。 首先饮食方面，每日饮食品种多样水果，蔬菜，等等均衡搭配。推荐一款春季孩子长高黄金汤: 鲍鱼仔海马煲鸡，好味又营养， 重点海马分公母购买时要买一对或者两对，否则效果大打折扣 。 其次充足睡眠，大量科学验证需保证孩子有10H的睡眠时间。最好让孩子每晚在9点左右上床，10点前睡着。 最后户外运动：春天气候宜人，多进行户外运动补钙的同时也能促进骨骼生长。 7岁男孩半年长高11公分，妇幼主任：这习惯真好，父母可试试 父母都希望孩子吃得饱吃得好，但是现在很多孩子动不动就不想吃饭，追着喂饭才肯吃几口，长期不爱吃饭，不是长得比同龄人矮就是比同龄人瘦，这让很多家长都慌张，不知道该怎么办，而孩子不愿意吃饭，肯定也有原因。 孩子之所以不愿意吃饭，大多数跟积食有关，若是吃进去的食物长期堆积在体内，消化吸收不了，就会导致积食的发生，那么孩子就没有多余的空间接受新吃进去的食物，就不愿意吃饭，长期如此，不是容易生病就是不长肉不长个，很多疾病也会随之而来。朋朋是一名7岁的男孩，在学校统一体检中，身高比较达到了130公分，在半年时间里，朋朋长高了11公分，成为班里最高的学生，而大家都想不到，半年前，朋朋还是班里彻彻底底的矮个子，还经常生病往医院跑，人送外号"病秧子"。 而经过半年的时间，朋朋的身高一跃成为班上最高，这其中到底经历了啥？这让其他同学的家长都很想知道朋朋做了啥。 经过了解，原来，朋朋的家长看出孩子个子矮加上不爱吃饭后，就带去检查了，结果是因为脾虚积食，朋朋消化不了，于是才导致的抵抗力差，经常生病而且长不高，经过医生建议后，朋朋的家长就从饮食给朋朋做调整，朋朋这才好的，后面营养吸收好，自然就长高了。 一、要是孩子有积食，不重视的话，会给孩子带来2种危害： 1、 代谢慢 孩子积食的话，食物长期堆积在体内，就会影响孩子的消化，导致排泄异常，就容易出现便秘、腹痛等情况，长期这样，还会导致孩子的代谢变慢，身体里的垃圾毒素排不出来，导致其他问题的发生。 2、 影响发育 积食会影响孩子的消化、吸收，身体摄取不到成长发育所需要的营养，营养不均衡，就会影响孩子的成长发育，不长个。 二、4种现象一出现，提示孩子或已积食 1、 烦躁易哭 孩子积食，肚子难受，就会难以入睡，或者是睡得不安宁，睡不好，就容易烦躁，容易哭闹。 2、 面黄瘦弱 孩子吃多了积食，消化吸收不了营养，脸色容易暗黄，而且也显得瘦弱。 3、 口气重 孩子有积食的话，闻孩子的口腔会发现有较重的口气。这是因为食物在胃里停留时间过长，肺胃虚火上延，嘴里就会有一股臭味，而且孩子是舌苔往往很厚腻。 4、 睡眠质量差 "胃不和，则寝不安"，大多数孩子在晚上睡觉的时候时常难以入睡，或有不停翻身、出虚汗等情况，也有可能是因为积食了。很多宝宝在晚上容易出现哭闹、不停翻身的现象，这要考虑孩子是不是积食了。 三、孩子有积食，每天坚持吃些它，促进消化，养护脾胃，身体棒，长个快 孩子积食，最关键的就是要促进消化，提高孩子的脾胃功能，强健脾胃。家长们日常可以在家里常备一些猴菇蛋白锌，是专用于调理孩子积食脾虚问题的食方，、里面有猴头菇、柠檬、山药和生物蛋白锌等食材，能够帮助孩子健脾胃，促消化，长高个。 猴头菇能健脾理气，缓解胀气、腹胀；柠檬能助消化、开胃；山药能促进胃肠蠕动，缓解消化系统代谢压力；生物蛋白锌能提高孩子消化吸收的能力，打开孩子味蕾，补充微量锌元素，提高孩子的抵抗力，孩子吃饭更香，长个快，脾胃一天天变强壮。 四、 孩子积食，日常坚持2点，脾胃更好 1、 坚持吃饭七分饱 现在的孩子吃饭不懂得节制，家长也忙着玩手机漠不关心，但是孩子吃多了，就容易导致积食，所以家长日常吃饭还是要多多注意孩子的吃饭情况的，尽量让孩子每日三餐都吃七分饱，这样也更容易消化，减轻孩子脾胃负担。 2、 坚持运动 让孩子坚持运动，能加快肠胃的消化，也能提高孩子身体的免疫力，每周进行几次运动，总比久坐不动的好，对长个也有好处。 平时吃饭要保证孩子充足的营养，养成良好的作息习惯。早睡早起，不熬夜，尤其是孩子小的时候，生长激素最活跃的时候是夜里10点，要保证孩子的睡眠。此外，孩子白天要多进行户外活动。如果长期异常的不长个，需要去医院检查。 对于孩子个子长不高，主要有两个方面的原因，一种是遗传原因，一种是饮食作息原因。下面，就这两个方面进行分析。 一对于饮食作息原因，主要注意这些方面: 1如果睡不好，就会影响孩子促生长激素的分泌，所以便会长不高。婴幼儿以及长身体的宝宝，必须要有充足的睡眠。 培养孩子有规律的作息时间，对于宝宝，尽量多睡，对于孩子，尽量早睡早起，中午也要有午睡的习惯，但午睡时间不能过于长，不能睡得太长，否则影响晚上的睡眠时间。 2如果缺微量元素，营养不良，特别是缺钙，就会影响孩子的升高。 对于宝宝，就要喝适量的奶粉，在适合的年龄添加辅食，食物逐渐多样化。对于正在长身体的孩子，也要每天喝奶，荤素搭配，还要吃水果。不挑食，营养全面。 3孩子，要适当地锻炼身体，增强体质，运动可以长个子。 如果孩子吃得多，动得少，脂肪积累多，就会影响孩子长身体，只长横个，不长竖个。锻炼身体，适当打篮球等，可以长高的哦。 二对于遗传原因，注意的就更多了。 首先，在孩子很小的时候，就要特别注意，保证好的睡眠，睡眠和饮食要规律。 其次，在营养方面，更要全面，保证不缺微量元素。荤素搭配，营养全面。可以多吃瘦肉与鱼类。 还有，特别要注意锻炼身体，既然输在起跑线上，就得更加注意，锻炼、锻炼！ 所以，不管是什么原因，你的孩子必须有合理的饮食作息，坚持锻炼身体。 我的经验是：排除病理因素，多运动加 健康 的饮食才是最重要的，切记：不要给孩子盲目进补，否则可能会适得其反。 体育 运动来说跳绳是比较好的健身与增高方式。饮食就是多吃粗粮，不要吃油炸及垃圾食品，多吃膳食纤维比较多的蔬菜水果。最后就是规律的作息时间，保证充足的睡眠。
