维生素c片有什么作用？
人的日常生活以及维持正常的生理功能需要从食物中获取一定量的营养物质，食物中获取的营养物质在人体生长，代谢，发育当中起到重要的作用。在这些营养物质当中比较重要的就是维生素。 维生素顾名思义就是维持和调节人体正常代谢的重要物质，被人们称为维持生命的物质。维生素一般分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素一般以维生素原的形式存在于各种食物当中。所以正常情况下人们要获取维生素只能吃大量的食物。随着人们的科技水平和医疗水平的提高，人们可以在各种食材中提取维生素，从而制造成各种维生素片。 维生素片到存在让很多人摄取维生素更加的方便，不需要去吃专门的食物，就可以补充所需的维生素。最常见的维生素片就是维生素c，很多人都会购买维生素c片。维生素c是水溶性维生素，水溶性维生素在人体内存留的时间不会太长，所以导致我们人体比较缺乏。 维生素c片一般用于治疗坏血症，还可以用于补充人体日常所需的维生素c。维生素c还具有很强的还原性，具有蛋白质合成，维持免疫功能的作用。维生素c还具备抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成，所以维生素c还有美白淡斑的功效。维生素c还具有解毒，预防癌症，清除自由基等功效。 从上面可以看出，维生素c对我们人体是比较重要的物质，所以我们人体需要摄入一定量的维生素c，虽然吃维生素c片可以简单快速的补充维生素c，但还是从新鲜的蔬菜水果中摄取是比较好的，因为新鲜的水果蔬菜不仅仅有维生素c，还具有很多对人体有益的营养物质。
维生素c片作用及功效
维生素c片作用及功效 维生素c片作用及功效，这是一种常见的补充维c的药物，对它其他功效和作用却不是很了解，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，了解它本身才能够利用好它的功效，下面是维生素c片作用及功效。 维生素c片作用及功效1 维生素c片主要就是可以用于预防坏血病的发生，同时对于治疗各种急慢性的传染病或者是过敏性紫癜，都有一定的治疗作用。也可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。如果经常性的感冒发热，或者是经常性的生病，可以适当的补充一些维生素c，来减少这种症状的发生。平时不能够长时间的过量进行应用，如果突然性的停用药物，也容易出现有坏血病的症状。 VC片功效一，促进伤口愈合 维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的; 维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。 VC片功效二，抗氧化 维生素C也是一种重要的.生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够VC片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。 VC片功效三，预防坏血病 VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。 我们如何补充VC呢？ VC片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因。所以保证充足的VC对于维持肌肤的美白至关重要。我们可以从下面的几个办法进行VC的补充。 1、新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是VC的主要贡献者，其它VC良好来源有红、绿辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃。 2、VC片。如果你的工作属于VC消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加VC片作为食品添加剂，以补充快速消耗的VC。 维生素c片作用及功效2 吃泡腾片补充维生素C好不好？能每天吃吗？ 泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣，因此越来越多人养成了每天吃泡腾片的习惯，但这对身体其实不会产生额外的好处。 对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。 至于泡腾片，其维生素C剂量是比较大的，一片泡腾片含有1克维生素C，是推荐量的十倍，每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，“每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。 而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。
吃维生素C片好不好
现如今，爱吃保健品的人越来越多，一把接一把的往嘴里塞，因为养生、保健这一观念，正逐步越来越深刻的印在许多人的脑海里。维生素C是我们日常生活中所必须的一样营养物质，那么我们平常吃一些维生素C片好不好呢?今天就来说一说这个问题。
个人有个人的口味，并不是所有人都喜欢吃蔬菜或者水果，但是个人的体质对于一些营养物质的需求又是必须的，因此，本应从蔬菜水果里面得来的维生素，就转而变成吃维生素片来替代满足。维生素C就是大家常常会吃的一种，那么这样的方式到底好不好呢?维生素C片可以直接替代蔬菜和水谷吗?这里要给大家说明的答案是，维生素通常只存在于新鲜的水果蔬菜里面，在水果里莱索，因为经过了长时间的储存，因此，水果的维生素含量会有所下降，尤其是维生素C的含量，那么水果里面还同时含有无机盐、纤维素等等营养，这是单吃维生素C含片所替代不了的。而从蔬菜里面来说，蔬菜的品种就更多了，并且可以变着各种吃法食用，富含维生素C的蔬菜更是不胜枚举，题外话插一句，总能找到一些蔬菜是你喜欢吃的。而维生素C含片和蔬菜水果来说，都是挺好的，吃的话也都是可以给我们提供营养的，但是这两种同时食用，是不会起到一加一大于二的效果的，有可能还会对身体吸收其营养造成干扰影响。维生素C是我们人体很需要的营养物质之一，尤其是代谢活动，包括其他代谢活动在内，都是有着很大的影响的，膳食是维生素C的主要来源，蔬菜和水果是典型代表。
以上文章的文字内容，就给大家大概讲解了，日常吃一些维生素C片到底好不好的问题，吃维生素C片就可以歹意水果和蔬菜里面的维生素C成分了吗?这里给大家说明的是，二者营养不重复，但更建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，因为其中不仅仅蕴含了维生素C这一种成分。
