2岁孩子早餐吃啥
面包切片+鱼排或鸡排+生菜制成的三明治，再来一杯牛奶；
将水果切块和牛奶或酸奶搅打在一起，制成水果牛奶；
果酱或花生酱或奶酪，涂抹在全麦面包片或全麦饼干上，制成夹心点心。
2、2岁左右的宝宝每天大约需要50g左右的主食；
还要适量地搭配摄入动物蛋白和植物蛋白，
如鲜奶及奶制品、瘦肉、鱼、大豆及豆制品、蛋等；
当然，进食适量的蔬菜水果，特别是青菜等，
对增加维生素、矿物质等微量元素和膳食纤维的摄入大有帮助。
2岁宝宝早餐吃什么
早餐是人体一天营养的开始，早餐吃得好，我们一天都会更加有精神，宝宝也不例外。那么，两岁宝宝早餐吃什么更有营养呢？
牛奶蛋花
材料：250g鲜牛奶，1个生鸡蛋，白砂糖8g
制作步骤：
第一步：用锅煮沸牛奶；
第二步：牛奶煮沸后打入鸡蛋，放入白砂糖，搅拌几下就能出锅。
菜肉卷
材料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量
制作步骤：
第一步：前一晚将面粉和水加酵母粉发酵，并煨好加了味精、姜末精盐的瘦肉馅；
第二步：锅中开会焯白菜，捞出和胡萝卜一起切末，并和肉馅一起搅拌均匀；
第三步：将发酵好的面团擀成面饼，加上菜肉馅卷好上锅蒸熟。
蔬菜牛肉粥
材料：牛肉、莴笋尖、姜、珍珠米、葱
制作步骤：
第一步：牛肉剁碎，姜块切成丝，放盐、胡椒粉搅腌制5分钟；
第二步：珍珠米泡水1个小时；
第三步：将莴笋尖和葱切碎，锅内烧水焯莴笋尖，盛出备用；
第四步：锅内再烧水，放一把勺子，并将洗好的米入锅，开大火烧开，转小火烧1小时；
第五步，粥变浓稠后，放入牛肉，等一会再放莴笋尖，搅拌均匀，焖一会，最后放入适量盐即可出锅。
3周岁以上的宝宝，饮食上应该注意什么？
1.菜谱中不可以缺失的食物是啥？1岁左右的宝宝，不一定能从固态食物中摄入到充分的蛋白，饮食搭配上还应当特别注意摄入奶类，奶类食品类仍是她们关键的营养成分来源于之一。美国权威儿科组织提议，奶类与固态食物的占比应是40∶60。依照此比例计算，每日大概必须给宝宝给予奶类500mL。2.食物种类应当怎么选择？1岁后，宝宝人体成长发育依然必须多种多样营养元素，要确保充足营养元素的摄入，务必给宝宝给予各种各样的食物。因而，给宝宝的食物配搭要适合，要有干有稀，有荤有素，饭食要多元化，每日也不反复。3.各餐营养成分占比应当如何配搭？依照早饭要吃好，午饭要吃饱了，晚饭要吃少的蛋白质占比，把食物科学安排到各餐中去。各餐占总发热量的比率一般为早饭占25-30%，午饭占40%，午点占10-15%，晚饭占20-30%。为了更好地达到宝宝早上主题活动所需热量及营养成分，早饭除米饭外，还需要加些奶类.蛋类食品和豆类食品.蔬菜.肉类食品等食物，午饭进餐量应高过其他各餐。此外，宝宝人体对蛋白的需要量也非常大，必须多填补些蛋白。4.食物制做有什么特点？伴随着岁数的提高，宝宝的牙慢慢出全了，但她们胃肠消化吸收能力还相对性较差，因而，食物制做上一定要留意软.烂.碎，以融入宝宝的消化吸收能力。5.每日吃几餐较为科学研究？宝宝的胃比成人小，不可以像大人那般一餐进餐许多。另一方面，宝宝对养分的需要量却比大人多，因而，每日用餐频次不可以像大人那般以一日三餐为规范，应当用餐频次多一些。
3周岁以上的宝宝，饮食上应该注意哪些事项？
红肉要多点，红肉可以补充宝宝体内所缺少的铁元素。面食米饭等粗粮搭配，过于给食用软烂食物，不易于宝宝咀嚼能力和肠胃消化功能的发育。孩子三岁左右，是一个饮食习惯关键时期，3岁左右的孩子大多数已经上幼儿园了，这对于孩子来说，是生长发育和心智发育的关键时期，这个时间段的孩子处于懵懵懂懂的年纪里，三岁的小孩子跟大人吃的就差不多了，尽量不要让她吃辣的食物就可以了，比如早上起来喝杯牛奶，吃一个水煮蛋，中午的话吃一点牛肉，猪瘦肉，鱼之类的。三岁的小孩吃饭可以跟大人一起吃的了。我个人觉得呢，营养呢，现在的人基本上不缺营养。3岁的小孩慢慢有了自己主见，我觉得很重要的一点就是在餐前有个规矩。三岁宝宝。如果脾胃虚弱。比较消瘦。可以暂时不要吃黄豆制品。绿豆。腊肉香肠。糯米醪糟。臭豆腐。苹果少吃。早上稀饭鸡蛋一个。中午可以吃点荤菜。晚上一定要吃稀饭素菜。确保营养的摄入及时，对应的饮食摄入原则就是少食多餐、避免暴饮暴食，按时按照规律饮食，第四个重点在于确保营养的摄入足量，孩子容易挑食和偏食，例如孩子喜欢吃挑食每天我会给孩子吃10样左右的食物，有汤，有菜，有肉，每天都会吃红肉和白肉，要控制好量。糙粮也要适当吃一些，俗话说，糙粮养壮儿。水果吃应季的最好！不要给宝宝的菜里加调味品，因为宝宝不耐受调味品里的添加剂，要知道我们大中国的商家可都是以利益为首，市民的健康排末尾的。三岁小孩的饮食应该有哪些要求，这个我觉得跟大人是没有太大的区别，小孩子主要由于生长发育比较迅速， 身体所需要的营养物质也比较多， 所以对于儿童在饮食上主要是要注意营养 合理，
